Najbolje riješenje bi bilo da ne pijete uopšte, ali hej, pa Nova je godina! Ko bi još to mogao izvesti? Zato je jako važno znati šta i kako piti da biste izbjegli mamurluk.
Šta piti?
Kada se nalazite na nekoj proslavi, uvijek je važno da odaberete pravo piće. Najbolja su ona koja imaju najmanje šećera i aditiva. To su tzv. čista pića. Najčistija je od svih vodka. Vodka na latinskom se prevodi kao Aqua Vitae ili voda života. Također možete odabrati i neka druga pića koja su sličnija vodi kao što je bijeli rum, rakija ili viski. Ključ za čista pića je i njihova kvaliteta, što znači da ako želite da prvi dan 2010. provedete bez mamurluka morate potrošiti malo više novaca. Kvalitetnija i skuplja pića su obično više puta destilovana i filtrirana nego jeftina i sadrže manje toksina. Praktično platićete više za filtrirano piće, da vaša jetra ne bi morala da ih filtrira.
Pijte mnogo vode
Kada pijete, alkohol dehidrira vaše tijelo i ono sve više gubi tečnost.
Alkohol je diuretik koji potiče izbacivanje tečnosti iz organizma što počinje suhoćom usana i žeđu. Većina uzme još pića, a puno je bolje piti vodu između čašica alkohola da biste nadoknadili tečnost i izbjegli glavobolju.
Budite aktivni
Najgore što možete uraditi je da sjedite i lagano pijuckate. Proslava je! Veselite se i plešite! Fizička aktivnost i znojenje će potaći brže izbacivanje alkohola iz vašeg organizma. Na taj način možete izbjeći i gadno povraćanje kojim vaš organizam se trudi da izbaci alkohol kada baš pretjerate.
Pazite šta jedete
Tokom pijenja uvijek je važno da ne pijete na gladan želudac i da jedete. Prije početka pijenja popijte čašu mlijeka. Milijeko će zaštiti želudac i usporiti apsorpciju alkohola. Birajte jaču hranu, jer će ona upiti alkohol i manje će ga otići u krv. Isto tako što više vremena provedete jedeći, manje ćete piti. Također izbjegavajte gazirana pića jer ona povećavaju nivo alkohola u krvi.
