IshranaKineski kupus bogat bjelančevinama

Kineski kupus bogat bjelančevinama

-

Svježa glavica kineskog kupusa tokom zimskih mjeseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer.

A glavni razlog su dragocjene biljne bjelančevine. Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdjevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i blijeda verzija zelene salate. Kada kažemo „bjelančevine“, prvenstveno mislimo na meso i ribu, međutim kineski kupus je bogat biljnim bjelančevinama. Oko dva odsto listova kineskog kupusa su čiste bjelančevine koje podižu energiju. One također pomažu stvaranje, zaštitu i obnavljanje svih ćelija…

Bjelančevine pomažu da u našem organizmu vlada ravnoteža između kiselina i baza. Koža, kosa i nokti su zdravi samo ukoliko ima dovoljno bjelančevina. Za razliku od bjelančevina iz mesa, bjelančevine u listovima kineskog kupusa su zbog toga dragocjene jer su bez masti. Ko ne pije dovoljno mlijeka, treba dosta da unosi kineskog kupusa, jer on također ima dosta kalcijuma, a i željeza. Najukusniji je kada se priprema sa maslinovim uljem ili uljem od repice, sa paradajzom i paprikom ili zrnima kukuruza.

- Google oglasi -
Prethodni članakObratite pažnju na veličinu porcije
Naredni članakKlice

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...
- Google oglasi -

Češnjak najjači prirodni antibiotik – Znate li kako se pravilno jede?

Češnjak posjeduje veliku ljekovitost koja je odavno prepoznata, potvrđuju i mnogobrojna znanstvena istraživanja. Češnjak zauzima veoma važno mjesto u...

Grožđe u tegli bez konzervansa – Jedite grožđe u sred zime uz ovaj recept

Bijelo i crno grožđe obiluju vitaminima B grupe, kao i vitaminima A i C. Osim što je ukusno, grožđe...

Ovo morate pročitati

Uspjeh donosi sreću – ili možda obratno?

Želite li bolju plaću, unaprjeđenje? A možda želite i...

Samo čašica ovog sirupa dnevno uklanja masnoću u krvi!

Svi koji se bore s masnoćom u krvi znaju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas