Ljekovito biljeNarodni LijekoviPripremite sami domaći prirodni antioksidans kod kuće

Pripremite sami domaći prirodni antioksidans kod kuće

-

Znamo prednosti bilja i svjesni smo njihovih ljekovitih svojstava. Različite biljke utječu na različite situacije i djeluju na različite tegobe, a kada ih kombinujemo ponekad dobijemo nevjerovatnu ljekovitu bombu… Donosimo vam recept kako se priprema domaći prirodni antioksidans.

Recept je namjenjen za pripremu kod kuće, kombinacijom ovih sastojaka dobit ćete smjesu koja će poboljšati krvna zrnca u samo 2 nedelje te će drastično povećati željezo u krvi i vratiti vam svježinu. Izvrstan antioksidans i imunološki stimulant.

- Google oglasi -

Treba naglasiti da temelj uvijek treba biti uravnotežena prehrana, ali i određeni dodaci prehrani mogu imati pozitivan učinak na zdravlje.

Domaći prirodni antioksidans

Domaći prirodni antioksidans

Potrebni sastojci:

  • 200 g meda
  • 250 g sjemenki koprive
  • 250 g tahinija (pasta od susama)
  • 150 g limuna (jedan veći limun)

Priprema i konzumiranje:
Svi sastojci pomiješani zajedno čine vrlo dobar antioksidans. Dopustite im da odstoje 24 sata, zatim ga počnite konzumirati svako jutro jedna mala kašika na prazan želudac. Bilo bi poželjno da ga uzimate plastičnom kašikom.

Najjači antioksidans

Najlakše nam je da konzumiramo antioksidante u njihovom prirodnom obliku kroz hranu. Ovo je lista najmoćnijih antioksidanasa i njihovih izvora.

- Google oglasi -

Beta-karoten
Ovo je esencijalni vitamin koji održava zdravlje očiju. Mrkva je bogata antioksidansom beta-karotenom, koje naše tijelo pretvara u vitamin A.

Vitamin E
Zaustavlja proizvodnju oksidativnog stresa koji oštećuje ćelije u tijelu, što može dovesti do hroničnih bolesti. Vitamin E također može da ojača vaš imuni sistem. Biljna ulja – od suncokreta i sjemenki – najbolji su izvor ovog vitamina, kao i bademi i avokado.

Vitamin C
Ne samo da vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sistema, već može i da neutrališe molekule slobodnih radikala, štiteći tijelo od oksidativnog oštećenja. Ima ga u većini voća i povrća, ali i kakao je veoma moćan izvor vitamina C.

Kvercetin
Kvercetin je izvor jednog od najzastupljenijih flavonoida u ishrani. Kvercetin je povezan sa poboljšanjem performansi vježbanja, smanjenjem upale i regulisanjem krvnog pritiska.

Selen
Igra važnu ulogu u funkciji imunog sistema, sintezi DNK, metabolizmu, zdravlju štitne žlijezde. Brazilski orasi su najbolji izvor ovog antioksidansa. Jedan brazilski orah može vam obezbjediti sav selen koji vam je potreban za dan.

Lutein
Može zaštititi vašu kožu od oštećenja od sunca i poboljšati vid. Najbolji izvori luteina su spanać, kivi, grožđe, tikvice.

Kurkumin
Kurkumin je veoma moćan protivupalni lijek, koji može pomoći u liječenju hroničnih bolesti kao što je inflamatorna bolest crijeva.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Macina trava ili očajnica ljekovita biljka s mnogobrojnim svojstvima

Macina trava, marulja, očajnica, tetrljan ili gorska metvica biljka je koja se od davnina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava....

Čaj od macine trave

Čaj od macine trave je odličan za zdravlje organizma, a posebno za žene. On prvenstveno, blagotvorno djeluje na psihičko...

Otkrijte tajni recept: Kako trešnje mogu spasiti vaše zglobove od gihta

Giht je upalna bolest koja uzrokuje bolne napade upale zglobova, a često se javlja kao rezultat povećane razine mokraćne...

Otkrijte tajnu snažnih kostiju i zglobova: 5 nevjerojatnih vitamina koji će transformirati vaše zdravlje

Svaka osoba koja je u životu iskusila bolove u zglobovima zna koliko to može biti frustrirajuće. Čak i najosnovnije...
- Google oglasi -

5 učinkovitih rješenja kako ublažiti bolove išijasa

Oko 40% ljudi je proživjelo išijas, bol u nozi uzrokovanu uklještenjem živca u donjem dijelu leđa. Budući da stanje...

7 zdravstvenih dobrobiti vode s limunom, prema stručnjacima

Možda ste čuli da je to dobro za vas ili možda već pijete vodu s limunom i pitate se...

Ovo morate pročitati

6 namirnica koje pouzdano jačaju imunitet

Imunitet je odbrambeni mehanizam tijela koji se bori protiv...

Kurkumin – Djelovanje na onkogen

Kurkumin je danas veoma zastupljen biološki preparat važan za...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas