IshranaKineski kupus bogat bjelančevinama

Kineski kupus bogat bjelančevinama

-

Svježa glavica kineskog kupusa tokom zimskih mjeseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer.

A glavni razlog su dragocjene biljne bjelančevine. Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdjevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i blijeda verzija zelene salate. Kada kažemo „bjelančevine“, prvenstveno mislimo na meso i ribu, međutim kineski kupus je bogat biljnim bjelančevinama. Oko dva odsto listova kineskog kupusa su čiste bjelančevine koje podižu energiju. One također pomažu stvaranje, zaštitu i obnavljanje svih ćelija…

Bjelančevine pomažu da u našem organizmu vlada ravnoteža između kiselina i baza. Koža, kosa i nokti su zdravi samo ukoliko ima dovoljno bjelančevina. Za razliku od bjelančevina iz mesa, bjelančevine u listovima kineskog kupusa su zbog toga dragocjene jer su bez masti. Ko ne pije dovoljno mlijeka, treba dosta da unosi kineskog kupusa, jer on također ima dosta kalcijuma, a i željeza. Najukusniji je kada se priprema sa maslinovim uljem ili uljem od repice, sa paradajzom i paprikom ili zrnima kukuruza.

- Google oglasi -
Prethodni članakObratite pažnju na veličinu porcije
Naredni članakKlice

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...
- Google oglasi -

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

Ovo morate pročitati

Debljina je bolest

Ako ne jedete, a počinjete da se debljate, povećanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas