ZdravljeSimptomiOve opasne simptome visokog krvnog pritiska nipošto ne smijete...

Ove opasne simptome visokog krvnog pritiska nipošto ne smijete ignorisati

-

Dijagnoza povišenog krvnog tlaka ne postavlja se na temelju samo jednog mjerenja krvnog tlaka. Ako se kod određene osobe izmjeri u više od tri puta tlak veći od 140/90 mmHg, smatra se da ta osoba ima povišeni krvni tlak. Često se zanemaruju simptomi visokog krvnog tlaka a mnogi ljudi nisu ni svjesni stanja do kojih ih može dovesti.

Povišen krvni tlak ili arterijska hipertenzija također se naziva „tihi ubojica“ jer često ne pokazuje nikakve simptome, a bolesnici ne osjećaju nikakve promjene sve dok prvi puta ne izmjere tlak. Obzirom na ovu činjenicu tokom godina može polagano činiti štetu vašem tijelu, a da toga niste niti svjesni.

- Google oglasi -

Nekontrolirani visoki krvni tlak uzrokuje oštećenje arterija i faktor je rizika za moždani i srčani udar te druge kardiovaskularne probleme.

>>Visoki krvni tlak: 5 namirnica koje čuvaju srce

Simptomi visokog tlaka

Mnogi ljudi nisu svjesni stanja do kojih visoki pritisak može dovesti. Često zanemarujemo neke simptome veoma visokog krvnog pritiska kao što su:

  • Krvarenje iz nosa
  • Pucketanje u ušima i vratu
  • Oštećenje vida
  • Krv u mokraći
  • Glavobolja
  • Otežano disanje
  • Slaba cirkulacija
  • Vrtoglavica
  • Utrnulost čula

>>Kako sniziti krvni pritisak za 5 minuta bez lijekova

- Google oglasi -

Posavjetujte se sa doktorom, ako primijetite neke od ovih simptoma. Na taj način ćete dobiti pravilnu terapiju. Visoki krvni pritisak se može sniziti kalijumom, omega-3 masnim kiselinama i drugim prirodnim lijekovima.

Postoji dijeta kojom možete regulisati vaš krvni pritisak, a to možete postići prirodnim sastojcima. Ishrana kod visokog pritiska predstavlja najučinkovitiju metodu za smanjenje visokog krvnog pritiska.

Ova dijeta uključuje:

  • Svježe voće i povrće
  • Nemasne mliječne proizvode
  • Konzumaciju oraha, žitarica, ribe i peradi
  • Izbjegavanje masne hrane

Jedite zdravo, redovno vježbajte i smanjite unos natrija (tj. ne unosite puno soli). Ipak, postoje slučajevi kada ljudi jednostavno moraju koristiti i lijekove za regulisanje pritiska.

>>Koji je normalan krvni pritisak prema vašim godinama

Ipak i uz lijekove, zdrava ishrana i način života su ključni za ozdravljenje. Posavjetujte se i sa doktorima zbog praćenja stanja i određivanja najpodesnije terapije.

Kako sniziti visoki tlak bez lijekova

Provjereni prirodni lijek za visok pritisak je češnjak. Djeluje povoljno zbog visokog udjela adenozina i aminokiselina. Bez obzira dali je sirov ili kuhan, češnjak će uravnotežiti i razinu kolesterola u krvi, potaknut će cirkulaciju i naravno, sniziti krvni tlak.

>>Kako smanjiti krvni pritisak prirodnim putem

Dovoljno je ubaciti nekoliko grama cimeta u svoju dnevnu prehranu čime ćete lakše kontrolirati visoki krvni tlak. Kombinirati se može u raznim čajevima i napitcima, a možete ga staviti i u jogurt te posuti po voćnoj salati. Brojne studije potvrdile su kako sistolički odnosno gornji i dijastolički, odnosno donji tlak kod odraslih osoba smanjuje mirisni cimet.

U svoju prehranu ubaci više namirnica koje su bogate kalijem jer upravo je on važan kada je u pitanju snižavanje krvnoga tlaka. Kalij potiče bubrege da izlučuju više natrija, a izlučivanje natrija je ono što može pomoći u snižavanju tlaka. Banana, krumpir, batat, rajčica, grah, grašak, med i suho voće poput šljiva samo su neki od dobrih izvora kalija, a dnevno bi ga trebala unositi od 2000 do 4000 mG.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Vlakna štite srce

Dodavanje dvije-tri porcije voća ili žitarica bogatih vlaknima svakodnevnoj...

Ublažite žeđ, budite zdravi i bez bolova sa sokom od višnje – Recept

Ako želite zdrav život i bez bolova, koji vam...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas