ZdravljeSavjetiLoša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge?...

Loša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge? Evo nekoliko savjeta kako riješiti ovaj problem!

-

Ako su vam ruke i noge stalno hladne, bez obzira na to da li je zima ili ljeto, to je znak da vam je slaba cirkulacija. Slaba cirkulacija može da bude nasljedna, a može biti prouzrokovana ne redovnom i nepravilnom ishranom, kao i nedostatkom fizičke aktivnosti. Poboljšajte lošu cirkulaciju uz nekoliko korisnih prirodni metoda koje mogu biti od pomoći.

Krv uvijek mora optimalno cirkulirati kroz tijelo, budući da svaku stanicu u tijelu opskrbljuje kisikom i hranjivim tvarima. Svaka stanica u tijelu proizvodi i otpad koji se sastoji od neiskorištenih hranjivih tvari i dušikovog dioksida, a to sve omogućava cirkulacija krvi.

- Google oglasi -

Problem se javlja kada protok krvi u određenim dijelovima tijela nije onakav kakav bi trebao biti, iako se problemi s cirkulacijom mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, ljudi ih najčešće primijete na rukama i nogama.

Slaba cirkulacija hladne ruke i noge

Neke jednostavne promjene u vašoj ishrani mogu da vam pomognu. Pokušajte dodati više vlakana. Jedite više voća i povrća svaki dan a obavezno u svoj jelovnik uvrste češnjak jer smanjuje razinu kolesterola i regulira krvni tlak, luk jer povećava krvni protok, ekstra djevičansko maslinovo ulje i crno vino.

Još jedna stvar koju možete učiniti je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

>>Kako poboljšati cirkulaciju prirodnim putem

- Google oglasi -

Alkohol također može imati štetan učinak na cirkulaciju krvi. Alkohol treba uzimati umjereno.

Pokušajte da vježbate skoro svaki dan. Možete hodati, rad oko kuće, plivati ili šta god želiš. U nekoliko sedmica, vidjet ćete da napredak može biti vrlo velik.

Držite nivo holesterola pod kontrolom i smanjiti sve nepotrebne masti.

Ispitati mogućnost uzimanja omega-3 dodatke. Uzmite ih kao tablete ili dodajte više ribe u ishranu.

Toplo-hladni tuš je dobar i lak način za poboljšanje cirkulacije, a možete ga primjenjivati svaki dan.

Lijek za hladne noge

Ruzmarin za cirkulacijuRužmarin reguliše cirkulaciju i jača srce. Dovoljna je jedna šalica čaja dnevno kako biste osjetili poboljšanje već nakon mjesec dana.

U narodnoj medicini lijek za hladne noge najčešće se koristi ružmarin u obliku napitka i obloga. Vino od ružmarina odlično je sredstvo za ubrzavanje protoka krvi, a priprema se na sljedeći način.

Šaku listova ružmarina preliti litrom domaćeg vina, mješavinu uliti u staklenu bocu i ostaviti da stoji sedam dana uz svakodnevno mućkanje. Osmog dana procijediti i piti jednu manju čašicu (0,3 dl) dnevno prije doručka i ručka.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

6 namirnica koje pouzdano jačaju imunitet

Imunitet je odbrambeni mehanizam tijela koji se bori protiv...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas