IshranaKako pripremiti guacamole umak?

Kako pripremiti guacamole umak?

-

guacamolePopularizaciji avokada svakako je doprinio najpoznatiji guacamole meksički umak. Izvrstan je dodatak uz čips ili sirovo narezano povrće koje jednostavno umačete u umak, što je odlična ideja za zdravi međuobrok. Donosimo recept za umak koji lako možete napraviti sami.

Guacamole umak zbog svojih vrijednih sastojaka umanjuje umor, smiruje nervozu i potiče obrambene mehanizme organizma.

Sastojci za guacamole umak:

-1 zreli avokado

- Google oglasi -

– sok od limuna

– 1 češalj češnjaka

– 2 mlada sitno nasjeckana mlada luka

-1 ljuta papričica

- Google oglasi -

Priprema umaka: Očistite zreli avokado, nakapajte s limunovim sokom i zgnječite ga do što kremastije teksture, dodajte zgnječeni češnjak, mladi luk, usitnjenu ljutu papričicu i malo maslinovog ulja.

Sve sastojke dobro izmiješajte i ako vam se čini pregusto dodajte malo kiselog vrhnja. Poslužite uz tortilje ili čips, želite li ipak zdrav obrok ovaj umak idealna je uz svježe povrće. Jednostavno operite i narežite na duguljaste trakice krastavac, papriku, mlade tikvice i poslužite ih uz slastan umak.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Kako protiv gorušice, žgaravice i kiseline u grlu?

Gorušica je vrlo rasprostranjen zdravstveni problem, koji ne ugrožava čovjekov život, ali nedvosmisleno remeti njegov komfor. Kao posljedica vraćanja...

Recept koji uspješno reguliše visok nivo šećera u krvi

Visoki šećer u krvi potrebno je tretirati jer on može dovesti do brojnih nepovoljnih posljedica za zdravlje. Iako se...
- Google oglasi -

Upala sluznice želuca – Gastritis – Simptomi i Prirodni lijek za gastritis

Upala želučane sluzokože, odnosno sluznice poznata je bolest pod imenom gastritis. To je obično upala sluznice na želucu izazvana...

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Ovo morate pročitati

Blagotvorna kamilica

Kamilica se upotrebljavala još u antičkim vremenima. Egipćani su...

Vanilija

Vanila ili vanilija je, zapravo, nepotpuno sazrela mahuna divlje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas