ZdravljeSimptomiOve opasne simptome visokog krvnog pritiska nipošto ne smijete...

Ove opasne simptome visokog krvnog pritiska nipošto ne smijete ignorisati

-

Dijagnoza povišenog krvnog tlaka ne postavlja se na temelju samo jednog mjerenja krvnog tlaka. Ako se kod određene osobe izmjeri u više od tri puta tlak veći od 140/90 mmHg, smatra se da ta osoba ima povišeni krvni tlak. Često se zanemaruju simptomi visokog krvnog tlaka a mnogi ljudi nisu ni svjesni stanja do kojih ih može dovesti.

Povišen krvni tlak ili arterijska hipertenzija također se naziva „tihi ubojica“ jer često ne pokazuje nikakve simptome, a bolesnici ne osjećaju nikakve promjene sve dok prvi puta ne izmjere tlak. Obzirom na ovu činjenicu tokom godina može polagano činiti štetu vašem tijelu, a da toga niste niti svjesni.

- Google oglasi -

Nekontrolirani visoki krvni tlak uzrokuje oštećenje arterija i faktor je rizika za moždani i srčani udar te druge kardiovaskularne probleme.

>>Visoki krvni tlak: 5 namirnica koje čuvaju srce

Simptomi visokog tlaka

Mnogi ljudi nisu svjesni stanja do kojih visoki pritisak može dovesti. Često zanemarujemo neke simptome veoma visokog krvnog pritiska kao što su:

  • Krvarenje iz nosa
  • Pucketanje u ušima i vratu
  • Oštećenje vida
  • Krv u mokraći
  • Glavobolja
  • Otežano disanje
  • Slaba cirkulacija
  • Vrtoglavica
  • Utrnulost čula

>>Kako sniziti krvni pritisak za 5 minuta bez lijekova

- Google oglasi -

Posavjetujte se sa doktorom, ako primijetite neke od ovih simptoma. Na taj način ćete dobiti pravilnu terapiju. Visoki krvni pritisak se može sniziti kalijumom, omega-3 masnim kiselinama i drugim prirodnim lijekovima.

Postoji dijeta kojom možete regulisati vaš krvni pritisak, a to možete postići prirodnim sastojcima. Ishrana kod visokog pritiska predstavlja najučinkovitiju metodu za smanjenje visokog krvnog pritiska.

Ova dijeta uključuje:

  • Svježe voće i povrće
  • Nemasne mliječne proizvode
  • Konzumaciju oraha, žitarica, ribe i peradi
  • Izbjegavanje masne hrane

Jedite zdravo, redovno vježbajte i smanjite unos natrija (tj. ne unosite puno soli). Ipak, postoje slučajevi kada ljudi jednostavno moraju koristiti i lijekove za regulisanje pritiska.

>>Koji je normalan krvni pritisak prema vašim godinama

Ipak i uz lijekove, zdrava ishrana i način života su ključni za ozdravljenje. Posavjetujte se i sa doktorima zbog praćenja stanja i određivanja najpodesnije terapije.

Kako sniziti visoki tlak bez lijekova

Provjereni prirodni lijek za visok pritisak je češnjak. Djeluje povoljno zbog visokog udjela adenozina i aminokiselina. Bez obzira dali je sirov ili kuhan, češnjak će uravnotežiti i razinu kolesterola u krvi, potaknut će cirkulaciju i naravno, sniziti krvni tlak.

>>Kako smanjiti krvni pritisak prirodnim putem

Dovoljno je ubaciti nekoliko grama cimeta u svoju dnevnu prehranu čime ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak. Kombinirati se može u raznim čajevima i napitcima, a možete ga staviti i u jogurt te posuti po voćnoj salati. Brojne studije potvrdile su kako sistolički odnosno gornji i dijastolički, odnosno donji tlak kod odraslih osoba smanjuje mirisni cimet.

U svoju prehranu ubaci više namirnica koje su bogate kalijem jer upravo je on važan kada je u pitanju snižavanje krvnoga tlaka. Kalij potiče bubrege da izlučuju više natrija, a izlučivanje natrija je ono što može pomoći u snižavanju tlaka. Banana, krumpir, batat, rajčica, grah, grašak, med i suho voće poput šljiva samo su neki od dobrih izvora kalija, a dnevno bi ga trebala unositi od 2000 do 4000 mG.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje

Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je...

Otkrijte kako jaja od prepelice pomažu u održavanju zdravlja i ljepote

Prepeličja jaja su mala jaja prepelica bogata hranjivim tvarima. Izvrstan su izvor proteina koji su važni za mnoge procese...

Kako čaj od ružmarina pomaže u održavanju zdravlja i ljepote

Čaj od ružmarina je biljni čaj koji se proizvodi iz listova ružmarina. Ovaj čaj prepoznatljiv je po svom okusu...

Najučinkovitiji domaći piling od šećera i soli protiv strija i celulita

Kozmetička sredstva koja sadrže abrazivne elemente zovu se piling. Glavna svrha pilinga je uklanjanje nečistoća i mrtvih stanica kože. Piling...
- Google oglasi -

Šta je vitamin E i koje su njegove koristi za zdravlje?

Vitamin E ima brojne koristi za zdravlje, ali ga je potrebno uzimati u odgovarajućim dozama. Najvažnija uloga vitamina E...

Ispravite svoje zdravlje i jačajte organizam uz voće neodoljivog okusa – Kumkvat!

Kumkvat je jestivo voće nalik naranči koje potječe iz jugoistočne Azije. Iako agrum oblikom i bojom podsjeća na naranču,...

Ovo morate pročitati

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što...

Evo zašto biste na dan trebali jesti 10 do 15 jagoda

S obzirom na to da su vrlo zdrave, lagane...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas