Sigurno ste barem jednom u životu iskusili zatvor, nadutost ili grčeve u probavnom traktu. Osjećaj je vrlo neugodan i uništava kvalitetu života. Ovi simptomi su pokazatelj da je poremećen odnos dobrih i loših bakterija u crijevima, a uzroci mogu biti razni od loše prehrane, stresa, ne kretanja, promjene okoline do uzimanja nekih lijekova koji usporavaju probavu. Osim ovih koji se većinom mogu riješiti, uzroci akutnog zatvora mogu biti i začepljenje debelog crijeva, ozljeda živca ili leđne moždine te slaba opskrba krvlju debelog crijeva. No, prije nego posegnete za tabletama za pražnjenje crijeva, pomozite sebi sa prirodnim laksativima koji će pročistiti vaš probavni sistem, riješiti vas neugodnih plinova te ubrzati probavu. Spoj dvije moćne sjemenke učinit će čuda za vaš organizam. Mnogi smatraju da je najjači prirodni laksativ koji bez izuzetka potpuno čisti debelo crijevo.
Prirodni laksativ
Riječ je o mješavini sjemenki lana i piskavice, a postupak je sljedeći:
Svako jutro u jednu šoljicu potopite jednu kašikicu sjemenki lana i jednu kašikicu sjemenki piskavice, preko toga natočite vode, taman toliko da se upije u smjesu. Ostavite da odstoji do navečer.
Konzumirajte svaku večer.
Pripremljenu smjesu pojedete svaku večer, pazeći da svaku sjemenku lana i piskavice dobro sažvačete. Okus je kao da jedete mlade orahe, pomalo gorak. Čim se probudite ujutro, vidjet ćete da vam je metabolizam ponovno pokrenut.
Postupak ponavljajte 20 dana, a za to vrijeme će se vaše tijelo potpuno očistiti od toksina. Nakon tog perioda napravite pauzu u trajanju od najmanje mjesec dana.
Sta popiti da te protjera u wc
Probiotici
Probiotici ili dobre bakterije važni su saveznici u održavanju zdravlja našeg organizma, a prije svega održavaju crijevnu floru zdravom te tako sprječavaju zatvor, ali i proljev. Hrana bogata probioticima je kefir, jogurt i ukiseljeno povrće, posebice kiseli kupus.
>>Lan i jogurt za čišćenje crijeva koristite na ovaj način
Kafa
Vjerojatno ste primijetili kako vam odmah nakon prve jutarnje kafe prorade crijeva. Kafa sadrži klorogensku kiselinu koja potiče probavu i izbacivanje vode iz tijela, no ne preporučuje se piti na prazan želudac. Pojedite nešto prije nego popijete prvu jutarnju kafu.
Mineralna voda
Posegnite za gaziranom mineralnom vodom koja sadrži magnezij u obliku magnezija sulfata. Naime, mineralne vode bogate takvim oblikom magnezija djeluju laksativno, ali pritom pripazite da ih konzumirate umjereno. Saznajte sve dobrobiti mineralne vode ovdje.
Mlaka voda i limun natašte
Sok od limuna je zdrav prirodni laksativ. Kako biste regulisali probavu pripremite napitak od dvije kašičice limunovog soka i 2 dl mlake vode. Popijte natašte, odmah nakon buđenja.
>>Očistite debelo crijevo uz pomoć prirodni lijekova
