ZdravljeMagnezij

Magnezij

-

magnezijRiječ je o jednoj od najvažnijih mineralnih supstanci, koja jača srce. Magnezij je neophodan za prenošenje nervnih impulsa i kontrakciju mišića. To znači da nervi, koji kontroliraju rad srčanog mišića, mogu optimalno da rade samo ako ima dovoljno magnezija u organizmu. Mišićnim vlaknima je potreban magnezij da bi mogla da se skupe. Nedostatak magnezija povećava rizik od srčanih tegoba (bolovi, aritmija).

Može da dođe do mišićne slabosti, grčeva u mišićima, drhtanja, trnjenja, kao i do gubitka osjećaja u rukama i nogama. Magnezijem su pretežno bogate biljne namirnice (proizvodi od integralnih žitarica, susam, sjemenke bundeve, mahunarke, povrće, koštunjavo voće), ali ima ga i u ribi i mesu. Važno je i ovo: Ako se redovno konzumira, glog (čaj, sok, kapi ili tablete) jača srce tako što snižava krvni pritisak, koji dovodi do proširenja krvnih sudova srca.

 

- Google oglasi -
Prethodni članakVitamin D štiti arterije
Naredni članakŽeljezo

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti...

Kako prirodno liječiti atopsijski dermatitis uz primjenu gela, masti i obloga

Atopijski dermatitis je kronična (dugotrajna) bolest koja pogađa kožu. Riječ “dermatitis” označava upalu kože. “Atopijski” se odnosi na grupu...
- Google oglasi -

Kako napraviti najbolji domaći pinđur – Recept

Ovo je jedna od najboljih verzija za pinđur, recept je super ukusan i veoma jednostavan za napraviti. Ovo morate...

Uz ovaj prirodni lijek regulišite šećer u krvi – Recept

Šećerna bolest (dijabetes) predstavlja kroničnu, široko rasprostranjenu bolest koja sa sobom nosi veliki broj vrlo ozbiljnih komplikacija s negativnim...

Ovo morate pročitati

Važnost redovnog vježbanja za naše zdravlje

Dobro je znati i poštovati znanstveno utemeljena načela koja...

Kako da se riješite modrica uz pomoć voća i povrća?

Malo tko je znao da se modrica možete riješiti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas