Ponedjeljak, 20 Januara, 2020

Jaje, izvor proteina

Kokošje jaje je odličan izvor proteina. Jedno jaje srednje veličine teži 48 grama. Na 100 grama, jaje daje 13 grama proteina, 11,5 grama lipida. U...

Uživajte u bademima

Badem ili grčki orah čini jela ukusnijim, kako slana tako i slatka.Postoje slatki i gorki bademi. Slatke bademe koristimo za slatka a i slana...

Kupus za jači imunitet

Ukoliko vam je imunitet oslabio, najbolji i najprirodniji način da ga ojačate je da unesete kupus u ishranu. Ovo povrće obiluje vitaminom C, vlaknima i...

Orah odličan za vegetarijance

Orah spada u prvu grupu biljki uljarica. U davna vremena, još prije žitarica, orah i kesten su nam stigli iz Azije. Orah je veoma važan...

Savršen doručak

Ječam je najdjelotvornija namirnica za snižavanje holesterola, a dodati ga možete supama ili ga jesti kao kašu za doručak. Žitne pahuljice dobro je začiniti cimetom,...

Bundeva – tikva za bolji vid

Jesen i zima su pravo vrijeme da se ishrana obogati ovom namirnicom koja sadrži korisne sastojke. U svakih 100 grama bundeve ima samo deset...

Surutka

Surutka, „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamine, aminokiseline i bjelančevine,...

Pivski kvasac

Zbog zaštitne funkcije, preporučuje se u svim životnim dobima. - Štiti jetru, oči, kožu, otklanja umor i podstiče gubljenje težine. - Najbolji je suhi, jer...

Namirnice koje smanjuju holesterol

Pravilna ishrana je najbolji način da smanjite masnoću u krvi. Evo pet najboljih namirnica:... 1. Jabuke Nova istraživanja su pokazala da ako redovno jedete jabuke ili...

Hrana koja hladi

Kad živa u termometru poludi i kad temperatura danima prelazi 30 podjeljak, navike u ishrani moraju da se mijenjaju. Zaboravite na jela koja se...

Novi sadržaj

Popularno ovaj tjedan

liječenje migrene

Prirodni lijekovi koji će spriječiti bolnu migrenu

Liječenje migrene nije nimalo jednostavno čak je i dugotrajan proces sa raznim poteškoćama. Migrena se javlja u svako doba dana i noči, razni uzroci...