Najbolje riješenje bi bilo da ne pijete uopšte, ali hej, pa Nova je godina! Ko bi još to mogao izvesti? Zato je jako važno znati šta i kako piti da biste izbjegli mamurluk.
Šta piti da biste izbjegli mamaurluk?
Kada se nalazite na nekoj proslavi, uvijek je važno da odaberete pravo piće. Najbolja su ona koja imaju najmanje šećera i aditiva. To su tzv. čista pića. Najčistija je od svih vodka. Vodka na latinskom se prevodi kao Aqua Vitae ili voda života. Također možete odabrati i neka druga pića koja su sličnija vodi kao što je bijeli rum, rakija ili viski. Ključ za čista pića je i njihova kvaliteta, što znači da ako želite da prvi dan 2010. provedete bez mamurluka morate potrošiti malo više novaca. Kvalitetnija i skuplja pića su obično više puta destilovana i filtrirana nego jeftina i sadrže manje toksina. Praktično platićete više za filtrirano piće, da vaša jetra ne bi morala da ih filtrira.
Pijte mnogo vode
Kada pijete, alkohol dehidrira vaše tijelo i ono sve više gubi tečnost.
Alkohol je diuretik koji potiče izbacivanje tečnosti iz organizma što počinje suhoćom usana i žeđu. Većina uzme još pića, a puno je bolje piti vodu između čašica alkohola da biste nadoknadili tečnost i izbjegli glavobolju.
Budite aktivni
Najgore što možete uraditi je da sjedite i lagano pijuckate. Proslava je! Veselite se i plešite! Fizička aktivnost i znojenje će potaći brže izbacivanje alkohola iz vašeg organizma. Na taj način možete izbjeći i gadno povraćanje kojim vaš organizam se trudi da izbaci alkohol kada baš pretjerate.
Pazite šta jedete
Tokom pijenja uvijek je važno da ne pijete na gladan želudac i da jedete. Prije početka pijenja popijte čašu mlijeka. Milijeko će zaštiti želudac i usporiti apsorpciju alkohola. Birajte jaču hranu, jer će ona upiti alkohol i manje će ga otići u krv. Isto tako što više vremena provedete jedeći, manje ćete piti. Također izbjegavajte gazirana pića jer ona povećavaju nivo alkohola u krvi.
