ZdravljeAlternativna medicinaSaznajte šta je dobro za migrenu i kako je...

Saznajte šta je dobro za migrenu i kako je prepoznati

-

Migrena predstavlja vrstu glavobolje od koje, prema svjetskim statistikama, pati prosječno oko 11 % svjetskog stanovništva i koja je sedmi uzrok onesposobljenosti u svakodnevnom životu. Shodno tome, pravilan pristup liječenju je ključan u poboljšanju kvalitete života zahvaćenih osoba. Migrena muči veliki broj ljudi mlađe i srednje životne dobi. Mi smo se potrudili da saznamo šta je dobro za migrenu i istražili koji prirodni lijekovi pomažu kod glavobolje.

S obzirom na prisutnost aure, migrene kao specifičnu skupinu glavobolja dijelimo na migrene bez aure i migrene s aurom.

- Google oglasi -

Migrena spada u tzv. vaskularne glavobolje jer arterije u mozgu uzrokuju glavobolju i upravo one objašnjavaju tipičan karakter boli u migrene: pulsirajući, nabijajući, poput otkucaja srca. Tipična je lokalizacija glavobolje u migrene: boli pola glave. Obično bol počne u zatiljku i širi se iza oka i u sljepoočicu, desno ili lijevo, često prevladava jedna strana glave, rjeđe boli cijela glava. Bol je nerijetko praćena mučninom, povraćanjem i poremećajem vida.

Šta je dobro za migrenu

Đumbir
Ljekoviti đumbir odličan je protiv glavobolje i pravi je prirodni lijek za trenutačno olakšanje bolova u glavi. Pomaže u smanjenju upale krvnih žila u glavi, a time ujedno smanjuje bol. S obzirom na to da pospješuje probavu, koristan je i za ublažavanje mučnine koja nerijetko prati migrene. Skuhajte čaj od korijena đumbira ili pomiješajte sok od đumbira i limunov sok u jednakom omjeru i popijte. Čaj ili sok pijte jednom ili dvaput dnevno.

Obloge za migrenu
Stavljanje ledenog obloga na stražnji dio vrata može znatno ublažiti migrenu jer hladnoća smanjuje upalu koja pridonosi intenzitetu glavobolje, a uz to ima anestetski učinak. Vjerovali ili ne, čak i samo namakanje stopala u toploj vodi pomoći će vam da se vrlo brzo riješite glavobolje.

Magnezij za migrenu
Uzmite multivitaminski suplement koji sadrži i magnezij. Taj mineral pomaže u smirivanju živaca, a oni tokom napada migrene postaju izuzetno napeti. Neka su istraživanja pokazala da osobe koje pate od migrena često imaju manjak magnezija u organizmu.

- Google oglasi -

Količinu magnezija u organizmu možete povećati i unosom namirnica kao što su brokula, špinat, soja i slično. “Magnezij kao lijek

Koenzim Q10
Istraživanje objavljeno prije mnogo godina u stručnom časopisu Neurology pokazalo je da je koenzim Q10 superiorniji u sprečavanju napadaja migrene nego placebo, a još dva istraživanja nakon toga dokazala su da Q10 zaista smanjuje učestalost i intenzitet migrena. Preporučena doza u tu svrhu je 100 mg 3 puta dnevno.

Voda
Jeste li znali da je dehidracija jedan od najčešćih uzroka glavobolje? Trenutak kada osjetimo žeđ može značiti da smo već dehidrirani. Zato treba piti oko 2 litre vode dnevno. 10 ‘pobuna’ u tijelu koje nastaju jer ne pijete dovoljno vode.

Kako prepoznati migrenu

Kad vas boli glava, da li:

  • Katkad “znate” da dolazi, i prije nego što vas zaista zaboli?
  • Osjećate li bubnjanje, duboko u glavi?
  • Osjećate li bol u jednoj strani glave?
  • Osjećate li mučninu ili možda povraćate kad vas boli glava?
  • Plačete li ili mislite da ćete poludjeti od bola?
  • Imate li problema s očima – vidite svjetlace, zvjezdice, isprekidane crte?
  • Ili predmeti izgledaju tamni, ne vidite ih cijele ili su čudni?
  • Tako ste blijedi i iscrpljeni da vaša obitelj ili prijatelji primjećuju da ste bolesni?
  • Smeta li vam buka ili svjetlo?
  • Smeta li vam da vas se dotakne?
  • Rado biste bili sami (iako obično kad vam nije dobro volite da vas se tješi)?
  • Primjećujete li da vam je osjet mirisa promijenjen?
  • Primjećujete li da se bol pogoršava kada se krećete?
  • Osjećate li mravce u rukama i nogama?
  • Glavobolja obično traje između 4 sata i 3 sada?

Ako ste na nekoliko od ovih pitanja odgovorili sa “da” onda ipak patite od migrene.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Morske alge

Ove biljke najbogatiji su izvori minerala, mikroelemenata i rijetkih...

Super ljekoviti i osvježavajući napitak od samo 90 kalorija

Brokule i jabuka za osvježenje Sastojci: ■ 5 komada svježih ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas