ZdravljeSavjetiLoša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge?...

Loša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge? Evo nekoliko savjeta kako riješiti ovaj problem!

-

Ako su vam ruke i noge stalno hladne, bez obzira na to da li je zima ili ljeto, to je znak da vam je slaba cirkulacija. Slaba cirkulacija može da bude nasljedna, a može biti prouzrokovana ne redovnom i nepravilnom ishranom, kao i nedostatkom fizičke aktivnosti. Poboljšajte lošu cirkulaciju uz nekoliko korisnih prirodni metoda koje mogu biti od pomoći.

Krv uvijek mora optimalno cirkulirati kroz tijelo, budući da svaku stanicu u tijelu opskrbljuje kisikom i hranjivim tvarima. Svaka stanica u tijelu proizvodi i otpad koji se sastoji od neiskorištenih hranjivih tvari i dušikovog dioksida, a to sve omogućava cirkulacija krvi.

- Google oglasi -

Problem se javlja kada protok krvi u određenim dijelovima tijela nije onakav kakav bi trebao biti, iako se problemi s cirkulacijom mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, ljudi ih najčešće primijete na rukama i nogama.

Slaba cirkulacija hladne ruke i noge

Neke jednostavne promjene u vašoj ishrani mogu da vam pomognu. Pokušajte dodati više vlakana. Jedite više voća i povrća svaki dan a obavezno u svoj jelovnik uvrste češnjak jer smanjuje razinu kolesterola i regulira krvni tlak, luk jer povećava krvni protok, ekstra djevičansko maslinovo ulje i crno vino.

Još jedna stvar koju možete učiniti je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

>>Kako poboljšati cirkulaciju prirodnim putem

- Google oglasi -

Alkohol također može imati štetan učinak na cirkulaciju krvi. Alkohol treba uzimati umjereno.

Pokušajte da vježbate skoro svaki dan. Možete hodati, rad oko kuće, plivati ili šta god želiš. U nekoliko sedmica, vidjet ćete da napredak može biti vrlo velik.

Držite nivo holesterola pod kontrolom i smanjiti sve nepotrebne masti.

Ispitati mogućnost uzimanja omega-3 dodatke. Uzmite ih kao tablete ili dodajte više ribe u ishranu.

Toplo-hladni tuš je dobar i lak način za poboljšanje cirkulacije, a možete ga primjenjivati svaki dan.

Lijek za hladne noge

Ruzmarin za cirkulacijuRužmarin reguliše cirkulaciju i jača srce. Dovoljna je jedna šalica čaja dnevno kako biste osjetili poboljšanje već nakon mjesec dana.

U narodnoj medicini lijek za hladne noge najčešće se koristi ružmarin u obliku napitka i obloga. Vino od ružmarina odlično je sredstvo za ubrzavanje protoka krvi, a priprema se na sljedeći način.

Šaku listova ružmarina preliti litrom domaćeg vina, mješavinu uliti u staklenu bocu i ostaviti da stoji sedam dana uz svakodnevno mućkanje. Osmog dana procijediti i piti jednu manju čašicu (0,3 dl) dnevno prije doručka i ručka.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...
- Google oglasi -

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Ovo morate pročitati

Detoksikacija organizma uz ren

Ren je veoma zdravo povrće koje podstiče čišćenje našeg...

A, B, AB ili 0: Koja je ‘najjača’ krvna grupa?

Ovisi li životni vijek čovjeka i o tome koju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas