Liječenje loše cirkulacije

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom.

Možda vam se čini da to i nije neki problem, ali ako znamo koja je uloga cirkulacije u našem tijelu, zasigurno ćemo promijeniti mišljenje.

Naime, postoje dvije osnovne vrste krvnih sudova, a to su arterije i vene. Arterije prenose svim tkivima i organima neophodni kisik i sve ostale hranjive supstance, dok vene u obrnutom smjeru, znači iz organa, odvode sve štetne nepotrebne materije i ugljen dioksid. Loša cirkulacija znači i lošu opskrbu svih organa, što znači i njihovu slabiju funkciju.

Lošu cirkulaciju danas nazivamo i bolest savremenog čovjeka. Nezdrav način života, loša hrana, pušenje i nedovoljna tjelesna aktivnost najčešći su uzroci ovog problema. Ako tome dodamo i gojaznost, šećernu bolest, visok krvni pritisak i dugotrajno sjedenje, onda se svakako moramo potruditi da cirkulaciju poboljšamo što je više moguće.

Hrana i začini

Namirnice koje se preporučuju za poboljšanje cirkulacije su: bijeli i crveni luk, maslinovo ulje, crno vino, bobičasto voće i paprike. Takođe, i začini kao što je cimet, majčina dušica, ruzmarin i đumbir znatno poboljšavaju protok krvi. Uz navedene namirnice najvažnije je vratiti u svoj život sve zdrave navike, od pravilne ishrane i tjelesne aktivnosti, pa sve do prestanka pušenja.

Ruzmarin je lijek

Ruzmarin je jedna od biljaka koja ima veoma blagotvoran uticaj na poboljšanje cirkulacije. Uzmite dvije šake ruzmarina i jednu šaku krupne morske soli, te smjesu stavite u jastučić koji ste prethodno napravili od obične gaze. Jastučić stavite u kadu pod mlaz vruće vode, a poslije ga svakako bacite.