Hrana za brže mršavljenje

-

Zdrava ishrana nije dovoljna za gubitak kilograma. Fizička aktivnost je neophodna, a u kombinaciji sa pravilnom ishranom donijet će vam najbolje rezultate. No, neke namirnice zaista vam mogu pomoći da brže izgubite kilograme. Otkrivamo vam namirnice koje biste svakako trebali uključiti u svoj zdravi režim ishrane.

Losos

Redovna konzumacija lososa zaista vam može pomoći da se brže riješite naslaga na stomaku. Losos aktivira hormon štitnjače za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u gubitku masnih naslaga.

- Google oglasi -

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje bogato je srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše tijelo koristi za energiju, ostavljajući manju vjerovatnoću da se pohrane kao masti. Ako se želite riješiti masnih naslaga, kokosovo ulje koristite za kuhanje.

Cimet

Mnogima omiljeni začin bogat je dijetetskim vlaknima, a pomaže i u boljem iskorištavanju inzulina. Cimet možete koristiti kao dodatak jelima ili dnevno pojesti črtvrtinu kašike cimeta.

Kafa

Kafa potiče lučenje adrenalina, čime se tijelu šalje poruka da sagorijevaju masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta prije treninga, ona će djelovati kao stimulans koji omogućava da trenirate intenzivnije. Sa kafom ne pretjerujte, pijte je bez mlijeka i sa što manje šećera.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

TKO RANO RANI: Samo tri pravila za doručak i višak kilograma se lakše otopi

Jesti ujutro bilo što nije isto što i zdravo...

Oh ne, opet te dosadne afte – Zašto nastaju afte?

Promjene na sluzokoži usne duplje mogu da budu veoma...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir