Upotreba dijelova biljaka kao što su bobice konopljike (Agnus castus), cvjetova lipe i listova kadulje, pomoći će održavati razine hormona na normalnim razinama. Biljni čajevi za menopauzu smatraju se veoma djelotvornim kod ublažavanja simptoma menopauze.
Sredstva za jačanje ili tonici također su korisni za oživljavanje izmorenog organizma. Pijenje ružine vodice, pripremljene uranjanjem ružinih latica u destiliranu vodu tradicionalni je lijek na Bliskom istoku za ublažavanje najgorih simptoma menopauze.
Ovi biljni čajevi bi mogli biti djelotvorni u ublažavanju simptoma menopauze. Trenutno najuspješnija terapija simptoma menopauze je hormonska terapija. Međutim, zbog velikog broja mogućih nuspojava mnoge žene sve češće tragaju za biljnim pripravcima u nadi da će im oni pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšati kvalitetu života.
Čajevi za menopauzu
Čaj za val topline
Stavite žličicu cvjetova srdačice (Leonurus cardiaca) i listova kadulje u šalicu. Naliti 6 dl uzavrele vode te zasladite slatkim korijenom (Glycyrrhiza glabra), osim ako imate visok krvni tlak, jer korijen sadrži natrij pa zadržava vodu u tijelu. Pustite da se ohladi i pijuckajte tokom dana.
Što se tiče uticaja na simptome menopauze, kadulja djeluje umirujuće na nervni sistem i povezuje se sa smanjenjem intenziteta iznenadnih valova vrućine i znojenja.
Čaj od cvjetova lipe
Cvjetove treba sakupiti neposredno nakon što procvatu sredinom ljeta. Sakupite ih po suhom danu i ostavite da se polagano suše u sjeni. Upotrebljavajte ih kao tinkturu ili pripravite čaj miješanjem šalice prokuhane vode sa žličicom cvjetova. Neka odstoji 10 minuta, a zatim pustite da se ohladi te procijedite. Popijte po šalicu tri puta na dan.
Matičnjak (lat. Melissa officinalis), je biljka za koja se preko 2000 godina koristi u različite medicinske svrhe, posebno kada je u pitanju nervni sistem. Čaj od matičnjaka mogao bi biti koristan ženama u menopauzi jer djeluje umirujuće. Čaj od matičnjaka pomaže ublažiti stres te tako može pomoći u borbi s emocionalnim simptomima menopauze. S druge strane, čaj od matičnjaka koristan je i u tretiranju nesanice.
Američki ginseng ima umirujuće djelovanje, a azijski ginseng pruža okrepljujući učinak. Čaj od ginsenga ima mnoga ljekovita svojstva za tijelo, između ostalog koristi se za simptome menopauze, poboljšava pamćenje, ublažava stres…
Priprema čaja od ginsenga:
- Ugrijete vodu do vrenja i zatim je ohladite na otprilike 80 stepeni Celzijevih
- Čajnu žličicu mješavine za čaj prelijete s 2 decilitra vode
- Čaj ostavite 5 do 10 minuta, a zatim ga procijedite.
Preporučuje se jedna šoljica čaja dnevno.
Čaj protiv valunga u menopauzi
Čaj za regulisanje hormona
Listovi crvene djeteline sadrže fitoestrogene koji pomažu ženama koje imaju disbalans hormona. Šolju punu cvjetova crvene djeteline preliti litrom prokuvhane vode koja je malo ohlađena. Posuda se poklopi i odstoji preko noći. Dnenvo se mogu popiti najviše četiri šolje, a pije se najduže dva dana.
Ublažavanje simptoma menopauze
Kada razina estrogena padne, posebno tokom menopauze, izoflavoni mogu imati pozitivne učinke u smanjenju simptoma povezanih s gubitkom estrogena – kao što su valovi vrućine, problemi sa spavanjem, dobivanje na težini, frakture kostiju ili osteoporoza, kardiovaskularni problemi i upala zglobova. Izoflavoni se nalaze u crvenoj djetelini i oponašaju estrogen,
supe volim čajeve uvijek moraju biti blagi, jer jaki čaj izaziva kontra efekt i isto tako svježe pripremljeni ni prevrući ni prehladni, mješavine raznih čajeva treba piti po savjetu iskusnih travara i ostalim stručnim savjetima. hvala
odlicno,vredi probati