Svi znamo da je limun izuzetno korisno voće i možemo ga koristiti na razne načine za zdravlje. Osim za jelo, limun možemo koristiti i u zdravstvene i beauty svrhe.
Limun je pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamini C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, mangan. Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u Vaš svakodnevni meni. Lіmun је kоrіѕtаn zа zdrаvlје, а kао lіјеk mоžе роѕlužіtі u bоrbі рrоtіv brојnіh zdrаvѕtvеnіh tеgоbа.
U nastavku pogledajte nekoliko zdravstvenih prednosti ovog žutog voća.
Limun za zdravlje
Koža
Limun se već dugo vremena koristi kao anti-bakterijsko i anti-virusno sredstvo, a osim toga limun sadrži dosta fitohemikalija i antioksidanata koji utiču na zdravlje i ljepotu naše kože.
Čišćenje jetre
Limun je koristan u čišćenju jetre, koja je odgovorna za obradu toksina i hormona. Dodajte svježe cijeđeni limun u čašu vode i na taj način očistite vaš organizam i ojačate vaš imunološki sistem.
Voda i limun za mršavljenje
Limun je voće koje vam može pomoći u poboljšanju probave. Neki znanstvenici tvrde da limun pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma.
Čaša tople vode s limunom na prazan želudac ispire tijelo, pomaže probavu, bori se protiv gladi, potiče gubitak kilograma. >>Limun dijeta
Zubobolja
Ukoliko imate problema sa bolnim zubom, nanesite malo limunovog soka na desni kako bi ublažili bolove i zaustavili krvarenje.
Opekotine od sunca
Nanesite malo limunovog soka na kožu kako bi ublažili opekotine od sunca na vašoj koži. Limun je antiseptik, pa će vam on može pomoći i kod akni i ekcema.
Upala grla i prehlada
Iscijedite sok od limuna u vaše piće ili na hranu ako imate infekciju grla kako bi uništili bakterije i ubrzali proces ozdravljenja. Celer, krastavac, đumbir i limun su odlične namirnice u borbi protiv infekcija grla i prehlada.
Zanimljivosti o limunu
Pomaže u ublažavanju neugodnog zadaha
Limunska kiselina regulira pH vrijednost u usnoj šupljini, uništava bakterije i ublažava neugodan zadah.
Uklanja mrtve stanice kože
Kožu istrljajte limunovim sokom kako biste uklonili mrtve stanice i potaknuli njezinu regeneraciju.
Pomaže u uklanjanju peruti
Limunovim sokom trljajte tjeme kako biste ublažili svrbež i suhoću tjemena, uklonili perut i spriječili ponovni nastanak peruti.
Jača nokte
Limunov sok pomiješajte s maslinovim uljem i koristite smjesu kao losion za ruke kako biste ojačali nokte i spriječili njihovo pucanje.
Ublažava glavobolje
Zeleni čaj s limunom se pokazao odličnim kod prevencije i ublažavanja glavobolja.
Potiče dobro raspoloženje
Osvježavajući miris limuna ublažava simptome depresije, popravlja raspoloženje i povećava razinu energije.
Koliko limuna dnevno
Stručnjaci preporučuju da dnevno konzumirate barem 1/2 limuna. Najjednostavniji način je topla voda s limunom.