Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ čašom hladne vode. No, neki ljudi vjeruju da hladna voda može biti i štetna za vaše zdravlje. Ovo uvjerenje temelji se na ideji da pijenje hladne vode steže želudac, što otežava probavu hrane nakon obroka. Neke studije su pokazale da hladna voda dodatno slabi već oslabljen imunitet. Pored toga, ona sužava krvne sudove, što može dalje dovesti do nekih ozbiljnijih zdravstvenih problema. Nastavite čitati kako biste saznali moguće rizike pijenja hladne vode.
Hladna voda za zdravlje
Hladna voda utječe na vašu probavu
Jedan od glavnih razloga za izbjegavanje pijenja hladne vode je taj što ona ima ozbiljne posljedice na vašu probavu. Hladna voda kao i neki hladni napitci skupljaju krvne žile i također ograničavaju probavu. Prirodni proces apsorpcije hranjivih tvari tokom probave otežan je kada konzumirate hladnu vodu. Razlog je to što je fokus vašeg tijela preusmjeren s probave na regulaciju tjelesne temperature i ohlađene vode.
Smanjuje broj otkucaja srca
Drugi razlog da izbjegavate piti hladnu vodu je taj što smanjuje broj otkucaja srca. Istraživanja su pokazala da ispijanje hladne vode ne samo da smanjuje broj otkucaja srca nego i stimulira vagusni živac. Živac koji kontroliše nevoljne funkcije tijela. Živac je također sastavni dio živčanog sistema. Kako niska temperatura vode izravno utječe na vagusni živac, otkucaji srca se na kraju usporavaju.
Hladna voda šokira vaše tijelo
Pijenje hladne vode nakon napornog treninga treba strogo izbjegavati. Mnogi ljudi griješe pijući hladnu vodu, naročito ljeti nakon vježbanja. No, prema riječima stručnjaka u teretani, nakon treninga preporučljivo je piti toplu vodu. Vaše tijelo stvara puno topline kada vježbate. Ako pijete hladnu vodu, postoji neusklađenost temperature koja utječe na zdravlje vaše probave. Vaše tijelo također teško apsorbira hladnu vodu nakon treninga. Pijenje hladne vode odmah nakon treninga može dovesti do kronične boli u želucu jer izuzetno hladna voda šokira vaše tijelo.
>>10 “pobuna” u tijelu koje nastaju jer ne pijete dovoljno vode
Učinci na razgradnju masti
Ispijanje hladne vode odmah nakon obroka također ometa sposobnost vašeg tijela da razgrađuje masti. Hladna temperatura vode učvršćuje masnoće iz hrane i kao rezultat toga vašem tijelu postaje teško razgraditi neželjene masti iz vašeg tijela. Čak i ako pijete normalnu vodu, pričekajte 30 minuta nakon obroka prije nego što pijete vodu kako biste dobili maksimalnu korist.
Dovodi do zatvora
Pijenje vode sobne temperature neophodno je za probavni proces, no pijenje hladne vode može dovesti do zatvora. Razlog je u tome što kada pijete hladnu vodu, hrana se pri prolasku kroz tijelo stvrdne. Crijeva se također skupljaju što je jedan od glavnih uzroka zatvora.
Okidač za migrenu
Ispijanje hladne vode može biti uzrok migrena, a naučna medicina smatra kako će se poremetiti cijeli probava, ako ispijate hladnu vodu ili hladne napitke općenito uz topli obrok, jer to stvara neravnotežu u želucu.