Prljave ruke su najveći uzročnik nastanka mnogobrojnih zaraznih bolesti, pa je zbog toga redovna higijena jedina zaštita od težih zdravstvenih problema.
Poražavajući podatak je da više od trećine ljudi ne per ruke nakon obavljanja fizioloških potreba.
Da biste se zaštitili od svih štetnih mikroorganizama prije pranja ruku potrebno je skinuti prstenje i ostali nakit.
Ne zaboravite da voda bude topla, te da sapunom obuhvatite i područja između prstiju i ispod noktiju, najmanje u trajanju od pola minute. Tekući sapun zasigurno je bolji od onog klasičnog kojeg često držimo u posudi iz koje voda ne može otjecati.
Dermatolozi preporučuju brisanje ruku pamučnim peškirima, te njihovo često mijenjanje.
Ne treba napominjati da je vaš peškir samo vaš, a ne zajednički sa drugim članovima porodice. Pranje ruku u javnom toaletu mnogo je opasnije od pranja u kućnim uslovima. Ruke osušite papirnim ubrusom, nakon čega ne zaboravite da sa njim zatvorite česmu, na kojoj se često nalaze prijeteći izvor zaraze.
Ukoliko se nađete u situaciji da vam sapun i voda nisu dostupni, ruke možete oprati preparatima za suho pranje, kao što su razni dezinfekcijski gelovi ili vlažne maramice, koje bi svaka žena trebala imati u svojoj torbici.