IshranaHrana za brže mršavljenje

Hrana za brže mršavljenje

-

cimetZdrava ishrana nije dovoljna za gubitak kilograma.

Fizička aktivnost je neophodna, a u kombinaciji sa pravilnom ishranom donijet će vam najbolje rezultate. No, neke namirnice zaista vam mogu pomoći da brže izgubite kilograme. Otkrivamo vam namirnice koje biste svakako trebali uključiti u svoj zdravi režim ishrane.

Losos

Redovna konzumacija lososa zaista vam može pomoći da se brže riješite naslaga na stomaku. Losos aktivira hormon štitnjače za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u gubitku masnih naslaga.

Kokosovo ulje

- Google oglasi -

Kokosovo ulje bogato je srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše tijelo koristi za energiju, ostavljajući manju vjerovatnoću da se pohrane kao masti. Ako se želite riješiti masnih naslaga, kokosovo ulje koristite za kuhanje.

Cimet

Mnogima omiljeni začin bogat je dijetetskim vlaknima, a pomaže i u boljem iskorištavanju inzulina. Cimet možete koristiti kao dodatak jelima ili dnevno pojesti črtvrtinu kašike cimeta.

Kafa

Kafa potiče lučenje adrenalina, čime se tijelu šalje poruka da sagorijevaju masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta prije treninga, ona će djelovati kao stimulans koji omogućava da trenirate intenzivnije. Sa kafom ne pretjerujte, pijte je bez mlijeka i sa što manje šećera.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Recept redovnika Romana Zaga: Aloja može izliječiti rak

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka...

Zdravstvene i prehrambene prednosti kakao praha

Danas je kakao najpoznatiji po svojoj ulozi u proizvodnji...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas