Ljepota Dijeta & Mršavljenje Čista petica! Napitak za tanji struk i gubitak do...

Čista petica! Napitak za tanji struk i gubitak do 2 kilograma u 7 dana

-

smoothie-banana-smoothie-od-banane-napitakŽelite smršavjeti uz ukusan obrok krcat hranjivim tvarima? Onda je smoothie od 5 moćnih sastojaka koje predvode banana i đumbir pravi izbor za vas. Uz ovaj fini napitak možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana…

Smoothie od 5 super zdravih sastojaka najbolje je piti ujutro kao doručak. Pijete li ga svako jutro možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana.

Osim što pomaže u mršavljenju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, ovaj napitak odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma uz uvjet da ga konzumirate svako jutro umjesto nezdravih doručaka kao što su peciva od rafiniranog brašna te brza hrana.

Sastojci za dijetni smoothie od banane i đumbira:

- Google oglasi -

– 2 žlice samljevenih sjemenki lana
– 130 grama borovnica ili brusnice
– 1 zrela banana
– 1 žlica naribanog đumbira
– 65 grama mladog špinata

Sve sastojke promiješajte u blenderu. Po želji dodajte malo leda kako bi se sastojci bolje povezali.

Hranjive vrijednosti

Banane su bogate kalcijem, vlaknima, prirodnim šećerom i antioksidansima, vrijednim hranjivim tvarima koja tijelu osiguravaju energiju te održavaju zdravu razinu šećera u krvi. Banana također pomaže tijelu da apsorbira što više hranjivih stvari te tako potiče zdravu probavu i čišćenje tijela.

- Google oglasi -

Đumbir, između ostalog, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Borovnice i brusnice djeluju kao diuretik zbog čega pomažu u eliminiranju viška vode iz tijela.

Špinat je bogat izvor željeza, kalcija, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio ‘ljekovitih’ svojstava špinata, a prvo u nizu je zdravlje krvožilnog sustava.

Sjemenke lana štite od kardiovaskularnih bolesti, snižavaju kolesterol, pomažu kod mršavljenja, čiste organizam, stabiliziraju razinu šećera u krvi, poboljšavaju probavu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Tikvice čuvaju nerve, imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično impresivan. Tikvice su sjajan izvor mangana, vitamina C, magnezijuma, vitamina...

Grašak izvor čak 8 vitamina, 6 minerala, prehrambenih vlakana i proteina…

Smatra se da zeleni grašak potječe iz centralne Azije i Europe, a sastavni je dio jelovnika tisućama...

Grašak veoma dobra namirnica za bubrege

Grašak je omiljena namirnica svih gurmana a i onih koji paze na svoje zdravlje - sadrži vitamine...

Pet Snažnih prirodnih antibiotika

Kako bismo se izliječili od bolesti, a opet ne podlegli lošoj strani farmaceutskih antibiotika, preporučuje se korištenje...

Ovaj trik za tjeranje komaraca niste znali ?

Toplo vrijeme ima svoje prednosti ali i mane. Uvijek kada pomislim na vrućinu, more, pecanje i ostale...

Rotkvica je vitaminska bomba

  Budući da rotkvice obiluju vitaminom C, folnom kiselinom i antocijaninima ovo sitno povrće...

Preporučeno

Tikvice čuvaju nerve, imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas