10 zapanjujućih prednosti naranče za zdrav život

-

Brojne su zdravstvene dobrobiti naranče. Prepune su hranjivih tvari i vitamina te sadrže beta-karoten, kalij, magnezij i dijetalna vlakna. Nadalje, naranče alkaliziraju i detoksificiraju, što ih čini dobrima voćem za vaše zdravlje.

Naranče su nutritivna snaga, prepune vitamina i minerala. Među njima najistaknutiji je vitamin C, antioksidans topiv u vodi koji sprječava oštećenje stanica.

- Google oglasi -

Naranče su korisne za vaše zdravlje na nekoliko načina. Prvo, pomažu u mršavljenju i jačanju imuniteta. Mogli biste imati koristi od njenih antivirusnih, protuupalnih i antimikrobnih svojstava. Sok od naranče ima protuupalna svojstva i može pomoći u liječenju kroničnih bolesti.

Naranče za zdravlje

Povećava alkalnost (lužnatost) vašeg organizma
Naranča sadrži obilje alkalnih minerala koji sudjeluju u procesu probave. Njezinom redovnom konzumacijom u svom organizmu stvorit ćete zdravo okruženje koje neće biti pogodno tlo za kronična oboljenja.

Smanjuje rizik od raka pluća, dojke i debelog crijeva
Naranča sadrži sastojak limonen, koji pokazala su istraživanja, smanjuje rizik od raka pluća, melanoma i raka dojke. Osim toga, vitamin C kojim naranče obiluju također igra važnu ulogu u prevenciji raka debelog crijeva jer sprečava mutacije na DNK koje u konačnici dovode do ove teške bolesti.

Naranče korisne za mršavljenje
Vlakna u narančama mogu potaknuti osjećaj sitosti, što može pridonijeti gubitku težine. Utvrđeno je da cijele naranče potiču osjećaj sitosti bolje nego sok od naranče (koji je lišen vlakana). Koristite naranče kao zamjenu za desert jer će vam ispuniti želju za slatkim.

- Google oglasi -

Koje su dobrobiti gorke naranče pročitajte ovdje.

Sprječava starenje kože
Naranče, kao i većina drugih agruma, mogu pomoći u sprječavanju oštećenja kože izazvanih UV zračenjem.

Reguliše razinu krvnog tlaka
Naranče i njihov sok bogate su kalijem koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka. Sok od naranče može imati značajan učinak na krvni tlak i druge povezane bolesti.

Za zdravlje srca
Hrana bogata vitaminom C, poput naranči, može pomoći u prevenciji bolesti srca održavajući nisku razinu kolesterola.

Sprječava bubrežne kamence
Manjak citrata u mokraći može uzrokovati bubrežne kamence. Naranče i njihov sok mogu pomoći u povećanju razine citrata u urinu, smanjujući rizik od bubrežnih kamenaca.

Kako da iskoristite koru naranče pročitajte ovdje.

Čuva zdravlje očiju
Naranče sadrže zdrave karotenoide, koji se u vašem organizmu pretvaraju u vitamin A. To ih čini izvrsnom namirnicom za očuvanje dobrog vida. Vitamin A čuva zdravlje mukoznih membrana u očima te znatno smanjuje rizik od makularne degeneracije, koja u ekstremnim slučajevima može dovesti čak i do sljepoće.

Naranče za dobru probavu
Zahvaljujući vlaknima, naranča pomaže radu vaše probave, poboljšava peristaltiku crijeva i sprečava sindrom iritabilnog crijeva. Patite li od konstipacije, svakako pojedite jednu naranču na dan.

Jačaju imunitet
Visok postotak vitamina C u naranči pomaže u jačanju imuniteta, što je naročito važno u hladnijim dijelovima godine kada smo podložni prehladama i gripama.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

CRVENI KONAC JE ČUDOTVORAN: Ovo sigurno niste znali o crvenom koncu na ruci

U čemu je njegova tajna i iscjeliteljska moć? Nose...

Vaginalna plodna sluz

Kod nekih žena za vrijeme plodnih godina ponekad dođe...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler