Cikla suzbija bakterije i viruse te štiti od prehlade

-

ciklaPosebno tokom hladnog godišnjeg doba cikla je izuzetno važna za zdravlje. Ona nas štiti od prehlada. Njen dragocjeni pigment suzbija bakterije i viruse, čime cikla podržava prirodnu obranu, objašnjava bečki zdravstveni stručnjak profesor Hademar Bankhofer. Pigment tamnocrvenog korijena – betanin, pripada grupi antocijana. On može da suzbije viruse koji se javljaju uz prehladu. Betanin deaktivira bakterije i potiče njihovo izbacivanje iz organizma. Tako prirodne obrambene snage mogu ponovo da ojačaju i normalno funkcioniraju.

 

- Google oglasi -

Osim toga, u cikli se nalazi proteinska komponenta betain, koja jača jetru i potiče razgradnju masnih naslaga u tijelu. Jedna čaša soka od cikle uz svako jelo može da pomogne prilikom mršavljenja. Sljedeći veoma korisni sastojci sadržani su u cikli: bakar – potiče koncentraciju i jača zglobove, željezo je dobro za krv, krom pomaže u borbi protiv prekomjerne težine, mangan sprečava reumu, a cink i selen jačaju imunitet. Redovno konzumiranje cikle je također dobro za kosu, kožu i nokte. I na kraju ovo povrće pomaže kod problema sa zatvorom.

 

Osobe kod kojih postoji mogućnost da dobiju kamen u bubregu, treba oprezno da konzumiraju ciklu jer ona sadrži oksalnu kiselinu koja stvara kamen. Cikla nema neki širok spektar vitamina, ali je liferant broj 1 kad su u pitanju vitamini B12 i folna kiselina. Cikla štiti od prerane arterioskleroze i od oboljenja srca i krvotoka. Ukoliko je cikla mekana, može se oljuštiti svježa, izrendati i u nju dodati malo soka iz limuna i nekoliko kapi maslinovog ulja.

 

- Google oglasi -

Cikla se najčešće kuha 20 do 40 minuta. Veće glavice se kuhaju i do sat i pol. Ciklu nikako ne treba prilikom kuhanja probosti da aktivne supstance ne bi istekle. Nakon kuhanja cikla se oljušti, siječe na krugove ili komade i pripremi kao salata tako što se prelije marinadom od maslinovog ulja, soli, bibera, kima i hrena. Umjesto sirćeta obavezno koristiti sok iz limuna. Vitamin C sprječava da se eventualni nitrati prilikom konzumacije pretvore u kancerogene nitrosamine. Salata je najzd¬ravija od svježe ribane cikle. Ko želi da se zaštiti od prehlade ili ko je već bolestan i želi što prije da ozdravi, trebalo bi jedno vrijeme dnevno da pije četvrt litra soka od cikle.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Tikvice čuvaju nerve, imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično impresivan. Tikvice...

Ovo je voće i povrće koje nikada ne biste trebali guliti

Zdrava prehrana često od nas "traži" malo više truda,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler