Jaje, izvor proteina
Kokošje jaje je odličan izvor proteina.
Jedno jaje srednje veličine teži 48 grama. Na 100 grama, jaje daje 13 grama proteina, 11,5 grama lipida. U...
Uživajte u bademima
Badem ili grčki orah čini jela ukusnijim, kako slana tako i slatka.Postoje slatki i gorki bademi. Slatke bademe koristimo za slatka a i slana...
Kupus za jači imunitet
Ukoliko vam je imunitet oslabio, najbolji i najprirodniji način da ga ojačate je da unesete kupus u ishranu.
Ovo povrće obiluje vitaminom C, vlaknima i...
Orah odličan za vegetarijance
Orah spada u prvu grupu biljki uljarica. U davna vremena, još prije žitarica, orah i kesten su nam stigli iz Azije.
Orah je veoma važan...
Savršen doručak
Ječam je najdjelotvornija namirnica za snižavanje holesterola, a dodati ga možete supama ili ga jesti kao kašu za doručak.
Žitne pahuljice dobro je začiniti cimetom,...
Bundeva – tikva za bolji vid
Jesen i zima su pravo vrijeme da se ishrana obogati ovom namirnicom koja sadrži korisne sastojke. U svakih 100 grama bundeve ima samo deset...
Surutka
Surutka, „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamine, aminokiseline i bjelančevine,...
Pivski kvasac
Zbog zaštitne funkcije, preporučuje se u svim životnim dobima. - Štiti jetru, oči, kožu, otklanja umor i podstiče gubljenje težine.
- Najbolji je suhi, jer...
Namirnice koje smanjuju holesterol
Pravilna ishrana je najbolji način da smanjite masnoću u krvi. Evo pet najboljih namirnica:...
1. Jabuke
Nova istraživanja su pokazala da ako redovno jedete jabuke ili...
Hrana koja hladi
Kad živa u termometru poludi i kad temperatura danima prelazi 30 podjeljak, navike u ishrani moraju da se mijenjaju. Zaboravite na jela koja se...
Novi sadržaj
Popularno ovaj tjedan
Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu
Liječenje migrene nije nimalo jednostavno čak je i dugotrajan proces sa raznim poteškoćama. Migrena se javlja u svako doba dana i noči, razni uzroci...
