IshranaNamirniceNamirnice koje će vam pomoći u borbi protiv gihta

Namirnice koje će vam pomoći u borbi protiv gihta

-

Giht je upala zglobova (artritis) uzrokovana odlaganjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Simptomi su nagli napadi jake boli, crvenilo i oticanje zglobova. Giht je odavno odraz loših prehrambenih navika, stoga koristite ove prirodne namirnice za liječenje koje daju pozitivne rezultate, saznajte o kojim namirnicama se radi.

Izbjegavajte hranu bogatu purinima. Što je veći sadržaj purina bit će proizvedeno više mokraćne kiseline u tijelu. Izbjegavanje ili ograničavanje hrane s visokim sadržajem purina može pomoći u smanjenju duljine napada gihta, kao i rizik od ponovnih napada gihta. Namirnice s visokim sadržajem purina uključuju organsko meso kao što su govedina, svinjetina i pileća jetra, divljač, određene plodove mora kao što su sardine i inćuni, alkoholna pića kao što su pivo i žestoka pića, kvasac, te neke namirnice i pića s visokim sadržajem fruktoze i fruktozni kukuruzni sirup.

- Google oglasi -

Ako imate preveliku težinu, pokušajte postići svoju idealnu težinu kroz polagano, kontrolirano mršavljenje (maksimum 1 kg na tjedan). Izbjegavajte teške, bogate obroke sa visokim masnoćama i proteinskim sadržajem. Alkohol treba izbjegavati, posebno vino jer smeta izlučivanju mokraćne kiseline.

Namirnice za giht

Limunov sok
Ovo voće (tačnije njegov sok) sadrži blagotvorne supstance koje mogu pomoći u liječenju gihta. Osim limuna, za giht je efikasno i ostalo citrusno voće, kao na primjer pomorandža, grejpfrut i mandarina.

Citrusno voće smanjuje nivo mokraćne kiseline u krvi i ublažava nadutost jer sadrži limunsku kiselinu. Ukoliko vam je jak ukus soka od limuna i drugog citrusnog voća, razblažite ga u čaši vode. Pijte 3 puta u toku sedmice, ujutru na prazan želudac.

>>Šta je najbolje za giht

- Google oglasi -

Jabukovo sirće
Zbog mnogobrojnih ljekovitih karakteristika, jabukovo sirće je pravi saveznik za čovjekovo zdravlje. Kod nekih oboljenja efikasnije je čak i od sviježe jabuke.

Jabukovo sirće ima sposobnost da dovede u ravnotežu pH vrijednost organizma, kako bi organizam bio alkalan a ne kiseo. Mnoge osobe koje boluju od gihta isprobale su liječenje jabukovim sirćetom, i bile su zadovoljne rezultatima. Koristite jabukovo sirće kao dodatak salatama, ili u čaši vode rastvorite 1 kašiku ovog sirćeta. Možete ga piti svakog dana, ujutru prije jela.

Soda bikarbona lijek za giht
Utiče na alkalizaciju organizma, tj. krvi, i smanjuje kiselinu. 1 kašičicu sode bikarbone rastvorite u čaši vode i pijte svakodnevno. Ne preporučuje se osobama koje pate od povišenog krvnog pritiska (hipertenzije).

Jabuka i giht

Jabuke sadrže jabučnu kiselinu koja neutralizira učinke mokraćne kiseline i tako olakšava onima koji imaju giht. Dovoljna je samo jedna jabuka dnevno.

Ananas
Ananas sadrži enzim bromelin, koji je jako bitan u liječenu gihta. Možete konzumirati samo ananas, ili ga kombinovati sa drugim voćem u salatama, voćnim napicima… S obzirom na to da nema nikakva štetna dejstva, ananas možete konzumirati svakodnevno.

Grožđe
Grožđe je bogato antioksidansima koji pomažu u sprečavanju formiranja gihta. Ova karakteristika grožđa duguje se supstanci zvanoj piknogenol. Može se koristiti i za ublažavanje bolova kod reumatoidnog artritisa. Grožđe ili sok od grožđa možete konzumirati svakodnevno.

Đumbir
Korijen đumbira veoma često se koristi u liječenju gihta, za podizanje tjelesne temperature, za sagorijevanje masti i za jačanje imunog sistema. Napravite napitak od 1 kašičice svježe rendanog đumbira ili 1 kašičice đumbira u prahu, koje ćete dodati u čašu vode. Ovaj napitak možete zasladiti medom, a po želji možete dodati i malo limunovog soka. Pijte jednu čašu dnevno.

>>Najmočnija namirnica koja liječi giht

Banana
Kada govorimo o gihtu, banane su korisne jer pomažu u razgradnji kristala mokraćne kiseline, koji se talože u krvi i izazivaju jake bolove. Upravo zbog toga se preporučuje svakodnevno konzumiranje banana (pomažu kod gihta i daju energiju organizmu).

Višnje
Još jedan bogat izvor vitamina C su upravo višnje. Ukoliko svakog dana pojedete po 20 svježih višanja, uspjećete da smanjite nivo mokraćne kiseline u krvi i da ublažite neprijatne simptome uzrokovane gihtom. Pored toga, možete piti i prirodni sok od višanja.

Trešnje za giht
Studija je pokazala da jedna do dvije porcije trešanja dnevno daju maksimalnu korist za giht.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Prirodni lijek za kolesterol

Malo je poznato da je kolesterol u biti prirodni...

Alkoholno ludilo – Liječenje

To je duševna bolest što nastaje isključivo nakon dugogodišnjeg...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas