Kako sačuvati kosti?

-

Ljudski organizam ne proizvodi kalcijum i moramo ga svakodnevno unositi kroz ishranu, ili uzimati u pilulama, jer je važan za regulisanje otkucaja srca, provođenje impulsa kroz nervna vlakna, oslobađanje hormona, koagulisanje krvi kada se povrijedimo, kao i za još mnogo šta.

alcijum za kosti

Zahvaljujući odgovarajućem unošenju kalcijuma, takođe se mogu u velikom obimu olakšaju bolesti kostiju, kao što je osteoporoza, koja se obično javlja u starijim godinama. Da bismo preduprijedili sve to, treba da jedemo hranu bogatu kalcijumom, kao što su svi mliječni proizvodi, zatim sardine, bademi, lososi i razna zelena povrća, savjetuju stručnjaci.

- Google oglasi -

Prema najnovijim američkim istraživanjima, kako je prenio “Glas Amerike”, kalcijum može pomoći i u gubljenju težine ili zadržavanju na željenim kilogramima. Za to je najbolji kalcijum u mliječnim proizvodima, pokazala su urađena istraživanja.

Izgleda da su mlijeko i mliječni proizvodi veoma važni u mršavljenju, a zna se da su ti proizvodi, osim kalcijumom, bogati i bjelančevinama, vitaminom A i B, riboflavinom, fosforom, kalijumom i magnezijumom, što sve koristi ljudskom rganizmu.

Prema stručnjacima za ishranu, u čaši nemasnog ili kiselog mlijeka ima 127 kalorija i 451 gram kalcijuma, a mala kriška starog parmezana donosi 111 kalorija i 336 grama kalcijuma.

- Google oglasi -

12 KOMENTARI

  1. Ja imam Artrozu kostiju…..izbjegavam mlijeko.
    Jel mlijeko stvara mlijecnu koiselinu u organizmu???
    Vjerojatno ima nesto,zasto stariji ljudi nebi trebali piti puno mlijeka?????

  2. Kod gihta imamo odlične rezultate prirodnim preparatima,vi mora da imate jako kiselu krv,treba raditi detoksikaciju.

  3. Slažem se sa mišljenjem da milijeko koje danas kupujemo je štetno.To je MRTVA BIJELA TEČNOST.Kod problema osteoporoze koju sam i ja imala treba uzimati Strong Bons Plus,to je Calcij,magnezij i D vitamin,potpuno prirodan preparat.

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Sastojak biljke sprječava nastanak raka pluća

Korištenje prirodnog sastojka biljke "mundulea sericea", porijeklom sa Madagaskara,...

Herbarium – Timjan poljski – Majčina dušica

Nazivi biljke Familija: LabiataeNarodni: Majčina dušicaLatinski: Thymus serpyllum L.Ljekarski: Thymi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas