ZdravljeKako izbjeći prehladu i gripu?

Kako izbjeći prehladu i gripu?

-

gripa i prehladaMalaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne posljednjih dana posebno pogoduju virusima, tako da je počela i sezona gripe. Pomoću naših jednostavnih savjeta pobijedite ove respiratorne infekcije. Gripa može da izazove ozbiljnije komplikacije u odnosu na prehlade, kao što su brojne infekcije sa kojim se oslabljeni organizam teško bori. Simptomi nazeba obično traju dva do tri dana, dok je kod gripe to obično nedjelju dana. U slučaju gripe uobičajeni su jaki bolovi u mišićima i zglobovima, kao i visoka temperatura. Neki od ovih simptoma ponekad su karakteristični i za prehladu, pa ih zato često i nazivamo gripom.

Ipak, bez obzira na to da li se radi o običnoj prehladi ili gripi liječenje je isto, a najvažnije je unošenje vitamina C i dosta napitaka. Preporuka je da u toku dana popijemo jedan do dva litra čaja, poželjno je bez šećera. U borbi protiv virusa veoma je značajan i stari dobri vitamin C.

Zato je veoma važno da u toku liječenja, ali i preventivno, unosimo dosta prirodnog vitamina C kojeg ima u limunu, pomonarančama i ostalim agrumima. Od lijekova se obično koriste paracetamoli, a ukoliko je temperatura niža od 38 stepeni, ne bi je trebalo skidati lijekovima. U slučaju curenja iz nosa trebalo bi biti umjeren sa korištenjem kapi za nos jer one isušuju sluzokožu nosa, kaže Nada Macura. U sezoni virusnih infekcija veoma je važno da prostorije u kojima boravimo često provjetravamo. Poželjno je da ukoliko posjećujemo ili boravimo u istoj prostoriji sa starijim osobama, trudnicama, porodiljama ili bebama koristimo maske za lice, koje nisu skupe, a mogu da spriječe prenošenje virusa. Osnovna preventivna mjera su ishrana bogata vitaminima, pojačana higijena i posebne redovno pranje ruku.

- Google oglasi -

Vakcinacija je poželjna za sve kronične bolesnike, starije osobe, kao i one sklone alergijama. Djeci se također savjetuje vakcinacija jer su oni zbog boravka u kolektivu, u vrtićima i školama, i vrlo bliskih kontakata sa vršnjacima skloniji prenošenju virusa. Relativno zdravim odraslim osobama vakcina nije potrebna, a ukoliko ipak žele da je prime, neophodno je da se prethodno posavjetuju sa svojim ljekarom.

Pomoćne metode prevencije

U sezoni gripe i prehlade u borbi protiv njih pomažu i prirodne metode. Tako, na primjer, ukoliko imate ovlaživač zraka, stavite u njega eterično ulje eukaliptusa jer dvopostotni rastvor uništava 70 posto virusa.

Mogu da posluže i posude na radijatorima i aroma-lampe.

- Google oglasi -

Istraživanja su pokazala da ljudi koji popiju dva jogurta na dan tokom dvije nedjelje imaju 30 posto više T-limfocita, ćelija koje se bore protiv izazivača bolesti.

Najbolje obrambeno sredstvo protiv prehlade je toplota, ali i čaj od đumbira, tvrdi bečki zdravstveni stručnjak, profesor Hademar Bankhofer. Čaj pripremite tako što ćete oljuštiti komad svježeg korijena đumbira i sijecite pet tankih listova. Sve stavite u šolju i prelijte vrelom vodom i držite poklopljeno deset minuta, a potom zasladite medom. Također, i toplotna terapija banjanjem nogu je veoma korisna. U lavor sipajte veoma vruću vodu, stavite šaku soli, pa noge, uključujući listove, držite u vodi 20 minuta. Takva terapija daje imunom sistemu novu snagu da se bolje izbori sa virusima i bakterijama.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

OVA NAMIRNICA HRANI RAK: Izbacite je iz svoje prehrane!

O štetnosti ove namirnice nerijetko se govori i piše,...

Ljuta paprika pomaže kod raka prostate

Testiranja čiji su rezultati objavljeni u časopisu Cancer Research...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas