IshranaNamirnicePrirodno čišćenje organizma voćem i povrćem - Brzi detox

Prirodno čišćenje organizma voćem i povrćem – Brzi detox

-

Postoje mnogi načini za detoksikaciju organizma. Dosta njih smo već i spominjali, no ipak nije zgorega navesti još neke metode za prirodno čišćenje organizma i kako izbaciti štetne i toksične tvari. Evo koje namirnice morate uvesti u prehranu za jednostavnu detoksikaciju ako želite izbaciti toksine, živjeti zdravije i izgledati bolje!

Detoksikacija ili čišćenje organizma pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Barem jednom godišnje, posebno nakon perioda obilatog, blagovanja, našem tijelu treba odmor. Detoksikacija oslobađa organizam od otrova, ali i ponekog suvišnog kilograma. Da ne dođe do zabune, ne koristite detoksikaciju kao neku vrstu dijete.

Namirnice za detoksikaciju

- Google oglasi -

Voće uvijek treba biti sastavni dio naše ishrane. Pored toga što je puno vitamina i ostalih važnih hranjivih materija, voće je odličan prirodni antioksidans. Jabuka se među voćem posebno ističe, a stvarno je šteta ne iskoristiti njezina pozitivna djelovanja na organizam.

Kruška pomaže zdravljem radu štitnjače, žlijezde čiji poremećaj uzrokuje mnoge probleme, pa i debljanje. Dubinski čiste tijelo jer su bogate pektinom, dijetalnim vlaknom koje smanjuje loš kolesterol, prevenira opstipaciju, a i dijareju, što često zna biti problem kod mlađih žena.

Grejpfrut sadrži vrijedne enzime i pomaže u sagorijevaju masnoća te ubrzava uspavani metabolizam i pomaže eliminaciju toksina iz tijela.

Sok od limuna, kao i njegovi ostali dijelovi, sadrži limonen, nutrijent zaslužan za snažnu eliminaciju štetnih kemikalija iz tijela, te pomaže stimuliranju probavnoga sustava. Dobro bi bilo što više iskorištavati cijeli limun, a ne samo njegov sok.

- Google oglasi -

Maline, kupine, jagode, borovnice, brusnice, izrazito su bogati antioksidansima zahvaljujući kojima su visoko na svim ljestvicama za eliminiranje toksina i važne su namirnice koje nas pomlađuju. Bobičasto voće jača imunosni sistem, a zbog visoke doze fitoestrogena pomaže regulaciji hormona.

Zelena hrana poput spanaća, kelja, blitve, brokula i zelenih algi, je odlična za čišćenje našeg organizma. Namirnice koje smo naveli čiste tijelo od raznih kemijskih otrova iz okoline poput smoga, herbicida i sličnao, a na taj način pomažu u radu jetre.

Bijeli luk je još jedna dobra biljka, prirodni lijek koji podstiče jetru da proizvodi enzime koji pomažu u detoksikaciji otrovnih ostataka u našem probavnom sustavu.

>>Kako očistiti jetru od otrova prirodnim lijekovima

Kako smo spomenuli voće, tako treba reći da je i povrće odličan antioksidant za naše tijelo. Luk, nebitno bijeli ili crveni, mrkva, artičoka, cvekla, kupus, paprika i još mnoge druge biljke pomažu za vrijeme terapije čišćenja organizma.

Omega-3 ulja poput maslinovog ulja, ulje sjemena lana, avokado ili ulje konoplje se trebaju koristiti u kuhinji, jer će ova ulja premazati stjenke crijeva, te apsorbirati i istjerati toksine van iz tijela.

Brzi detox

Potrebni sastojci:

  • ½ šalice vode
  • sok od polovice limuna
  • komadić đumbira
  • ½ male žlice kurkume

Ovaj čarobni smoothie za glavnu funkciju ima smiriti želudac i isprati iz jetre višak toksina.

Čaj za čišćenje organizma od toksina

List koprive i list breze

Osim što djeluju diuretski i protuupalno, primjenjuju se i kao dodatna terapija kod reumatoidnog artritisa te bubrežnih i kamenaca mokraćnog mjehura. Djeluje diuretski, potiče izlučivanje tekućine iz organizma.

Korijen maslačaka

U narodnoj medicini koristi se kao laksativ, tonik i diuretik zbog prisutnosti kalija. Korijen maslačka djeluje i na lučenje žuči te pospješuje izmjenu tvari u organizmu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...

5 kućnih lijekova za ublažavanje menstrualnih bolova

Bol se može se javiti u više oblika kao sijevajuća bol ili grčevi u donjem dijelu trbuha koji se...

Šafran kao lijek – 5 impresivnih zdravstvenih prednosti šafrana koje niste znali

Korištenje šafrana potječe do starog egipatskog i rimskog doba kada se koristio u medicini da bi tek kasnije postao...
- Google oglasi -

Prirodan način čišćenja jetre od toksina

Glavna uloga jetre je detoksikacija cijelog tijela. To je naš unutarnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tijela...

Pobijedite zimski umor – Pet savjeta kako da povećate nivo energije

Zimski umor, depresija ili sezonski afektivni poremećaj česta je pojava sa kojom se bore mnogi. Simptomi zimskog umora su...

Ovo morate pročitati

Evo kako ćete najlakše izbaciti dosadni šlajm nakon prehlade

Kašalj praćen (lakšim ili težim) izbacivanjem šlajma, posebno je učestao...

Evo kako da oljuštite krompir za samo 10 sekundi!

Krompir je namirinica koji svaka domaćica koristi skoro svaki...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas