ZdravljeObrana organizma podiže se kašikom meda

Obrana organizma podiže se kašikom meda

-

Posegnuti za kašikom meda radije nego šećera da bi se zasladilo omiljeno jelo ili piće može pomoći da se poveća prirodna obrana organizma.

Najnovija studija je pokazala da dnevna doza meda neće samo zadovoljiti našu želju za slatkim nego i povisiti nivo antioksidanasa, tih boraca protiv bolesti, u krvi. Med sadrži različite količine polifenola, moćnih antioksidanata za koje se misli da smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka. Ima ih i u voću, povrću, čaju i maslinovom ulju. U istraživanju, naučnici su hranili 25 ispitanika s četiri kašike heljdinog meda dnevno u toku 29 dana uz njihov uobičajen način ishrane, a testirane su dvije vrste meda koje sadrže različite količine polifenola.

Što su više jeli meda koji ga je sadržavao više – viši je bio i nivo polifenola u krvi. Smatra se da antioksidanti štite organizam od bolesti usporavanjem potencijalno opasnih procesa – oni sakupljaju slobodne radikale, nestabilne sastojke koji oštećuju zdrave ćelije i ugrožavaju njihovu funkciju.
S obzirom na činjenicu da prosječni ljudi godišnje pojedu više od 75 kilograma slatkiša, bilo bi dobro i zdravo da bar dio toga zamijene medom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Češnjak najjači prirodni antibiotik – Znate li kako se pravilno jede?

Češnjak posjeduje veliku ljekovitost koja je odavno prepoznata, potvrđuju i mnogobrojna znanstvena istraživanja. Češnjak zauzima veoma važno mjesto u...

Grožđe u tegli bez konzervansa – Jedite grožđe u sred zime uz ovaj recept

Bijelo i crno grožđe obiluju vitaminima B grupe, kao i vitaminima A i C. Osim što je ukusno, grožđe...
- Google oglasi -

Jedite ovu hranu i imat ćete brdo snage i energije

Brz stil života i mnoštvo štandova sa brzom hranom daju nas lako zavarati i okrenuti protiv vlastitog zdravlja. Oduprite...

Evo kako se za minutu može zaustaviti štucanja

Štucanje nastaje kao posljedica grčenja mišića dijafragme, velikog mišića u obliku plahte koji odvaja grudni od abdominalnog dijela ljudskog...

Ovo morate pročitati

Najzdravija namirnica na svijetu je brokula

Brokula ( brokoli, brokolj i brokulica, lat. bracchium) je povrće iz porodice kupusnjača kojoj još pripadaju prokulica, kupus, koraba, karfiola, kelj i druge. Smatra...

I bakar je važan element u krvi

U časopisu Journal of Biological Chemistry jedan članak o...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas