Zdravlje Najbolja dijeta - smanjite tanjire i kašike

Najbolja dijeta – smanjite tanjire i kašike

-

Oni koji žele da smršaju trebalo bi da pokušaju da jedu iz manjih tanjira i koriste manje kašike za serviranje hrane, a oni koji žele da se udebljaju trebalo bi da čine suprotno, ukazuje jedna studija obavljena na američkom Univerzitetu Kornel.

Jedno ranije istraživanje već je pokazalo da tinejdžeri u uske i visoke čaše sipaju cak 77 % manje soka nego u niske i široke, i da čak i profesionalni barmeni nalijevaju više pića u bokaste čaše s nožicom nego u standardne čašice, izvještava Rojters. Ovog puta stručnjaci s Kornela su istraživanje obavili na 85 nutricionističkih eksperata s jednog velikog univerziteta američkog Srednjeg zapada…

Oni su prisustvovali skupu na kojem su sami mogli da se služe sladoledom. Pri tom su neki od njih na raspolaganju imali činije od pola kilograma, a drugi dvostruko veće. Osim toga, jedni su dobili kašiku za vađenje kugli koja je zahvatala 35 grama, a drugi kašiku za 50 grama sladoleda. Pošto su se poslužili, sadržaj činijica je izmjeren, a učesnici u eksperimentu su odgovorili na pitanje o tome koliko sladoleda misle da su uzeli i koliko im se čini da je veličina njihove porcije i kašike za služenje različita od veličine onih koje uobičajeno koriste.

- Google oglasi -

Oni učesnici studije kojima su date veće činijice, i ne znajući to, poslužili su se sa 31 % više sladoleda od onih koji su imali manje posude. Osim toga, bez obzira na veličinu činije, oni koji su dobili veću kašiku za serviranje uzeli su 14,5 % više sladoleda od onih s manjom kašikom.

Pri tom je 82 od 85 učesnika u eksperimentu pojelo sav sladoled koji su sipali, a oni među njima koji su dobili i veće posude i veće kašike za vađenje kugli uzeli su i pojeli cak 57 % više sladoleda od ispitanika koji su imali i manje činijice i manje kašike za vađenje kugli. Najinteresantnije je što se ispostavilo da čak ni eksperti za ishranu nisu bili svejsni da se služe većom količinom sladoleda nego obično, što pokazuje koliko su ljudi na tom planu povodljivi i podložni iluziji.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Brzo i prirodno riješenje za ispucale i grube pete

Ako vam se čini da su vaše pete takve samo tokom zime, postoji i opravdan razlog...

Kako da se riješite modrica uz pomoć voća i povrća?

Malo tko je znao da se modrica možete riješiti uz pomoć voća i povrća. Ovom prilikom vam...

Apiterapija – Liječenje pčelinjim proizvodima

Liječenje pčelinjim proizvodima naziva se apiterapija. Osnovni pčelinji proizvodi koji se koriste u liječenju kroz apiterapijske tretmane,...

Voće sa najmanje šećera

Iako voće sadrži puno drugih zdravih hranljivih materija, neke voćke imaju više šećera od drugih. To su...

Napitak iz bakine kuhinje za zdrave vene i bolju cirkulaciju

Ovaj prirodni lijek za bolju cirkulaciju omogućava bolju opskrbu kisikom za tkiva, smanjuje viskoznost krvi, smanjuje mogućnost...

Snizite krvni tlak u 10 sekundi začinom koji već imate u kuhinji!

Dovoljno je ubaciti cimet u svoju dnevnu prehranu, i time ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak.

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas