Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

-

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom. Prirodni lijek za cirkulaciju u nogama, ali i rukama leži u dobro organizovanoj ishrani, dodavanjem namirnica koje do sad možda niste upotrebljavali i eliminisanjem onih štetnih.

Možda vam se čini da to i nije neki problem, ali ako znamo koja je uloga cirkulacije u našem tijelu, zasigurno ćemo promijeniti mišljenje. Naime, postoje dvije osnovne vrste krvnih sudova, a to su arterije i vene. Arterije prenose svim tkivima i organima neophodni kisik i sve ostale hranjive supstance, dok vene u obrnutom smjeru, znači iz organa, odvode sve štetne nepotrebne materije i ugljen dioksid. Loša cirkulacija znači i lošu opskrbu svih organa, što znači i njihovu slabiju funkciju.

- Google oglasi -

Lošu cirkulaciju danas nazivamo i bolest savremenog čovjeka. Nezdrav način života, loša hrana, pušenje i nedovoljna tjelesna aktivnost najčešći su uzroci ovog problema. Ako tome dodamo i gojaznost, šećernu bolest, visok krvni pritisak i dugotrajno sjedenje, onda se svakako moramo potruditi da cirkulaciju poboljšamo što je više moguće.

Prirodni lijek za cirkulaciju u nogama

Namirnice koje se preporučuju za poboljšanje cirkulacije su: bijeli i crveni luk, maslinovo ulje, crno vino, bobičasto voće i paprike. Također, i začini kao što je cimet, majčina dušica, ružmarin i đumbir znatno poboljšavaju protok krvi. Uz navedene namirnice najvažnije je vratiti u svoj život sve zdrave navike, od pravilne ishrane i tjelesne aktivnosti, pa sve do prestanka pušenja.

Ružmarin je jedna od biljaka koja ima veoma blagotvoran uticaj na poboljšanje cirkulacije. Jedna šoljica čaja od ružmarina dnevno je dovoljna kako biste mogli već nakon mjesec dana osjetiti poboljšanje cirkulacije.

Đumbir je pored svih antibakterijskih svojstava dobar i za samu cirkulaciju. Gingeroli iz đumbira proširuju arterije, te na taj način poboljšavaju rad cirkulatornog sistema i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

- Google oglasi -

Preporučujemo blagu do umjerenu tjelovježbu u trajanju od 30 minuta dnevno. Najbolja stvar za poticanje cirkulacije u nogama je laka i dostupna svima, lagana šetnja.

Još jedna stvar koju možete učiniti a da poboljšate cirkulaciju je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

Za bolju cirkulaciju u nogama ili u rukama najbolje je primjenjivati toplo-hladni tuš a i lak je način za poboljšanje cirkulacije, a možete ga primjenjivati svaki dan.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ubrzan rad srca: uzroci, rješenja i prirodni načini za smirenje

Ubrzan rad srca, poznat i kao tahikardija, može biti prolazna pojava izazvana stresom, fizičkom aktivnošću ili emocijama, ali i...

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...
- Google oglasi -

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...

Bakterijska vaginoza: simptomi i prirodno liječenje

Bakterijska vaginoza (BV) je česta vaginalna infekcija koja se javlja kada dođe do disbalansa dobrih i loših bakterija u...

Ovo morate pročitati

Ne grizite nokte jer riskirate infekcije desni i pucanje zuba

Dok grizete nokte, zubi su u položaju brid na...

Najbolji biljni izvori proteina

Proteini su neophodni za obavljanje brojnih funkcija organizma, između...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas