LjepotaDijeta & MršavljenjeČista petica! Napitak za tanji struk i gubitak do...

Čista petica! Napitak za tanji struk i gubitak do 2 kilograma u 7 dana

-

Želite smršaviti uz ukusan obrok krcat hranjivim tvarima? Onda je smoothie od banane za mršavljenje pravi izbor za vas. Uz ovaj fini napitak od 5 moćnih sastojaka koje predvode banana i đumbir možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana…

Smoothie od 5 super zdravih sastojaka najbolje je piti ujutro kao doručak. Pijete li ga svako jutro možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana.

- Google oglasi -

Osim što pomaže u mršavljenju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, ovaj napitak odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma uz osnovni uslov da ga konzumirate svako jutro umjesto nezdravih doručaka kao što su peciva od rafiniranog brašna te brza hrana.

Smoothie od banane za mršavljenje

Potrebni sastojci za dijetni smoothie od banane i đumbira:

  • 2 žlice samljevenih sjemenki lana
  • 130 grama borovnica ili brusnice
  • 1 zrela banana
  • 1 žlica naribanog đumbira
  • 65 grama mladog špinata

Sve sastojke promiješajte u blenderu. Po želji dodajte malo leda kako bi se sastojci bolje povezali.

Hranjive vrijednosti

Banane su bogate kalcijem, vlaknima, prirodnim šećerom i antioksidansima, vrijednim hranjivim tvarima koja tijelu osiguravaju energiju te održavaju zdravu razinu šećera u krvi. Banana također pomaže tijelu da apsorbira što više hranjivih stvari te tako potiče zdravu probavu i čišćenje tijela.

- Google oglasi -

Đumbir, između ostalog, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Đumbir sadrži u sebi materije koje ubrzavaju metabolizam, pomaže razgradnju mesa i mlijeka u organizmu. On je snažan antioksidans koji pospješuje funkciju jetre i odličan je za detoksikaciju organizma.

Borovnice i brusnice djeluju kao diuretik zbog čega pomažu u eliminiranju viška vode iz tijela.

Špinat je bogat izvor željeza, kalcija, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio ‘ljekovitih’ svojstava špinata, a prvo u nizu je zdravlje kardiovaskularnog sistema .

Sjemenke lana štite od kardiovaskularnih bolesti, snižavaju kolesterol, pomažu kod mršavljenja, čiste organizam, stabiliziraju razinu šećera u krvi, jačaju imunitet, poboljšavaju probavu.

>>Zdrava večera za mršavljenje – Recept pročitajte OVDJE

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Prirodni načini za smanjenje tjelesne temperature

Biljne smjese Pomiješajte jednu žlicu cvijeta lipe i jednu žlicu pldova...

Od ružinih latica pripremite ljekoviti čaj, sirup, ocat i rakiju

Ruža - mitski simbol ljubavi i ljepote - prozvana...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas