Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

-

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom. Prirodni lijek za cirkulaciju u nogama, ali i rukama leži u dobro organizovanoj ishrani, dodavanjem namirnica koje do sad možda niste upotrebljavali i eliminisanjem onih štetnih.

Možda vam se čini da to i nije neki problem, ali ako znamo koja je uloga cirkulacije u našem tijelu, zasigurno ćemo promijeniti mišljenje. Naime, postoje dvije osnovne vrste krvnih sudova, a to su arterije i vene. Arterije prenose svim tkivima i organima neophodni kisik i sve ostale hranjive supstance, dok vene u obrnutom smjeru, znači iz organa, odvode sve štetne nepotrebne materije i ugljen dioksid. Loša cirkulacija znači i lošu opskrbu svih organa, što znači i njihovu slabiju funkciju.

- Google oglasi -

Lošu cirkulaciju danas nazivamo i bolest savremenog čovjeka. Nezdrav način života, loša hrana, pušenje i nedovoljna tjelesna aktivnost najčešći su uzroci ovog problema. Ako tome dodamo i gojaznost, šećernu bolest, visok krvni pritisak i dugotrajno sjedenje, onda se svakako moramo potruditi da cirkulaciju poboljšamo što je više moguće.

Prirodni lijek za cirkulaciju u nogama

Namirnice koje se preporučuju za poboljšanje cirkulacije su: bijeli i crveni luk, maslinovo ulje, crno vino, bobičasto voće i paprike. Također, i začini kao što je cimet, majčina dušica, ružmarin i đumbir znatno poboljšavaju protok krvi. Uz navedene namirnice najvažnije je vratiti u svoj život sve zdrave navike, od pravilne ishrane i tjelesne aktivnosti, pa sve do prestanka pušenja.

Ružmarin je jedna od biljaka koja ima veoma blagotvoran uticaj na poboljšanje cirkulacije. Jedna šoljica čaja od ružmarina dnevno je dovoljna kako biste mogli već nakon mjesec dana osjetiti poboljšanje cirkulacije.

Đumbir je pored svih antibakterijskih svojstava dobar i za samu cirkulaciju. Gingeroli iz đumbira proširuju arterije, te na taj način poboljšavaju rad cirkulatornog sistema i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

- Google oglasi -

Preporučujemo blagu do umjerenu tjelovježbu u trajanju od 30 minuta dnevno. Najbolja stvar za poticanje cirkulacije u nogama je laka i dostupna svima, lagana šetnja.

Još jedna stvar koju možete učiniti a da poboljšate cirkulaciju je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

Za bolju cirkulaciju u nogama ili u rukama najbolje je primjenjivati toplo-hladni tuš a i lak je način za poboljšanje cirkulacije, a možete ga primjenjivati svaki dan.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Dragoljub

Nazivi biljke Familija: TropaeolaceaeNarodni: DragoljubLatinski: Tropaeolum majusLjekarski: Herba nasturtii indicisEngleski:...

Što je bulimija i kako je prepoznati?

Bulimija (ili bulimija nervoza) je poremećaj prehrane i stanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler