IshranaNamirniceOvaj trik za 10 sekundi snižava visok krvi pritisak

Ovaj trik za 10 sekundi snižava visok krvi pritisak

-

Kada osjetite da vam je tlak previsok uz sve vama dobro poznate simptome ako ste tlakaš, možete uraditi ovaj trik i trenutno si pomoći… Muči li vas visoki krvi pritisak svakako morate promijeniti prehrambene navike tako da prije svega smanjite unos soli te masnoća i povećate unos vode. Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove “pametne” i zdrave namirnice za snižavanje tlaka.

Namirnice za snižavanje tlaka

Cimet
Nekoliko istraživanja je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet. Ubacite li pola kašike cimeta dnevno u svoju prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni pritisak.

- Google oglasi -

Za instant efekt cuclajte malo cimeta u prahu i progutate. Cimet može se kombinovati u raznim čajevima i napitcima, a možete ga staviti i u jogurt te posuti po voćnoj salati.

Češnjak
Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Češnjak djeluje na krvne žile tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkulira lakše i time se snižava pritisak.

Trik je u tome da za instant učinak i trenutno snižavanje pritiska pojedete sirovi češnjak s kruhom ili ga nasjeckate u salatu ili jelo. Najbolja varijanta je da ga pojedete samog, uzmite čen i sažvačite ga samog, djelovanje će te primijetiti odmah.

>>Kako smanjiti krvni pritisak prirodnim putem

- Google oglasi -

Jogurt
Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje. Jogurtom započnite dan, i u njega dodajte čen bijelog luka, ova kombinacija pokazala se kao najdjelotvornija za prirodno snižavanje tlaka.

Banana i visoki tlak
Ovo voće je jedan od najboljih prirodnih izvora kalija, koji pomaže održati zdravu razinu tlaka i potiče normalan rad srca. Znanstvenici su ustanovili da svakodnevno konzumiranje banana može smanjiti rizik od nastanka srčanog udara za čak 40 posto.

Tamna čokolada
Tamna čokolada sadrži flavonoide koji krvne žile čine elastičnijima, a da konzumacija iste snižava krvni tlak dokazano je u velikom broju studija. Na dan si priuštite oko 15 g tamne čokolade s najmanje 70 posto kakaa.

Napitak za visoki tlak

Potrebni sastojci su:

  • 1 žličica cimeta
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 1 žlica meda
  • 2 žlice limunovog soka
  • čaša vode

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte. Napitak pijte svakog jutra na prazan želudac, a možete ga konzumirati svakog dana tokom 3 mjeseca. Uvijek je bolje pripremiti svježu tekućinu, umjesto da uzimate iz hladnjaka.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...
- Google oglasi -

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...

Ovo morate pročitati

Kako zaustaviti proljev bez odlaska ljekaru

Proljev je simptom bolesti, a najčešće ga uzrokuju virusi,...

Medena voda – djelovanja meda i vode na prazan želudac su čudotvorni!

Medena voda od davnina je upotrebljavan za oslobođanje od...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas