ZdravljeNajbolja dijeta - smanjite tanjire i kašike

Najbolja dijeta – smanjite tanjire i kašike

-

Oni koji žele da smršaju trebalo bi da pokušaju da jedu iz manjih tanjira i koriste manje kašike za serviranje hrane, a oni koji žele da se udebljaju trebalo bi da čine suprotno, ukazuje jedna studija obavljena na američkom Univerzitetu Kornel.

Jedno ranije istraživanje već je pokazalo da tinejdžeri u uske i visoke čaše sipaju cak 77 % manje soka nego u niske i široke, i da čak i profesionalni barmeni nalijevaju više pića u bokaste čaše s nožicom nego u standardne čašice, izvještava Rojters. Ovog puta stručnjaci s Kornela su istraživanje obavili na 85 nutricionističkih eksperata s jednog velikog univerziteta američkog Srednjeg zapada…

Oni su prisustvovali skupu na kojem su sami mogli da se služe sladoledom. Pri tom su neki od njih na raspolaganju imali činije od pola kilograma, a drugi dvostruko veće. Osim toga, jedni su dobili kašiku za vađenje kugli koja je zahvatala 35 grama, a drugi kašiku za 50 grama sladoleda. Pošto su se poslužili, sadržaj činijica je izmjeren, a učesnici u eksperimentu su odgovorili na pitanje o tome koliko sladoleda misle da su uzeli i koliko im se čini da je veličina njihove porcije i kašike za služenje različita od veličine onih koje uobičajeno koriste.

- Google oglasi -

Oni učesnici studije kojima su date veće činijice, i ne znajući to, poslužili su se sa 31 % više sladoleda od onih koji su imali manje posude. Osim toga, bez obzira na veličinu činije, oni koji su dobili veću kašiku za serviranje uzeli su 14,5 % više sladoleda od onih s manjom kašikom.

Pri tom je 82 od 85 učesnika u eksperimentu pojelo sav sladoled koji su sipali, a oni među njima koji su dobili i veće posude i veće kašike za vađenje kugli uzeli su i pojeli cak 57 % više sladoleda od ispitanika koji su imali i manje činijice i manje kašike za vađenje kugli. Najinteresantnije je što se ispostavilo da čak ni eksperti za ishranu nisu bili svejsni da se služe većom količinom sladoleda nego obično, što pokazuje koliko su ljudi na tom planu povodljivi i podložni iluziji.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...
- Google oglasi -

Češnjak najjači prirodni antibiotik – Znate li kako se pravilno jede?

Češnjak posjeduje veliku ljekovitost koja je odavno prepoznata, potvrđuju i mnogobrojna znanstvena istraživanja. Češnjak zauzima veoma važno mjesto u...

Grožđe u tegli bez konzervansa – Jedite grožđe u sred zime uz ovaj recept

Bijelo i crno grožđe obiluju vitaminima B grupe, kao i vitaminima A i C. Osim što je ukusno, grožđe...

Ovo morate pročitati

Provjerite sami kako radi vaša štitna žlijezda uz pomoć toplomjera

Dr Barnes je prije 50 godina otkrio da je...

Taheebo čaj – Ovaj čaj se koristi za liječenje širokog spektra infekcija, uključujući i …

Taheebo čaj (Pau D`Arco) kao što se pokazalo, je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas