Ishrana6 namirnica koje su saveznici zdravlja

6 namirnica koje su saveznici zdravlja

-

paprikeOvih 6 namirnica, izuzetno su zdrave i korisne za naš organizam. Bilo bi dobro da stvorite naviku, češćeg konzumiranja ovih blagodati prirode:

KRASTAVAC

Sadrži visok procenat vode (95%), a zahvaljujući bogatstvu minerala i vitamina izuzetno je ljekovit. Naročito je dobar kod želučanih bolesti i bolesti crijeva, upale kože, te ujeda insekata. Odlično pročišćava krv, podstiče funkciju bubrega i dobra je dopuna terapiji upale mokraćnih organa, čira i hemoroida.

PAPRIKA

Pored izuzetno visokog sastava minerala i vitamina, bogata je i ugljenim hidratima, bjelančevinama i mastima. Najvažniji sastojak ovog povrća jeste vitamin C, kojeg u paprici ima dva puta više nego u limunu i narandži. Djeluje protiv arterioskleroze, upale grla i raznih upala kože, opadanja kose, groznice, a poboljšava varenje i širi kapilare…

KUPINA

- Google oglasi -

Ova biljka obiluje organskim željezom, a može se naći skoro svuda na našim prostorima. Poboljšava rad jetre, snižava loš holesterol, sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti i infarkta miokarda. Često se koristi i u liječenju dijareje, a čaj od kupinova lista vrlo je koristan za jačanje imuniteta i protiv malokrvnosti.

ŠLJIVA

Snažan je antioksidant, obiluje vitaminima A i C i kalijumom, pomaže u slučaju bubrežnih oboljenja, gihta i hemoroida, snižava holesterol i čisti krv. Antocijani iz pokožice pružaju zaštitu ljudskom organizmu od radioaktivnog zračenja, a pektini doprinose prevenciju arteroskleroze i infarkta. Svježe, a posebno suhe šljive djeluje kao laksativ.

BADEM

Normalizuje krvni pritisak, smanjuje rizik od nastanka bolesti srca i krvnih sudova. Poboljšava osjetljivost na inzulin i snižava nivo holesterola, što je veoma značajno za osobe koje su izložene riziku od nastanka dijabetesa. Povoljno djeluje protiv čira na želucu i gorušice, nervnog zamora i bolesti crijeva.

RAŽ

Zbog visokog sadržaja minerala, raž je važan dio ishrane anemičnih osoba i rekonvalescenata, dok je zahvaljujući obilju minerala fluora dragocijen za zube. Veoma je značajna za rad srca, izgradnju mišića i zdravlje reproduktivnih organa. Ražev hljeb sadrži dosta celuloznih vlakana, te poboljšava varenje i olakšava mokrenje.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

Smetaju vam mliječni proizvodi? Čovjek je jedina vrsta koja pije mlijeko drugog sisara

Nije neobično izgubiti toleranciju na mlijeko i mliječne proizvode...

Kofein neprijatelj kalcija

Umor, stres, previše kave, obilni menstrualni ciklusi, povećano konzumiranje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas