Kineski kupus bogat bjelančevinama

-

Svježa glavica kineskog kupusa tokom zimskih mjeseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer.

A glavni razlog su dragocjene biljne bjelančevine. Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdjevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i blijeda verzija zelene salate. Kada kažemo „bjelančevine“, prvenstveno mislimo na meso i ribu, međutim kineski kupus je bogat biljnim bjelančevinama.

- Google oglasi -

Oko dva odsto listova kineskog kupusa su čiste bjelančevine koje podižu energiju. One također pomažu stvaranje, zaštitu i obnavljanje svih ćelija…

Bjelančevine pomažu da u našem organizmu vlada ravnoteža između kiselina i baza. Koža, kosa i nokti su zdravi samo ukoliko ima dovoljno bjelančevina. Za razliku od bjelančevina iz mesa, bjelančevine u listovima kineskog kupusa su zbog toga dragocjene jer su bez masti.

Ko ne pije dovoljno mlijeka, treba dosta da unosi kineskog kupusa, jer on također ima dosta kalcijuma, a i željeza. Najukusniji je kada se priprema sa maslinovim uljem ili uljem od repice, sa paradajzom i paprikom ili zrnima kukuruza.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Kako izliječiti prehladu za jedan dan! Najefikasnije rješenje

Prehlada i gripa spadaju u najčešća oboljenja respiratornog trakta,...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas