IshranaKako pripremiti guacamole umak?

Kako pripremiti guacamole umak?

-

guacamolePopularizaciji avokada svakako je doprinio najpoznatiji guacamole meksički umak. Izvrstan je dodatak uz čips ili sirovo narezano povrće koje jednostavno umačete u umak, što je odlična ideja za zdravi međuobrok. Donosimo recept za umak koji lako možete napraviti sami.

Guacamole umak zbog svojih vrijednih sastojaka umanjuje umor, smiruje nervozu i potiče obrambene mehanizme organizma.

Sastojci za guacamole umak:

-1 zreli avokado

- Google oglasi -

– sok od limuna

– 1 češalj češnjaka

– 2 mlada sitno nasjeckana mlada luka

-1 ljuta papričica

- Google oglasi -

Priprema umaka: Očistite zreli avokado, nakapajte s limunovim sokom i zgnječite ga do što kremastije teksture, dodajte zgnječeni češnjak, mladi luk, usitnjenu ljutu papričicu i malo maslinovog ulja.

Sve sastojke dobro izmiješajte i ako vam se čini pregusto dodajte malo kiselog vrhnja. Poslužite uz tortilje ili čips, želite li ipak zdrav obrok ovaj umak idealna je uz svježe povrće. Jednostavno operite i narežite na duguljaste trakice krastavac, papriku, mlade tikvice i poslužite ih uz slastan umak.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

2 KOMENTARI

Odgovori

Novi Sadržaj

Narodni lijek za jačanje crijeva i želuca

Bilje i začini mogu pomoći u radu probave, i u tome kako će naša crijeva razgraditi hranu koju jedemo...

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...
- Google oglasi -

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ovo morate pročitati

Antioksidativnog djelovanja maslinovog ulja

Vrijednosti maslinovog ulja poznata su i priznata u cijelom...

Kako napraviti džem, sok i liker od aronije – Recepti

Ako ste ljubitelj slatkog namaza, pripremite džem od aronije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas