Ishrana Voće Sezona trešanja je sve bliže, a ovo je 7...

Sezona trešanja je sve bliže, a ovo je 7 razloga da ih jedete što više

-

Sezona trešanja je počela, a one osim što su ukusne i daju nam osvježavajući užitak, trešnja kao lijek može biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv raznih bolesti i tegoba.

Po mišljenju brojnih stručnjaka trešnje su “prirodni lijek sa drveta”. U nastavku pročitajte 7 razloga da njihovu sezonu nikako ne propustite i da ih jedete što više…

Trešnje kao lijek

- Google oglasi -

Trešnje čuvaju srce – Ovi crveni plodovi koji su mnogima omiljena ljetna poslastica, bogat su izvor cinka, željeza, kalijuma, mangana i bakra. Kalijum blagotvorno djeluje na zdravlje srca i važna je komponenta ćelija i tjelesnih tečnosti koje regulišu rad srca i krvni pritisak.

Trešnja ima jaka protuupalna svojstva – Zahvaljujući jakom protiv upalnom dejstvu, crveno voće uopšteno predstavlja najbolje saveznike protiv bolova u zglobovima. Bogato antioksidantima (polifenolima, vitaminom C i E, beta karotenom). Trešnja kao lijek sprječava oksidaciju ćelija koja prati upalne procese pa se preporučuje ljudima koji boluju od gihta i artritisa ili imaju sportske povrede. Prema tvrdnjama stručnjaka, 20 trešanja dnevno ima dejstvo jače od jedne tablete aspirina.

Trešnje potiču varenje – Pomoću svojih zaštitnih kiselina i voćnog šećera trešnje podstiču rad želuca, crijeva i pankreasa. Samim tim podstiču i varenje. Osim toga, trešnje izbacuju vodu iz organizma i na taj način rasterećuju srce i krvotok i aktiviraju jetru i bubrege.

- Google oglasi -

Također antibakterijske supstance u trešnjama sprečavaju stvaranje zubnih naslaga i mogu da spriječe nastanak karijesa i probleme sa desnima poput parodontoze. Također trešnje kao lijek čiste bubrege i mokraćne kanale, jer je odličan diuretik koji pospješuju izlučivanje mokraće. Osim toga bakteriološke supstance u trešnjama sprečavaju stvaranje zubnih naslaga i tako mogu da spriječe nastanak karijesa i problema sa desnima.

Djeluju preventivno protiv kancera – Antioksidanse kao što su lutein, “zea-ksanthine” i beta karoten naći ćete i u slatkim trešnjama. Ali ih ipak ima više u višnjama. Ovi spojevi djeluju kao čistači slobodnih radikala i drugih štetnih jedinjenja koji igraju važnu ulogu u starenju, razvoju raka i raznih bolesti.

Trešnje pozitivno utiču i na koncentraciju, ravnotežu i koordinaciju pokreta. Istovremeno snižavaju krvni pritisak, a dijetalna vlakna koja se nalaze u njima smanjuju rizik od nastanka raka debelog crijeva.

Trešnje kao lijek protiv bora i starenja – Trešnje se preporučuju osobama koje pate od astme i alergija. Ali i svima koji žele da imaju lijepu kožu jer trešnje pospješuju proizvodnju kolagena. Ovo voće naime, sadrži antocijanidine koji jačaju vezivno tkivo i sprečavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koje kožu čine starom i naboranom. Trešnja je također, prirodni lijek protiv celulita jer može da spriječi njegov nastanak.

Bolje raspoloženje i lak san uz šaku trešanja – Trešnje sadrže i antioksidans melatonin koji smiruje nervni sistem i tako pomaže protiv neuroza, nesanice i glavobolje. Melatonin, naime pomaže održavanju vašeg bioritma urednim i tačnim.

Također, naučnici sa univerziteta u Luizijani otkrili su kako prirodni sok od višnje utiče na san. Njihovo istraživanje pokazalo je naime da su ispitanici u prosjeku spavali 85 minuta duže nakon što su dvije sedmice svakodnevno pili po dvije čaše ovog soka.

Trešnje za mršavljenje

Trešnje su izvrsne za mršavljenje – Trešnje imaju vrlo malo masnoća i niskokalorične su. U 100 grama ima svega 63 kalorije, te su odlična namirnica ako ste na dijeti. Zbog visokog udjela vode i malo kalorija trešnje pomažu pri mršavljenju.

Zahvaljujući vlaknima i pektinu ovi plodovi doprinose osjećaju sitosti. Poput većine voća, trešnje imaju mnogo kalijuma, a malo natrijuma, što pomaže kod izlučivanja vode iz organizma. Istraživači Univerziteta u Mičigenu tvrde da antocijanini iz tamnih trešanja mogu smanjiti količinu masnih naslaga na stomaku i sniziti nivo holesterola i šećera u krvi.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Jabuke imaju dosta prednosti za vašu kožu

Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora dalje od vas, već i čini vašu kožu prekrasnom. Jabuka...

Mandarina – Citrusno voće koje ima brojna ljekovita svojstva

Mandarina je član znamenite porodice agruma, te sadrži brojne kemijske tvari koje pomažu u odbrani od bolesti....

Džem od marelica: Brzi recept koji će voljeti svaka palačinka

Ukusan džem od marelica kralj je doručka, odličan dodatak ljetnim slasticama, a možete ga poslužiti i kao...

Narodni lijek za otapanje kamena u bubregu

Da li imate problema sa kamenom u bubregu ili sa pjeskom u mokračnim kanalima, možete se riješiti...

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. Šarenilo jabuka, krušaka, mandarina, nara, kukuruza,...

Kesten – Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva

I voće je i plod šume, i hranjiv je i dijetalan, i sladak i slan, i desert...

Preporučeno

Jabuke imaju dosta prednosti za vašu kožu

Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora...

Mandarina – Citrusno voće koje ima brojna ljekovita svojstva

Mandarina je član znamenite porodice agruma, te...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas