IshranaKineski kupus bogat bjelančevinama

Kineski kupus bogat bjelančevinama

-

Svježa glavica kineskog kupusa tokom zimskih mjeseci je salata broj jedan, tvrdi bečki profesor dr Hademar Bankhofer.

A glavni razlog su dragocjene biljne bjelančevine. Ovu zdravu namirnicu možete da nađete u bolje snabdjevenim prodavnicama, uglavnom je upakovan u celofan i izgleda kao duža i blijeda verzija zelene salate. Kada kažemo „bjelančevine“, prvenstveno mislimo na meso i ribu, međutim kineski kupus je bogat biljnim bjelančevinama. Oko dva odsto listova kineskog kupusa su čiste bjelančevine koje podižu energiju. One također pomažu stvaranje, zaštitu i obnavljanje svih ćelija…

Bjelančevine pomažu da u našem organizmu vlada ravnoteža između kiselina i baza. Koža, kosa i nokti su zdravi samo ukoliko ima dovoljno bjelančevina. Za razliku od bjelančevina iz mesa, bjelančevine u listovima kineskog kupusa su zbog toga dragocjene jer su bez masti. Ko ne pije dovoljno mlijeka, treba dosta da unosi kineskog kupusa, jer on također ima dosta kalcijuma, a i željeza. Najukusniji je kada se priprema sa maslinovim uljem ili uljem od repice, sa paradajzom i paprikom ili zrnima kukuruza.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,101SljedbeniciPratite
Prethodni članakObratite pažnju na veličinu porcije
Naredni članakKlice

Odgovori

Novi Sadržaj

Prelomi kostiju – Imobilizacija – Liječenje – Zarastanje kosti

Prelom kosti može biti otvoren i zatvoren. Prilikom otvorenog preloma koža je iznad mjesta preloma oštećena, tj. postoji rana....

Zbog čega je pivski kvasac tako dobar za naše zdravlje?

Zbog zaštitne funkcije, preporučuje se u svim životnim dobima. Pivski kvasac je veoma korisna namirnica za ljudsko zdravlje a...

Pivski kvasac uklanja akne i čisti lice

Pivski kvasac pored mnogih ljekovitih svojstava ima blagotvorno djelovanje na zdravlje i ljepotu kože. Kvasac pomaže u borbi protiv...

5 koraka kako zaustaviti zujanje u ušima

Tinitus označava medicinski stručni izraz za šumove, za koje se zna i pod imenom zujanje, zviždanje ili šuštanje u...
- Google oglasi -

Koje korake poduzeti da biste zaustavili krv iz nosa kod djece i odraslih

U sluznici nosa ima dosta kapilara, posebno u prednjem, donjem dijelu nosne pregrade, gdje najčešće i dolazi do krvarenja....

13 jednostavnih načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje

Formula ne može biti jednostavnija: sedmično možete smršati jedan kilogram ako dnevno unesete 500 kalorija manje. To ne znači...

Ovo morate pročitati

Suhe kajsije i ljekovita svojstva

Zimi, kad se ionako pretrpavamo kalorijama, suhe kajsije mogu...

Hrana bogata celulozom smanjuje rizik od raka debelog crijeva?

Mnogi jedu takvu hranu upravo zbog toga. Međutim, jedna...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas