LjepotaDijeta & MršavljenjeDetoksikacija organizma – Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

Detoksikacija organizma – Biljke i hrana za uspješnu detoksikaciju

-

Detoksikacija predstavlja čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Neki spisi govore kako se detoksikacija obavljala još prije 5000 godina, a po nekim čak i prije 20000 godina, pa tako možemo reći da ona spada u najstariju metodu liječenja koju je čovjek spoznao.

Detoksikacijom uspostavljamo kiselo-baznu ravnotežu u našem tijelu. Ovo je veoma važno ako znamo da kiseli sistem u tijelu pridonosi razvijanju raznih bolesti.

- Google oglasi -

Za zdravlje svakog čovjeka dobro bi bilo uraditi detoksikaciju organizma jednom godišnje. Detoksikacija organizma ne predstavlja samo čišćenje organizma od nakupljenih toksina, naprotiv, ona podrazumijeva uspostavljanje kiselo-bazne ravnoteže te poboljšanje cirkulacije.

Detoksikacija organizma

Dali je detoksikacija potrebna osobama koje paze na prehranu, te imaju općenito dobro zdravlje?

Detoksikacija nam je svima potrebna, nekom više a nekom manje. Živimo u takvom industrijskom okruženju da svaki čovjek, bez obzira koliko pazi na unos materija u organizam, u svom tijelu sadrži veliki broj toksina u organizmu.

>>Trodnevna detoksikacijska dijeta 

Biljke za detoksikaciju organizma

- Google oglasi -

Zeleni čaj pomaže da jetra ne bude začepljena. Pored toga zeleni čaj pomaže za mršavljenje i podizanje imuniteta kod ljudi.

Pored dobro poznatog zelenog čaja, boljke koje su dobre za detoksikaciju organizma su:

Detoksikacija se najčešće provodi za vrijeme dijete, odnosno mršavljenja. Ona podrazumijeva unos potrebne količine vlakana u organizam, što podstiče normalan i zdrav rad crijeva, za razliku od laksativa koji ako se uzimaju duži period mogu samo naštetiti našem zdravlju.

Toksini u organizmu i slaba cirkulacija glavni su krivci za nastanak celulita, što nam govori koliko je detoksikacija bitna, i koliko utječe na naše zdravlje i fizički izgled. Detoksikacija se prvenstveno preporučuje za zdravlje čovjeka, no ona se uspješno može primjenjivati uz dijetu da bi se riješili celulita i suvišnih kilograma.

Jednodnevna detoksikacija

Prehrana kod detoksikacije: sirovo voće i povrće, sokove od svježeg ribanog ili pasiranog voća i povrća (koncentrirane ili razblažene vodom), tople povrtne juhe, povrće kuhano na pari ili u vodi, ili kratko pirjano na malo nerafiniranog ulja. Salate bi trebale biti začinjene limunovim sokom i maslinovim uljem, a i sva ostala hrana trebala bi biti blago začinjena (s malo soli, papra i drugih jakih začina, a više ljekovitih začinskih trava).

Na jelovniku bi trebalo da se nalaze sljedeće namirnice:

Limun – Vitamin C je, između ostalog, poznat i kao vitamin detoksikacije, jer se uz pomoć njega lakše razgrađuju toksini.

Zeleno povrće – Odličan je saveznik u procesu detoksikacije same jetre. Čine ga radič, kelj, poriluk, zelena salata, blitva i matovilac.

Češnjak – U detoksikaciji sudjeluje aktiviranjem enzima koji pomažu radu jetre. Može se kombinirati uz sve namirnice, dodati u salate, biti začin svakom jelu. Odličan je za srce i stimulira proizvodnju enzima.

Kupus – Dva su glavna detoksikacijska enzima u jetri, a upravo kupus potiče proizvodnju i jednog i drugog.

Cikla – Sadrži jedan od glavnih detoksikacijskih enzima.

Sjemenke sezama – Na popisu su „naj-detoks” namirnica zato što uspješno smanjuju negativan utjecaj alkohola i drugih toksina na jetru. Mogu se koristiti kao dodatak salatama ili mesu.

Trputac – Biljka bogata topivim vlaknima. Upija toksine i kolesterol koji se lakše izbacuju iz organizma. Može ga se pronaći u obliku praha koji se stavlja u napitak, između ostaloga izvrstan i za probavu.

Namirnice koje treba izbjegavati


Crveno meso – Zbog teže probavljivosti ne bi se trebalo konzumirati u procesu detoksikacije. Osim toga sadrži veliki postotak soli. Bilo bi ga dobro zamijeniti mesom peradi, ribom i jajima.

Masti – Trebalo bi izbjegavati masti poput maslaca i margarina, ali i sve namirnice pržene na ulju.

Kofein – Za vrijeme detoksikacije trebalo bi izbjegavati kofeinska pića poput kafe i gaziranih pića.

Rafinirani šećer – Inače bi trebalo izbjegavati brzu hranu (slatkiše, čokolade i druge namirnice), te namirnica koje sadrže dodatne količine šećera.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Kupus dijeta za brzo mršavljenje – 5 kilograma manje za 7 dana

Kupus dijeta za brzo mršavljenje je niskokalorična dijeta koja traje 7 dana. Postoji više verzija ove iste dijete, ali...

Koje voće koristiti za mršavljenje

Voće je prirodna gotova grickalica prepuna vitamina, vlakana i drugih hranjivih tvari koje podržavaju zdravu prehranu. Za kratko vrijeme...

Škripanje zubima po noći (bruksizam) uzroci i liječenje

Škripanje zubima (poznato kao bruksizam) često je povezano sa stresom ili tjeskobom. Savremena stomatologija, kakvu danas poznajemo, vremenom je...

Šta je rozacea i kako se može liječiti prirodnim putem

Ako vaše lice izgleda kao da je pocrvenilo i imate izbočine koje su pomalo slične aknama, možda imate kožnu...
- Google oglasi -

Za šta je dobar indijski orah i koliko je dozvoljeno dnevno da se pojede

Potiče iz Brazila ali se danas najviše proizvodi u Indiji, i na našim tezgama ponovo mogu da se nađu...

Hrana koja se može pohvaliti svojim dobrobitima za zdravlje crijeva

Znate i vi da je poželjno sačuvati zdravlje crijeva. Bez zdrave probave nema dobrog zdravlja a za zdravlje crijeva...

Ovo morate pročitati

Hormoni regulišu naš apetit i napade gladi, no ponekad znaju ispasti iz ravnoteže

Leptin i grelin su hormoni i sastavni dio našeg...

Infekcije uha

Ove nesnosne i uporne infekcije mogu da budu pravo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas