ZdravljeKako da se oslobodite hrkanja

Kako da se oslobodite hrkanja

-

Osoba koja hrče, prosječno pravi buku između 60 i 80 decibela, isto koliko i saobraćaj na autoputu! To je dovoljan razlog da se oslobodite tog neprijatnog zvuka i omogućite i sebi i supruzi miran san. Ljekari koji liječe hrkanje skreću pažnju na elemente koji izazivaju opuštanje disajnih mišića i samim tim prouzrokuju hrkanje dok kisik kroz njih prolazi.

To su alkohol, pilule za spavanje, lijekovi protiv prehlade (koji sadrže antihistaminike), pa čak i položaj u krevetu (ležanje na leđima ili korištenje previsokog jastuka koji pomjera glavu naprijed). Značajan faktor su i promjene u „arhitekturi“ disajnih putova zbog polomljenog nosa, uvećanih krajnika, ali i viška kilograma – čovjek se ne goji samo oko stomaka, već svuda po tijelu, uključujući tu i vrat, lice i nepce. Pušenje, koje izaziva hroničnu iritaciju i lučenje sluzi, bitno pojačava hrkanje.

Pacijent može da otkloni sve navedene uzroke, ali je gubitak nekoliko kilograma od presudnog značaja. Što se medicinskih rješenja tiče, moguće je da osoba koja hrče mora da izvadi krajnike ili da koriguje krivu nosnu pregradu. Hrkanje najčešće nije zdravstveni problem. Međutim, pojedine osobe pate od ozbiljnog stanja koje se naziva opstruktivna apnea. Do nje dolazi kad osoba tokom sna povremeno nakratko prestaje da diše, ponekad čak i nekoliko desetina puta u toku noći. To dovodi do opadanja količine kisika u krvi do opasne granice. Vremenom apnea može da izazove visok krvni pritisak, hipertenziju pulmonarne arterije (povišen krvni pritisak u krvnim sudovima pluća), neujednačen puls, depresiju, umor i opadanje umnih sposobnosti.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako ukloniti bradavice uz pomoć stari narodni lijekova

Mnogi od nas su se u nekom određenoj životnoj dobi susreli sa bradavicama. Iako nisu opasne, vrlo su neugodne...

Koliko češnjaka trebate pojesti za uravnotežen krvni tlak?

Upotreba češnjaka datira još od antičkih vremena. Oduvijek se znalo da je izniman lijek za mnoge bolesti uključujući i...

Zašto su biljna vlakna korisna za vaše zdravlje

Biljna vlakna su većinom kompleksni ugljeni hidrati, ali ne sadrže škrob. Pojavljuju se u svoj biljnoj hrani: povrću, voću,...

Herpes Simpleks je Virusna Infekcija, zašto nastaje i kako ga liječiti?

HSV je vrsta virusne infekcije koja se manifestuje kao herpes na usni uslijed naglog pada imuniteta. Također, može biti i...
- Google oglasi -

Sirova ishrana za brzi oporavak i bolje zdravlje

Sirova ishrana savršena je za ljudsko zdravlje. Ovaj način ishrane je koristan, posebno za mršavljenje, poboljšanje vitalnosti, podizanje energetskog...

Kvas napitak koji jača organizam

Po dejstvu na ljudsko tijelo kvas sličan je kefiru, kiselom mlijeku, kumisu i acidofilnom jogurtu, te ima sposobnost da...

Ovo morate pročitati

Kako ukloniti bol u leđima uz pomoć masaže stopala

Naša stopala, koja nose težinu cijelog tijela, omogućuju kretanje...

5 najboljih namirnica koje možete jesti za doručak

Dok neki ljudi radije preskaču doručak, drugima je potreban...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas