Čišćenje organizma od nikotina nije preporučljivo samo pušačima, već i svima koji udišu pasivno nikotin. Konzumiranje cigareta je veoma štetno za zdravlje i može biti jedan od faktora koji će uticati na prijevremenu smrt. Vrlo je teško da osoba prestane sa pušenjem kada se jednom navikne na to. Čak i ako uspije, čišćenje organizma od nikotina može trajati godinama. Međutim, postoje namirnice koje mogu u velikoj mjeri pomoći u tome.
Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa nakon što prestanete pušiti, obavezno uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i E. Pogledajte koje to namirnice treba da jedete kako biste izbacili nikotin iz vašeg tijela.
Čišćenje organizma od nikotina uz pomoć namirnica iz kuhinje
Brokule – Ovo zeleno povrće je bogat izvor vitamina C i B5. Pušenje smanjuje sadržaj vitamina C u tijelu. Dakle, jedite brokule kako biste poboljšali čišćenje organizma.
Pomorandže – Sok pomorandže je bogat izvor vitamina C. Možete ojačati metabolizam vašeg tijela i riješiti se stresa, ukoliko redovno jedete pomorandže.
Sok od mrkve za čišćenje organizma od nikotina
Ako pušite, onda treba da znate da kada zapalite cigaretu, nikotin ostaje u tijelu tri dana. Ako ste pušač, nikotin oštećuje vašu kožu. Sok od mrkve je dobar za kožu, a također je bogat vitaminima A, C, K, i B koji pomažu u uklanjanju nikotina iz organizma.
Zeleno lisnato povrće – Spanać je najbolje tamno zeleno lisnato povrće koje je ne samo bogato vitaminima, nego i folnom kiselinom. Ako ste u drugom stanju i zabrinuti ste zbog ostatka nikotina u vašem tijelu, jedite spanać.
Zeleni čaj – Pušenjem tijelo gubi potrebnu tekućinu te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine vode te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela i tako vršite čišćenje organizma od nikotina.
Voće koje pomaže izbaciti nikotin iz tijela
Nar – Ovo crveno i sočno voće pomaže cirkulaciju krvi i povećava krvne ćelije u tijelu. Da biste smanjili potrebu uzimanja nikotina, jedite nar.
Kivi – Ovo čudo od voća pomaže u čišćenje tijela od nikotina . Plod je bogat izvor vitamina A, C i E. Kada pušite, ti vitamini se smanjuju u tijelu.
Jabuka – Jedna jabuka na dan preporučuje se za zdravlje srca, ali kako ovo voće sadrži posebnu vrstu vlakana koja pomaže tijelu da se očisti od teških metala, preporučuje se i za čišćenje organizma.
