Fizička neaktivnost štetnija od debljine

-

Kada se radi o srčanim oboljenjima, dobra fizička kondicija je, po svoj prilici, značajnija od vitkosti. Do ovakvog zaključka dovelo je istraživanje u kojem je učestvovalo više od 900 žena.

Istraživanje je vodio T. Vesel, ljekar na Univerzitetu na Floridi, a rezultati su objavljeni u ovonedjeljnom Žurnalu Američkog zdravstvenog udruženja. U toku istraživanja – od 1996. do 2000. godine – praćeno je zdravstveno stanje 906 žena. Prosjek godina u početku studije bio je 58, a 76 posto žena imalo je prekomjernu tjelesnu težinu. Pored toga što im je mjerena težina, žene su ispitivane o sposobnosti obavljanja svakodnevnih fizičkih aktivnosti, kao što su penjanje uz stepenice, trčanje na kratkim rastojanjima i hodanje oko zgrada bez pauze. U toku studije umrlo je 68 žena, a 445 je imalo probleme vezane za srčano oboljenje, kao što su srčani udar ili napad.

- Google oglasi -

Pokazano je da postoji manja vjerovatnoća da će se srčano oboljenje razviti kod žena koje su fizički aktivne, bez obzira na to u kojoj se kategoriji po tjelesnoj težini nalaze, prenosi Rojters. Američko udruženje za zaštitu srca ženama preporučuje najmanje pola sata fizičke aktivnosti svakog dana, ili skoro svakog. Drugo istraživanje objavljeno u Žurnalu pokazuje da prekomjerna tjelesna težina predstavlja veći rizik nego neaktivnost, kada se radi o razvoju dijabetesa kod odraslih žena. Po ovoj studiji, fizička aktivnost pozitivno utiče na prevenciju dijabetesa, ali je treba provoditi u kombinaciji sa smanjenjem tjelesne težine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Kokosov orah

Kokosov orah je još jedna od egzotičnih voćki koja...

Čičoka, šparoge i češnjak u borbi protiv dijabetesa

Da li imate problem s dijabetesom i viškom kilograma?...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas