Kako pripremiti guacamole umak?

-

guacamolePopularizaciji avokada svakako je doprinio najpoznatiji guacamole meksički umak. Izvrstan je dodatak uz čips ili sirovo narezano povrće koje jednostavno umačete u umak, što je odlična ideja za zdravi međuobrok. Donosimo recept za umak koji lako možete napraviti sami.

Guacamole umak zbog svojih vrijednih sastojaka umanjuje umor, smiruje nervozu i potiče obrambene mehanizme organizma.

Sastojci za guacamole umak:

-1 zreli avokado

- Google oglasi -

– sok od limuna

– 1 češalj češnjaka

– 2 mlada sitno nasjeckana mlada luka

-1 ljuta papričica

- Google oglasi -

Priprema umaka: Očistite zreli avokado, nakapajte s limunovim sokom i zgnječite ga do što kremastije teksture, dodajte zgnječeni češnjak, mladi luk, usitnjenu ljutu papričicu i malo maslinovog ulja.

Sve sastojke dobro izmiješajte i ako vam se čini pregusto dodajte malo kiselog vrhnja. Poslužite uz tortilje ili čips, želite li ipak zdrav obrok ovaj umak idealna je uz svježe povrće. Jednostavno operite i narežite na duguljaste trakice krastavac, papriku, mlade tikvice i poslužite ih uz slastan umak.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...
- Google oglasi -

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ljubičica ljekovitost: Mirisna biljka koja liječi tijelo i um

Iako je ljubičica najpoznatija po svom nježnom mirisu i simbolici proljeća, njezina ljekovitost prepoznata je i korištena stoljećima. Danas...

Ovo morate pročitati

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca....

3 prirodna napitka koja brzo otklanjaju gorušicu

Oslobodite se neprijatnih simptoma i bolova uslijed povećanog lučenja...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas