Zdravlje Bolesti Na prirodan način ublažite bolne menstruacije

Na prirodan način ublažite bolne menstruacije

-

Bolna menstruacija ili dismenoreja označava bolnost koja se javlja kod menstruacije. Bol se može pojaviti istovremeno s menstruacijom ili joj prethoditi 1 do 3 dana.

U prvim danima menstruacije može se javiti glavobolja, nadutost trbuha, zatvor stolice, nabrekle i lagano bolne grudi, smetnje mokrenja, umor. Kod većeg broja žena jače su izražene psihičke smetnje praćene lošim raspoloženjem, razdražljivošću, pretjeranom osjetljivošću koje mogu biti uzrok bračnih razmirica.

- Google oglasi -

Kod manjeg broja žena menstruacija izaziva bolove u donjem dijelu trbuha i u križima. Bolovi mogu biti različite jačine, od neznatnih, koji prolaze uzme li se tableta protiv bolova, pa do žestokih, nepodnošljivih, zbog kojih se traži hitna liječnička intervencija. Takva je osoba onesposobljena za bilo kakav rad nekoliko dana.

Bolna menstruacija

 LjETOVANjE I MENSTRUACIJA: Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Bolovi su grčeviti i zahvaćaju donji dio trbuha, šire se u stranu do križa, koji put i prema bedrima. Donji dio trbuha jako je osjetljiv na svaki dodir. Uz bol se javlja i mučnina pa i povraćanje. Bolovi obično počinju jedan do dva dana prije menstruacije i najčešće prestaju krvarenjem. Koji put mogu trajati i nekoliko dana, do potpunoga prestanka menstruacije. Bol se najčešće javlja već s prvom menstruacijom, ali može se javiti i više mjeseci pa i nekoliko godina kasnije.

- Google oglasi -

U svakom je slučaju potreban ginekološki pregled, i to što ranije. Kako se bolovi počinju javljati već kod djevojčica od 14 godina, mnoge majke nisu sklone da “tako malo dijete” vode ginekologu. No, liječnik može izvršiti pregled preko debeloga crijeva ne oštećujući djevičnjak (himen). Najčešći su psihički uzroci bolnih menstruacija.

Bolovi se javljaju u suviše osjetljivih osoba koje se odgajaju u porodicama u kojima se najbezazlenijoj bolesti obraća suviše velika pažnja i često se stvara nepotrebna panika. Mnoge djevojčice, mnogo prije nego što su dobile prvu menstruaciju, čuju od starijih žena ili majki kako je menstruacija neugodna i bolna. Stoga dožive prvu menstruaciju a da ih nitko nije obavijestio o toj prirodnoj pojavi i uputio kako da se ponašaju.

Budući da se svaka menstruacija doživljava kao neugodna pojava, razumljivo je da će svaki neugodni doživljaj, svaki neugodni osjećaj, pojačati bolove, dok ih veselje, radost i dobro raspoloženje ublažavaju. Sretan brak, naročito rođenje djeteta, gotovo redovito dovodi do nestanka bolnih menstruacija ako su psihogeno uvjetovane. Ako se radi o težim psihičkim poremećajima jake neurotske ličnosti, takve žene svoju bol mogu prenijeti na drugi dio tijela (glavobolja, bolovi u predjelu srca i sl.).

 Tri recepta za pripremu čaja za menstrualne bolove

Bolna menstruacija može biti posljedica i drugih poremećaja u tijelu, nenormalnosti u građi zdjelice, upale jajnika, jajovoda i maternice, ciste na jajnicima: dobroćudni i zloćudni tumori također mogu biti uzrok. Koji put je tome kriv položaj, oblik i veličina maternice, poremećaj u lučenju žlijezda, popratna pojava može biti pothranjenost i slabokrvnost.

Šta piti za bolnu menstruaciju?

Liječenje određuje liječnik. Koji put je potreban manji operativni zahvat, nekad su dovoljni savjeti psihoterapeuta. Bol se često smiruje spazmoliticima i analgeticima, tj. lijekovima koji ublažuju ili uklanjaju grčeve i smanjuju osjet bola (Baralgin, Spazmocibalgin, Clofexan). Na kožu donjega trbuha može se staviti topli termofor. Ako to ne pomaže, valja pozvati liječnika.

Bolna menstruacija prirodni lijek

Čaj od đumbira – svježi đumbir narežete na komadiće te ga prelijte vrućom vodom. Dodajte limuna i meda po želji te dobiveni topli napitak ispijajte tokom cijelog dana.

Čaj od kamilice ili majčine dušice

1 – 2 pune jušne žlice cvijeta kamilice prelijte s 2,5 dl ključale vode. Promiješajte, poklopite i ostavite da stoji pola sata. Nakon toga procijedite i popiti.

Jedite ovu hranu
Hrana bogata kalcijem poput mlijeka i jogurta te ona koja obiluje kalijem i seratoninom kao što je banana vaš je najbolji pijatelj. Pojačajte unos ovih namirnica nekoliko dana prije menstruacije.
Riba obiluje omega-3 kiselinama koje također smiruje grčeve, dok zeleno povrće i piletina sadrže željezo koje se gubi mjesečnicom.

Cimet – Dodajte pola male žličice cimeta u šalicu mlijeka. Mlijeko pijte po mogućnosti ujutro ili neposredno pred odlazak na spavanje. Protu-upalna svojstva cimeta pomažu u redukciji menstrualnih tegoba.

Oblog od ricinusovog ulja protiv menstrualnih bolova

Potrebno vam je:

  • ricinusovo ulje
  • termofor
  • tanji ručnik ili pamučna krpa

Postupak:

  • Namažite ricinusovo ulje na donji dio leđa (područje trbuha i jajnika) i to u debljem sloju
  • Legnite na trbuh te masni dio leđa prekrijte tankim ručnikom ili pamučnom krpom
  • Topli termofor stavite na ručnik i ostavite da djeluje 15 do 20 minuta
  • Maknite termofor s leđa te, po potrebi, ostavite ručnik da koža upije gotovo sve ulje
  • Oblog će ublažiti simptome PMS-a poput grčeva i bolova u trbuhu i križima
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Dobre strane vazelina za koje sigurno niste znali

Iako je višestruko koristan, vazelin ipak nije pretjerano popularan kozmetički proizvod. Budući da je jeftin, jednostavan i...

Za šta je dobar i kako se pravi sok od grožđa – Recept

Osim što je ukusno piće, sok od grožđa sadrži brojne antioksidanse koji jačaju imunitet i imaju pozitivan...

Za šta je dobro crno grožđe i zašto ga trebate jesti

Crno grožđe primamljivog je izgleda, neodoljivoga je okusa, veoma je hranjivo i izuzetno korisno za zdravlje. U...

Doživite stotu: Samo jedna kašičica ovog prirodnog lijeka čini čuda za zdravlje!

Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i ako ga dodamo u med pravi je pogodak...

Čuvarkuću svaka kuća treba da ima – Za šta je dobra?

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i porodicu od vatre, bolesti, zlih sila... Odatle potiče i naziv...

Zašto bacate koru od luka jeste li znali ovo?

Nutricionisti upozoravaju da bacamo u smeće dijelove povrća i voća koji su najzdraviji, a možemo ih itekako...

Preporučeno

Dobre strane vazelina za koje sigurno niste znali

Iako je višestruko koristan, vazelin ipak nije...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas