Ishrana 6 namirnica koje su saveznici zdravlja

6 namirnica koje su saveznici zdravlja

-

paprikeOvih 6 namirnica, izuzetno su zdrave i korisne za naš organizam. Bilo bi dobro da stvorite naviku, češćeg konzumiranja ovih blagodati prirode:

KRASTAVAC

Sadrži visok procenat vode (95%), a zahvaljujući bogatstvu minerala i vitamina izuzetno je ljekovit. Naročito je dobar kod želučanih bolesti i bolesti crijeva, upale kože, te ujeda insekata. Odlično pročišćava krv, podstiče funkciju bubrega i dobra je dopuna terapiji upale mokraćnih organa, čira i hemoroida.

PAPRIKA

Pored izuzetno visokog sastava minerala i vitamina, bogata je i ugljenim hidratima, bjelančevinama i mastima. Najvažniji sastojak ovog povrća jeste vitamin C, kojeg u paprici ima dva puta više nego u limunu i narandži. Djeluje protiv arterioskleroze, upale grla i raznih upala kože, opadanja kose, groznice, a poboljšava varenje i širi kapilare…

KUPINA

- Google oglasi -

Ova biljka obiluje organskim željezom, a može se naći skoro svuda na našim prostorima. Poboljšava rad jetre, snižava loš holesterol, sprečava pojavu kardiovaskularnih bolesti i infarkta miokarda. Često se koristi i u liječenju dijareje, a čaj od kupinova lista vrlo je koristan za jačanje imuniteta i protiv malokrvnosti.

ŠLJIVA

Snažan je antioksidant, obiluje vitaminima A i C i kalijumom, pomaže u slučaju bubrežnih oboljenja, gihta i hemoroida, snižava holesterol i čisti krv. Antocijani iz pokožice pružaju zaštitu ljudskom organizmu od radioaktivnog zračenja, a pektini doprinose prevenciju arteroskleroze i infarkta. Svježe, a posebno suhe šljive djeluje kao laksativ.

BADEM

Normalizuje krvni pritisak, smanjuje rizik od nastanka bolesti srca i krvnih sudova. Poboljšava osjetljivost na inzulin i snižava nivo holesterola, što je veoma značajno za osobe koje su izložene riziku od nastanka dijabetesa. Povoljno djeluje protiv čira na želucu i gorušice, nervnog zamora i bolesti crijeva.

RAŽ

- Google oglasi -

Zbog visokog sadržaja minerala, raž je važan dio ishrane anemičnih osoba i rekonvalescenata, dok je zahvaljujući obilju minerala fluora dragocijen za zube. Veoma je značajna za rad srca, izgradnju mišića i zdravlje reproduktivnih organa. Ražev hljeb sadrži dosta celuloznih vlakana, te poboljšava varenje i olakšava mokrenje.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Lijek za sve zdravstvene tegobe od najljekovitije biljke

Ulje koje se dobiva cijeđenjem sjemenki crnog kima od davnina je cijenjeno kao prirodni lijek i posjeduje...

Najbolja prirodna rješenja za problem loše probave

Regulisana, odnosno dobra probava jako je bitna za zdravlje, naime upravo probavni trakt omogućava snabdijevanje tijela...

7 ključnih prehrambenih pravila za brži gubitak kilograma

  Vaše tijelo treba gorivo za vježbanje, a izvor goriva je hrana. Zato...

Rakija i med – Omjer meda i rakije – Recept – Priprema

Ljudi su se prije liječili prirodnim sredstvima za uklanjanje bolova. Najbolji primjer za to je upotreba rakije...

8 razloga zbog kojih treba da jedete jabuke !

Zimi su nam jabuke često na jelovniku. Jedemo ih svježe, pečene, kuhane, dodajemo ih kolačima. Evo prilike...

Diskopatija – Patnja od dugog sjedenja

Diskopatija se odnosi na degenerativno oboljenje intervertebralnih diskova, odnosno prostora između pršljenova, a može se razviti bilo...

Preporučeno

Lijek za sve zdravstvene tegobe od najljekovitije biljke

Ulje koje se dobiva cijeđenjem sjemenki crnog...

Najbolja prirodna rješenja za problem loše probave

Regulisana, odnosno dobra probava jako je...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas