IshranaHrana za brže mršavljenje

Hrana za brže mršavljenje

-

cimetZdrava ishrana nije dovoljna za gubitak kilograma.

Fizička aktivnost je neophodna, a u kombinaciji sa pravilnom ishranom donijet će vam najbolje rezultate. No, neke namirnice zaista vam mogu pomoći da brže izgubite kilograme. Otkrivamo vam namirnice koje biste svakako trebali uključiti u svoj zdravi režim ishrane.

Losos

Redovna konzumacija lososa zaista vam može pomoći da se brže riješite naslaga na stomaku. Losos aktivira hormon štitnjače za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u gubitku masnih naslaga.

Kokosovo ulje

- Google oglasi -

Kokosovo ulje bogato je srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše tijelo koristi za energiju, ostavljajući manju vjerovatnoću da se pohrane kao masti. Ako se želite riješiti masnih naslaga, kokosovo ulje koristite za kuhanje.

Cimet

Mnogima omiljeni začin bogat je dijetetskim vlaknima, a pomaže i u boljem iskorištavanju inzulina. Cimet možete koristiti kao dodatak jelima ili dnevno pojesti črtvrtinu kašike cimeta.

Kafa

Kafa potiče lučenje adrenalina, čime se tijelu šalje poruka da sagorijevaju masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta prije treninga, ona će djelovati kao stimulans koji omogućava da trenirate intenzivnije. Sa kafom ne pretjerujte, pijte je bez mlijeka i sa što manje šećera.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Slatka paprat višestruko korisna biljka kao lijek

Slatka paprat (Comptonia peregrina) je biljka koja ima ugodan miris i često se koristi za pripremu čaja, ali i...

Viseće bradavice uzrokuje HPV, evo kako ih možete ukloniti

Humani papilloma virus vrlo je rasprostranjena infekcija kod ljudi. Kao viseće bradavice po tijelu, poznajemo na stotine različitih vrsta...

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja...

8 razloga zašto je topla kupka izvrsna za vaše zdravlje

Istraživanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizičko zdravlje. Svi već dobro znamo kako je...
- Google oglasi -

Cimet začin života posjeduje ove fascinantne dobrobiti

Iako je dostupan tokom cijele godine, mirisan i slatkast, cimet je savršen začin upravo u zimskim mjesecima. Dobrobiti cimeta,...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome šta...

Ovo morate pročitati

Njegujte kožu prirodnim pilingom od badema i vrhnja

Bademi se već dugo koristi kao sastojak raznih krema...

Kiseli kupus ljekovitost: 6 razloga zašto ga obožavati!

Kiseli kupus oduvijek je bio cijenjen, ljekovitost njegova je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas