4 velika mita o mineralnoj vodi u koje morate prestati vjerovati

-

Mineralna voda može sadržavati različite vrste minerala, uključujući kalcij, magnezij, natrij, kalij, sulfat, bikarbonat i druge. Kalcij i magnezij prisutni u mineralnoj vodi mogu doprinijeti održavanju zdravlja kostiju. Također se vjeruje da mineralna voda može pomoći u hidrataciji i nadoknadi elektrolita. Međutim, mineralna voda namirnica je koja izaziva oprečna mišljenja. Jedni je smatraju ljekovitom, dok drugi smatraju da voda s mjehurićima nije ni približno zdrava poput obične vode.

Istraživanja su razbila 4 velika mita o mineralnoj vodi – doznajte što je prava istina

- Google oglasi -

Mineralna voda – da ili ne?

MIT 1: Mineralna voda ne hidratizira poput obične vode

Smatralo se da ugljični dioksid u mineralnoj vodi sprečava da tijelo apsorbira vlagu iz mineralne vode, ali istraživanje je pokazalo da to nije istina. Štoviše jedna studija zaključila je da je jednako dobro okrijepila vježbače poslije intenzivne tjelovježbe kao i obična voda.

MIT 2: Loša je za zube i kosti

Ugljična kiselina, koja nastaje kada se spoje voda i ugljični dioksid, može štetiti zubnoj caklini. Da bi se to dogodilo morali biste svaki dan popiti enormno puno mineralne vode (oko 6 litara). Osim toga, studija koja je proučavala povezanost napitaka s mjehurićima i smanjenje gustoće kostiju kod žena, sve vrste mineralne vode dobile su zeleno svijetlo.

- Google oglasi -

MIT 3: Mineralna voda nije toliko dobar pomagač kod mršavljenja kao obična voda

Istraživanja su pokazala da kisela voda čak učinkovitije stvara osjećaj sitosti od obične vode, pogotovo ako je pijete na prazan želudac, što znači da je odličan pomagač za mršavljenje. Samo izbjegavajte verzije mineralne vode s umjetnim zaslađivačima koje zapravo mogu povećati želju za slatkim. Dodate li običnoj vodi jedan zdravi sastojak (kriška limuna ili limete) možete dobiti super zdravi napitak.

MIT 4: Uzrokuje žgaravicu

Mineralna voda neće izazvati žgaravicu, ali može pospješiti već postojeću žgaravicu, zbog čega je u tom slučaju bolje izbjegavati je, odnosno piti samo običnu vodu, pogotovo uz jelo. Kisela voda nije dobra za žgaravicu jer mjehurići iz mineralne vode opuštaju donji otvor jednjaka zbog čega je želučanoj kiselini lakše vratiti se u jednjak što zatim uzrokuje žgaravicu.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ruzmarin u rakiji kao lijek – Ljekovita svojstva i recepti iz narodne medicine

Ruzmarin u rakiji kao lijek stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Ova mirisna mediteranska biljka bogata je eteričnim uljima,...

Ulje od koštica grožđa – Za šta je dobro i kako ga koristiti

Ulje od koštica grožđa je prirodni proizvod koji se dobiva hladnim prešanjem sitnih sjemenki grožđa. Ovaj proces čuva dragocjene...
- Google oglasi -

Maslinovo ulje i sol – prirodni savez za zdravlje i ljepotu

Maslinovo ulje i sol su sastojci koje svi imamo u kuhinji. Malo tko zna da zajedno čine snažan prirodni...

Vitamin B17: Prirodni spoj iz sjemenki marelice koji sve više privlači pažnju

Vitamin B17, poznat i kao amigdalin ili laetrile, izaziva veliko zanimanje zbog potencijalnog antikancerogenog djelovanja. Iako ga nećete pronaći...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Sapunika

Nazivi biljke Familija: CaryophyllaceaeNarodni: SapunikaLatinski: Saponaria officinalisLjekarski: Saponariae herba, radixEngleski:...

Umjetna oplodnja s jednim embrijem daje vrlo dobre rezultate

Vraćanje samo jednog zametka u maternicu u okviru postupka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas