ZdravljeObrana organizma podiže se kašikom meda

Obrana organizma podiže se kašikom meda

-

Posegnuti za kašikom meda radije nego šećera da bi se zasladilo omiljeno jelo ili piće može pomoći da se poveća prirodna obrana organizma.

Najnovija studija je pokazala da dnevna doza meda neće samo zadovoljiti našu želju za slatkim nego i povisiti nivo antioksidanasa, tih boraca protiv bolesti, u krvi. Med sadrži različite količine polifenola, moćnih antioksidanata za koje se misli da smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka. Ima ih i u voću, povrću, čaju i maslinovom ulju. U istraživanju, naučnici su hranili 25 ispitanika s četiri kašike heljdinog meda dnevno u toku 29 dana uz njihov uobičajen način ishrane, a testirane su dvije vrste meda koje sadrže različite količine polifenola.

Što su više jeli meda koji ga je sadržavao više – viši je bio i nivo polifenola u krvi. Smatra se da antioksidanti štite organizam od bolesti usporavanjem potencijalno opasnih procesa – oni sakupljaju slobodne radikale, nestabilne sastojke koji oštećuju zdrave ćelije i ugrožavaju njihovu funkciju.
S obzirom na činjenicu da prosječni ljudi godišnje pojedu više od 75 kilograma slatkiša, bilo bi dobro i zdravo da bar dio toga zamijene medom.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Recept: Napravite sami čuveni lovorov sirup protiv kašlja za odrasle i djecu

Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kihanja, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom,...

Bijelo povrće poboljšava stanje organizma

Bijelo povrće je izvrstan izvor hranjivih tvari, jačanja energije i raznih zdravstvenih prednosti. Kemijska svojstva nekog povrća mogu poboljšati...

Japanska jabuka najbolji prijatelj za vaše zdravlje

Japanska jabuka poznata još i pod imenom kaki jabuka egzotično je voće slatkog okusa, po boji podsjećaju na naranču,...

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...
- Google oglasi -

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Ovo morate pročitati

Pravilna njega briše bore sa lica

Jedno je sigurno, nekoliko borica sastavni je dio lijepog,...

Upala bešike, simptomi i liječenje

Upala bešike odnosno sluzokože bešike izazvano je infekcijom. Najčešći...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas