ZdravljeKako da se oslobodite hrkanja

Kako da se oslobodite hrkanja

-

Osoba koja hrče, prosječno pravi buku između 60 i 80 decibela, isto koliko i saobraćaj na autoputu! To je dovoljan razlog da se oslobodite tog neprijatnog zvuka i omogućite i sebi i supruzi miran san. Ljekari koji liječe hrkanje skreću pažnju na elemente koji izazivaju opuštanje disajnih mišića i samim tim prouzrokuju hrkanje dok kisik kroz njih prolazi.

To su alkohol, pilule za spavanje, lijekovi protiv prehlade (koji sadrže antihistaminike), pa čak i položaj u krevetu (ležanje na leđima ili korištenje previsokog jastuka koji pomjera glavu naprijed). Značajan faktor su i promjene u „arhitekturi“ disajnih putova zbog polomljenog nosa, uvećanih krajnika, ali i viška kilograma – čovjek se ne goji samo oko stomaka, već svuda po tijelu, uključujući tu i vrat, lice i nepce. Pušenje, koje izaziva hroničnu iritaciju i lučenje sluzi, bitno pojačava hrkanje.

Pacijent može da otkloni sve navedene uzroke, ali je gubitak nekoliko kilograma od presudnog značaja. Što se medicinskih rješenja tiče, moguće je da osoba koja hrče mora da izvadi krajnike ili da koriguje krivu nosnu pregradu. Hrkanje najčešće nije zdravstveni problem. Međutim, pojedine osobe pate od ozbiljnog stanja koje se naziva opstruktivna apnea. Do nje dolazi kad osoba tokom sna povremeno nakratko prestaje da diše, ponekad čak i nekoliko desetina puta u toku noći. To dovodi do opadanja količine kisika u krvi do opasne granice. Vremenom apnea može da izazove visok krvni pritisak, hipertenziju pulmonarne arterije (povišen krvni pritisak u krvnim sudovima pluća), neujednačen puls, depresiju, umor i opadanje umnih sposobnosti.

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

OVA NAMIRNICA HRANI RAK: Izbacite je iz svoje prehrane!

O štetnosti ove namirnice nerijetko se govori i piše,...

Biljke mijenjaju energiju vašeg doma

Biljke su najpraktičnije i najljepše sredstvo kojim se u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas