Naučite kako se priprema jastog, idealna je namirnica za zdravlje

-

Jeste li veliki ljubitelj morskih plodova? Ukoliko jeste, onda sigurno volite i jastoge. Jastog je, kao i većina plodova mora, idealna namirnica za dobro zdravlje. Ljekovitost jastoga je brojna. Jastozi su ukusni, kao i ispunjeni s vitaminima i mineralima. Jastozi su na zlom glasu samo zbog nezdravih sastojaka koji idu u njihovu pripremu. Meso jastoga se smatra jednom od najvećih morskih delikatesa. Bijelo je vrlo ukusno, bogato bjelančevinama i ugljikohidratima. Zbog toga se jastog smatra gospodarski najvažnijom i najčešće lovljenom vrstom rakova. U Hrvatskoj ga još nazivaju prug.

Ako se odlučite za zdrave načine konzumiranaj jastoga, oni će biti zdravi i hranjivi. Mnogi sladokusci a i iskusni kuhari tvrde da je jastog najbolji ako se u ključalu vodu stavi živ.

- Google oglasi -

Jastozi su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, cinka, selena i fosfora. Neki od ostalih zdravstvenim prednosti jastoga uključuju sprečavanje bolesti poput osteoporoze, reumatoidnog artritisa, kardiovaskularnih bolesti i raka debelog crijeva. Ovdje su samo neki recepti od zdravih načina njihovog konzumiranja.

Jastog recept

Supa od jastoga
Skuhate ga lagano, tako da meso ostane malo neskuhano. Izvadite meso, nakon hlađanja, a onda razbijate školjku. Slana supa može se kuhati i sa ljuskom u vodi. Procijedite vodu i uklonite ljusku, dodajte bilje i začine po mjeri. Dodajte meso tokom posljednjih nekoliko minuta kuhanja.

Jastog salata
Stavite komade jastoga i manga u zdjelu. Dodaj slatki med, bosiljak i limunov sok sa vrhnjem za ljepši okus. To je vrlo jednostavan, ali iznimno divan i zdrav način konzumiranja jastoga.

Jastog na žaru
Izrežite rep jastoga na pola i ostavite meso u ljusci. Dodajte maslinovo ulje, so, papriku i biber. Roštiljajte svaku stranu barem 4 minute da bi dobili jedinstven okus. To je jedan od najzdravijih načina da jedete jastoge.

- Google oglasi -
jastog na žaru

Pečeni jastog
Ispecite meso jastoga zajedno sa povrćem. To će biti ukusan, sofisticiran i zdrav način konzumiranja jastoga.

Jastog i riža
Jastog odlično ide uz rižu. Osim toga, dodavanjem currya, ukus će biti upotpunjen.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Žalfija čaj za šta je dobar i kako ga pravilno koristiti za zdravlje

Žalfija čaj za šta je dobar? Ovo pitanje postavljaju mnogi koji traže prirodni lijek za različite zdravstvene tegobe. Žalfija...

Bučino ulje – kako koristiti ovo tečno zlato za zdravlje

Bučino ulje jedno je od najcjenjenijih prirodnih ulja na našem podneblju. Dobiva se hladnim prešanjem prženih sjemenki buče (tikve),...

Napitak koji topi kilograme – prirodni recept za mršavljenje

Mnogi ljudi traže napitak koji topi kilograme i pomaže u zdravom mršavljenju bez strogih dijeta. Istina je da ne...

Ricinusovo ulje za šta je dobro i za šta se koristi

Ricinusovo ulje je jedno od najpoznatijih prirodnih ulja koje se stoljećima koristi u narodnoj medicini i kozmetici. Dobija se...
- Google oglasi -

Čišćenje jetre za 72 sata – prirodni načini i najbolji čistači jetre

Čišćenje jetre za 72 sata postalo je popularna tema u prirodnoj medicini jer sve više ljudi traži načine kako...

Biljka zdravac: kako se pravi čaj i zašto je toliko cijenjena u narodnoj medicini

Biljka zdravac (Geranium macrorrhizum) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u narodnoj medicini na Balkanu i...

Ovo morate pročitati

Domaći liker od najzdravije bobice na svijetu će vas raspametiti! (RECEPT)

Aronija se koristi u obliku sirupa, vina, soka ili...

Kako dijeta sa voćem može preoblikovati vaše tijelo i ojačati vaše zdravlje

Dijeta sa voćem je vrsta ishrane koja se fokusira...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas