Kako hrana može pomoći u liječenju gihta

-

Giht je bolest razvijenih zemalja te je usko vezan uz prehranu. Kao što ga pretjerivanje u hrani može izazvati, tako je prehrana ključni čimbenik u liječenju bolesti. Šta je najbolje za giht, koju hranu trebate izbjegavati kada vas muči giht, a koju konzumirati saznajte u nastavku teksta…

Ponekad ljudi s gihtom nemaju rane znakove da će buktinja početi. Mogu se samo probuditi usred noći s vrlo bolnim zglobom. Kada napad počne, većina ljudi ima crvenilo, oteklinu i jaku bol, obično u jednom zglobu. Najčešće mjesto za giht je baza nožnog prsta, ali se može dogoditi i u drugim zglobovima kao što su lakat, koljeno, zapešće, gležanj i bok.

- Google oglasi -

Za liječenje gihta propisuju se lijekova koji povećavaju izlučivanje mokraćne kiseline, pored toga možete koristiti i prirodne lijekove protiv gihta kako biste ublažili bol.

Šta je najbolje za giht

Pijte vodu
Kada vaše tijelo nema dovoljno vode, razina mokraćne kiseline raste još više. Ostanite hidrirani kako biste te razine održali normalnim. Istraživači su zaključili da voda s limunom pomaže neutralizirati mokraćnu kiselinu u tijelu, čime pomaže u smanjenju razine kiselosti tijela.

>> Šta je giht, kako nastaje i kako ga liječiti prirodnim lijekovima?

Oblozi za giht
Ako vam bol nije tako jaka, isprobajte hladne obloge ili obloge na zglobu kako biste smanjili upalu i umirili bol. Zamotate led u tanki ručnik i nanesite ga na zglob do 20 minuta nekoliko puta dnevno. Najefikasnije obloge za giht prave se od…

- Google oglasi -

Redovno vježbajte i gubite na težini
Održavanje zdrave tjelesne težine smanjuje rizik od gihta. Odaberite aktivnosti s malim utjecajem poput hodanja, vožnje bicikla i plivanja — koje su lakše za vaše zglobove.

Izbjegavajte hranu s visokim sadržajem purina
Crveno meso i meso organa, kao što je jetra, posebno su bogati purinima. Morski plodovi bogati su purinom uključuju inćune, srdele, dagnje, kapice, pastrve i tunu. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu biti bolji izvor proteina za osobe sklone gihtu.

Prehrana kod gihta

Liječenje gihta često uključuje lijekove, promjenu prehrane i promjene načina života , kao što je smanjenje tjelesne težine i prestanak pušenja. Hrana koju jedete može imati izravan utjecaj na pojavu gihta.

Hrana bogata vitaminom C
Vitamin C je dobro poznati antioksidans, ali je manje poznat po svojoj potencijalnoj ulozi u liječenju gihta. Način na koji može pomoći je snižavanje razine mokraćne kiseline u krvi.

Trešnje su proučavane zbog njihove uloge u prevenciji i liječenju gihta. Njihova tamnocrvena boja posljedica je prirodnih spojeva zvanih antocijanini, koji sadrže antioksidativna i protuupalna svojstva. Porcije od 1/2 šalice svježih trešanja ili 1 šalica soka od trešanja dnevno se preporučuje.

Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Utvrđeno je da mliječni proizvodi smanjuju rizik od gihta. Posebno nemasni mliječni proizvodi mogu štititi od ponavljajućih napada gihta. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline, kao i sadržavati određena protuupalna svojstva koja smanjuju upalni odgovor na kristale mononatrijevog urata unutar zgloba.

>> Ovo je najmočnija namirnica koja liječi giht

Poriluk i giht
Stvara lužnati medij te pospješuje izlučivanje viška mokraćne kiseline putem urina. Dovoljno ga je konzumirati dva puta sedmično.

Jabukovo sirće i giht

Jabukovo sirće ima sposobnost da dovede u ravnotežu pH vrednost organizma, kako bi organizam bio alkalan a ne kiseo. Mnoge osobe koje boluju od gihta isprobale su lečenje jabukovim sirćetom, i bile su zadovoljne rezultatima. Koristite jabukovo sirće kao dodatak salatama, ili u čaši vode rastvorite 1 kašiku ovog sirćeta. Možete ga piti svakog dana, ujutru pre jela.

Senf
Ovaj prilog pikantnog ukusa, koji koristite kao dodatak raznim jelima, može vam poslužiti za ublažavanje bolova kod gihta. Sastojci od kojih je sačinjen senf pozitivno deluju na nervne završetke i ublažavaju bol i upalu.

Malu količinu senfa nanesite na bolno mjesto i ostavite da ga koža upije. Ovu metodu primjenjujte uvečer prije spavanja. Kada nanesete senf, bolno mjesto uvijte gazom, i ostavite da tako odstoji tokom cijele noći.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Djetelina gorka

Familija: GentianaceaeNarodni: Djetelina gorkaLatinski: Menyanthes trifoliataLjekarski: Folia trifolii fibriniEngleski:...

Mobilni i laptopi utiču na plodnost muškaraca

Pripadate li grupi ambicioznih muškaraca kojima je laptop osnovno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu