Ljekovito biljeNarodni LijekoviAko osjećate umor, pad energije ili iscrpljenost ovaj napitak...

Ako osjećate umor, pad energije ili iscrpljenost ovaj napitak odmah napravite – Recept

-

Umor je jedan od glavnih pokazatelja zdravstvenog stanja. Ako se osjećate umorno, morate provjeriti vaša krvna zrnca. No, prije nego što odete do liječnika, pripremite ovaj prirodni napitak i pokušati poboljšati svoje opće zdravlje na prirodan način. Ovaj eliksir će poboljšati vaša krvna zrnca te zdravlje uopće. Kako bismo podignuli razinu energije, predlažemo vam zdrav i ukusan napitak protiv umora.

I dok kronični umor može biti uzrokovan brojnim bolestima i stanjima, postoji nekoliko uobičajenih simptoma koji karakteriziraju sindrom kroničnog umora. Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, ali i iz dana u dan. Najčešće se javljaju iscrpljenost, pospanost, problemi s pamćenjem, problemi s koncentracijom, glavobolja, neobjašnjiva bol u zglobovima, vrtoglavica, nemiran san… Mnogi od navedenih simptoma mogu ukazivati i na druge bolesti i poremećaje pa je važno svakako se obratiti ljekaru za pomoć u slučaju da neki od simptoma ne prolazi i nakon nekoliko sedmica.

Napitak protiv umora

- Google oglasi -

Potrebni sastojci:

  • 1 kg cikle
  • ½ kg mrkve
  • 1 limun
  • 2-3 naranče
  • 2 jabuke
  • ½ kg prirodnog livadnog meda

Priprema i konzumiranje:
Prvo ogulite ciklu, mrkve i jabuke, zatim ih usitniti u male komadiće, stavite ih u sokovnik i napraviti sok. Ocijedite limuna i naranče te ih umješajte zajedno, na kraju dodajte med (jer ima najviše ljekovitih svojstava). Izmješajte dobro sve dok se med ne sjedini sa masom. Možete dodati više naranči, ako želite poboljšati ukus, uglavnom naranče su tu zbog ukusa.

>>Prirodni lijekovi protiv umora

Nakon pripreme izlijte eliksir u staklenu posudu sa poklopcem, dobiti ćete oko litru i pol do dvije litre ovog eliksira, što je dovoljno za 15 – 20 dana. Pijte eliksir svako jutro na prazan želudac po 1 dl. , dok ga ne utrošite.

Vitamini protiv umora i pospanosti

- Google oglasi -

Magnezij
Magnezij je jedan od najzastupljenijih minerala u tijelu, potreban za više od 300 različitih biokemijskih reakcija , uključujući funkciju mišića i živaca, kontrolu glukoze u krvi i proizvodnju energije. Obično se nalazi u hrani poput ribe, badema i cjelovitih žitarica te je izvrstan izvor energije.

Vitamin B12 neophodan je stanicama za proizvodnju energije
Vitamin B12 odgovoran je za stvaranje crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik u krvi kroz tijelo. Nakon što kisik stigne u stanice vašeg tijela, koristi se za proizvodnju energije. Ako ne unosite dovoljno vitamina B12 u prehrani, bit ćete izloženi većem riziku od umora, slabosti ili gubitka težine. Ako se osjećate umorno, konzumiranje hrane bogate vitaminom B12 ili uzimanje dodataka može samo poboljšati razinu energije.

Vitamin B2
Vitamin B2 je vrlo važan za uklanjanje umora. Izvrstan je izvor energije koji razgrađuje ugljikohidrate u gorivo. Možete ga pronaći u hrani poput badema, divlje riže i gljiva.

Vitamin B6
Ovaj korisni vitamin pomaže nam u razvoju mozga te održava zdrav živčani i imunološki sustav prema Mayo Clinic. Da biste unijeli ovaj vitamin u svoje tijelo, morate posegnuti za hranom poput ribe, krumpira i banana.

Omega-3S
Svima nam trebaju omega kiseline u našem tijelu da bismo vodili zdrav način života. Poboljšava rad stanica, zdravlje mozga i korisna je hranjiva tvar za borbu protiv umora. Riba i orašasti plodovi sjajni su izvori omega 3S.

Također, nizak nivo željeza često je povezan s nedostatkom energije. Napunite svoje tijelo hranom bogatom željezom poput mesa, špinata i graha.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...
- Google oglasi -

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

Ovo morate pročitati

Kaktus za uži struk

Caralluma fimbriata je jestivi kaktus koji plemena u Indiji...

Jedna od najzdravijih voćki a evo i zašto

Zeleni egzotični plod ne baš prihvatljive cijene često zaobilazimo,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas