Ljekovito biljeNarodni LijekoviKako se riješiti prehlade za manje od 24 sata

Kako se riješiti prehlade za manje od 24 sata

-

prehlada
Navečer ste osjetili prve simptome prehlade, a baš vam se i ne leži u krevetu danima – evo savjeta kako se prirodno riješiti napasti za jedan dan

Prehlada je zavladala od vrtića do radnih mjesta, a otpornih baš i nema previše. Rijetki si mogu priuštiti izležavanje u krevetu danima uz čajeve, limunade i ostale načine liječenja.

Tako su pomislili i liječnici i sad tvrde da su uspjeli razviti sustav aktivnosti kojim se prehlade možete potpuno riješiti u samo jednom danu.

- Google oglasi -

Koraci su prilično jednostavni, a počinje se s jutarnjim tuširanjem nakon buđenja s bolovima u kostima, punog nosa i laganim kašljem. Vrući će vam tuš pročistiti dišne puteve parom, a toplina vode umanjit će bolove.

Sat vremena nakon buđenja i tuširanja navalite na prigodni doručak – kaša s miješanim bibičastim voćem. Kvalitetan je obrok nužan kad ste bolesni, čaša soka od naranče dat će vam puno vitamina C, a bobičasto voće ostale vitamine i antioksidanse za borbu s prehladom.

Začepljen nos i sinusi jedna su od neugodnosti koje donosi prehlada, pa bi bilo dobro tijekom jutra staviti lice nad toplu paru, koja će još jednom očistiti i umiriti dišne putove.

Oko podneva je potrebna žustra šetnja na svježem zraku, koja će prije ručka otvoriti apetit, poboljšati raspoloženje i imunitet. Ako niste baš jako prehlađeni, napravite i par kratkih vježbi.

- Google oglasi -

Nakon šetnje slijedi ručak, lagan ali hranjiv – sendvič od piletine sa salatom. Proteini iz piletine ojačat će imunitet, stoga se natjerajte pojesti sve.

Kratak odmor iza ručka prekinite vrućim biljnim čajem, koji će pomoći izbaciti sluz iz tijela, a nakon toga će vam odlično doći još jedna čaša svježe iscijeđenog soka.

Večeru pripremite ranije, oko 18 sati, i obavezno ubacite malo curryja u hranu. Uz to, treba vam i đumbir, češnjak i, po mogućnosti, feferoni. Ovi su začini poznati po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a usput će još jednom pročistiti sinuse.

Iza informativnih emisija na redu je vruća kupka, kada puna vode koja će vam svojom temperaturom opusiti umorne i bolne mišiće, a para će ponovno odraditi čišćenje dišnih puteva.

Lijeganje je ranije, već oko deset, i obavezno odspavajte osam sati. San je ključan za oporavak tijela i vraćanje snage, stoga napunite baterije. Naravno, prije spavanja izbjegavajte kavu i alkohol, a i gledanje televizije.

izvor: metro-portal.hr

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

5 KOMENTARI

  1. Punisa Radivojevic ja Vam Punisa govorim iz licnog iskustva ..samim tim sto meni pomaze kako rekoh tako sam i nekolicini dece sa kojima radim na raznim turnejama skinuo temperaturu u kombinaciji sa trljanjem tela rakijom …a Vi kako hocete …

  2. iseckati 3 limuna na kockice zajedno sa korom
    prokuvati kao caj u pola litre vode to je dovoljno za dve solje
    kada se prohladi u veliku solju za caj staviti veliku kasiku meda i preliti sa procedjenim cajem od limuna
    popiti vruce i utopliti se
    najbolje pred spavanje
    meni pomaze

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Juka

Opis biljke: Juka je zimzelena biljka koja endemski raste...

Prirodna pomagala za neplodnost, za nju i njega !

S medicinskog gledišta par se smatra neplodnim ako nema...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas