Prirodni energetski napitak koji će vam dati krila

-

Mnogi ljudi osjete pad energije u nekom periodu tokom dana što je sasvim normalna pojava. Da bi bili puni energije tokom cijelog dana saznajte u nastavku teksta šta piti za snagu i energiju.

Nedostatak energije može utjecati na obavljanje svakodnevnih aktivnosti te nas tako učiniti manje produktivnim. Međutim, konzumiranjem namirnica kao što su banane, jaja ili jabuke možete znatno unaprijediti nivo energije te održati fokus tokom dana.

- Google oglasi -

Uz vježbanje, hidrataciju i dovoljno sna, hrana koju jedete veoma je bitna u održavanju visoke razine energije.

14 namirnica koje su najbolji prirodni podizači energije

Šta piti za snagu i energiju

Ako popijete ovaj napitak u jutarnjim satima, učinit će Vas svježim i držat će vas energičnim tokom cijelog dana.

Potrebni sastojci:

- Google oglasi -
  • 1 kruška
  • 1 banana
  • ½ šoljice malina
  • 1 šoljica kefira

Priprema: Veoma je jednostavno. Stavite sve sastojke u blender, izmiješajte dok ne dobijete gustu smjesu. Konzumirati odmah nakon pravljenja. Ovaj napitak nema nikakvih štetnih sastojaka, tako da ga možete piti svakog dana.

Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.

Potrebni sastojci:

  • 3 oguljene naranče
  • 1 kašika lanenog ulja
  • 1 dcl hladne vode

Priprema: Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješate. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješate.

Voda je jedan od najboljih prirodnih pojačivača energije. Kada vaše tijelo nije hidrirano, to negativno utječe na dotok kisika u mozak i mišiće.

Matcha prah također daje prirodni poticaj za energiju. Da biste konzumirali matchu, dovoljno je pomiješati je s toplom ili hladnom vodom, a možete također dodati u sok ili shake i opskrbit ćete tijelo nizom hranjivih tvari te podići razinu energije.

Kada želite poboljšati nivo energije, prvo pomislite na kafu. Iako kafa nosi samo dvije kalorije po šoljici, njeni stimulativni učinci mogu učiniti da se osjećate budno i usredotočeno. Međutim, kada je u pitanju kafa bitno je da ne pretjeramo sa konzumacijom, ne preporučuje se uzimanje više od 4 šoljice dnevno.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Sitnica biljka – Turska trava – Najjači prirodni diuretik

Sitnica je mala, neugledna, kozmopolitska biljka. Stabljika je po...

OVO JE RIJETKO POZNAT prirodni lijek protiv raka!

Amigdalin selektivno djeluje na stanice raka, odnosno ubija tumorske...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas