Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome, postoji niz jednostavnih, prirodnih metoda za čišćenje masne jetre koji mogu pružiti podršku ovom vitalnom organu. Saznajte koji su najbolji domaći recepti za čišćenje jetre, i nisu samo ukusni, već su i ključni za održavanje optimalnog funkcionisanja jetre, poboljšavajući opće zdravlje i vitalnost.
Kombinacija prehrane, tjelovježbe i dobar zdravi napitak može pomoći prirodnoj sposobnosti vaše jetre da izbaci toksine i masnoće, pomažući u otklanjanju punoće u trbuhu, podizanju razine energije i poboljšavanju mentalne jasnoće.
Zato je ključno održavati jetru u vrhunskoj formi a čišćenje i detoksikacija jetre mogu je zaštititi od bolesti i održati je zdravom.
Domaći recepti za čišćenje jetre
Pravi domaći lijek za čišćenje jetre koji se inače najviše i preporučuje u narodnoj medicini, jeste jabukovo sirće.
Ono uspješno otklanja višak masti u sklopu jetre i stimuliše mršavljenje, time i poboljšava funkcije jetre i smanjuje upalu. Ako ste u mogućnosti obezbjedite sebi pravo domaće jabukovo sirće kako bi detox jetre bio uspješniji.
Kako se koristi jabukovo sirće sa medom za čišćenje jetre…
Razrijedite kašiku jabukovog sirćeta sa malo tople vode. Dodajte meda po ukusu. Pijte dva puta dnevno po jednu dozu. Ponavljati svakodnevno u narednom periodu od nekoliko mjeseci.
Kao najjači saveznik u čišćenju jetre je lisnato povrće koje se može jesti sirovo, kuhano ili kao sok ili kao smoothie. Izuzetno visok u klorofilu, ovo zelje upija toksine iz krvotoka i pomaže u detoksikaciji jetre.
Svježi zeleni smoothie je brz i ukusan način za čišćenje jetre. Evo jednostavnog recepta za smoothie od lisnatog zelenog povrća:
Potrebni sastojci:
- Šaka svježeg špinata (stavite po želji lisnato povrće)
- Pola krastavca, oguljenog i narezanog
- Jedna banana ili jabuka
- 1/2 šoljice svježeg ananasa
- 1 šalica vode ili kokosove vode (možete dodati led za hladniji smoothie)
- Stavite špinat, krastavac, bananu i ananas u blender.
- Dodajte vodu ili kokosovu vodu.
- Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
Napitak za masnu jetru
Surutka je najbolji čistać jetre. Ono za što ste možda čuli što je u narodu jako poznato već vjekovima, jeste da je surutka najbolji domaći napitak za jetru. Terapija surutkom traje neki određen period. Preporučuje se u dužem vremenskom periodu piti surutku svakodnevno u količinama od 0.5 litara pa do 1 litru dnevno. Pri tome izbjegavati masnu hranu, alkohol i cigarete.
Čaj za čišćenje jetre
Za čišćenje jetre odličan je čaj od korijena maslačka. Ovaj skromni korov s diuretskim svojstvima stimulira proizvodnju žuči, a često ga koriste u borbi protiv masne jetre, kolesterola i ciroze jetre.
Jedna od najvažnijih stvari koju možete da uradite da svoje zdravlje jeste da uradite čišćenje jetre sa maslinovim uljem.
