ZdravljeAlternativna medicinaKako hrana može pomoći u liječenju gihta

Kako hrana može pomoći u liječenju gihta

-

Giht je bolest razvijenih zemalja te je usko vezan uz prehranu. Kao što ga pretjerivanje u hrani može izazvati, tako je prehrana ključni čimbenik u liječenju bolesti. Šta je najbolje za giht, koju hranu trebate izbjegavati kada vas muči giht, a koju konzumirati saznajte u nastavku teksta…

Ponekad ljudi s gihtom nemaju rane znakove da će buktinja početi. Mogu se samo probuditi usred noći s vrlo bolnim zglobom. Kada napad počne, većina ljudi ima crvenilo, oteklinu i jaku bol, obično u jednom zglobu. Najčešće mjesto za giht je baza nožnog prsta, ali se može dogoditi i u drugim zglobovima kao što su lakat, koljeno, zapešće, gležanj i bok.

- Google oglasi -

Za liječenje gihta propisuju se lijekova koji povećavaju izlučivanje mokraćne kiseline, pored toga možete koristiti i prirodne lijekove protiv gihta kako biste ublažili bol.

Šta je najbolje za giht

Pijte vodu
Kada vaše tijelo nema dovoljno vode, razina mokraćne kiseline raste još više. Ostanite hidrirani kako biste te razine održali normalnim. Istraživači su zaključili da voda s limunom pomaže neutralizirati mokraćnu kiselinu u tijelu, čime pomaže u smanjenju razine kiselosti tijela.

>>Šta je giht, kako nastaje i kako ga liječiti prirodnim lijekovima?

Oblozi za giht
Ako vam bol nije tako jaka, isprobajte hladne obloge ili obloge na zglobu kako biste smanjili upalu i umirili bol. Zamotate led u tanki ručnik i nanesite ga na zglob do 20 minuta nekoliko puta dnevno.

- Google oglasi -

Redovno vježbajte i gubite na težini
Održavanje zdrave tjelesne težine smanjuje rizik od gihta. Odaberite aktivnosti s malim utjecajem poput hodanja, vožnje bicikla i plivanja — koje su lakše za vaše zglobove.

Izbjegavajte hranu s visokim sadržajem purina
Crveno meso i meso organa, kao što je jetra, posebno su bogati purinima. Morski plodovi bogati su purinom uključuju inćune, srdele, dagnje, kapice, pastrve i tunu. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu biti bolji izvor proteina za osobe sklone gihtu.

Prehrana kod gihta

Liječenje gihta često uključuje lijekove, promjenu prehrane i promjene načina života , kao što je smanjenje tjelesne težine i prestanak pušenja. Hrana koju jedete može imati izravan utjecaj na pojavu gihta.

Hrana bogata vitaminom C
Vitamin C je dobro poznati antioksidans, ali je manje poznat po svojoj potencijalnoj ulozi u liječenju gihta. Način na koji može pomoći je snižavanje razine mokraćne kiseline u krvi.

Trešnje su proučavane zbog njihove uloge u prevenciji i liječenju gihta. Njihova tamnocrvena boja posljedica je prirodnih spojeva zvanih antocijanini, koji sadrže antioksidativna i protuupalna svojstva. Porcije od 1/2 šalice svježih trešanja ili 1 šalica soka od trešanja dnevno se preporučuje.

Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti
Utvrđeno je da mliječni proizvodi smanjuju rizik od gihta. Posebno nemasni mliječni proizvodi mogu štititi od ponavljajućih napada gihta. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline, kao i sadržavati određena protuupalna svojstva koja smanjuju upalni odgovor na kristale mononatrijevog urata unutar zgloba.

>>Ovo je najmočnija namirnica koja liječi giht

Poriluk i giht
Stvara lužnati medij te pospješuje izlučivanje viška mokraćne kiseline putem urina. Dovoljno ga je konzumirati dva puta sedmično.

Jabukovo sirće i giht

Jabukovo sirće ima sposobnost da dovede u ravnotežu pH vrednost organizma, kako bi organizam bio alkalan a ne kiseo. Mnoge osobe koje boluju od gihta isprobale su lečenje jabukovim sirćetom, i bile su zadovoljne rezultatima. Koristite jabukovo sirće kao dodatak salatama, ili u čaši vode rastvorite 1 kašiku ovog sirćeta. Možete ga piti svakog dana, ujutru pre jela.

Senf
Ovaj prilog pikantnog ukusa, koji koristite kao dodatak raznim jelima, može vam poslužiti za ublažavanje bolova kod gihta. Sastojci od kojih je sačinjen senf pozitivno deluju na nervne završetke i ublažavaju bol i upalu.

Malu količinu senfa nanesite na bolno mjesto i ostavite da ga koža upije. Ovu metodu primjenjujte uvečer prije spavanja. Kada nanesete senf, bolno mjesto uvijte gazom, i ostavite da tako odstoji tokom cijele noći.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

9 namirnica koje čiste krvne sudove – Sprečavaju stvaranje plaka, čuvaju srce i mozak od infarkta!

Glavni uzrok skoro svih opasnih kardiovaskularnih oboljenja su začepljeni...

Znate li pravilno konzumirati med i koje su najčešće pogreške ?

Znate li pravilno konzumirati med i koje su najčešće...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas