Bez obzira koju vrstu bubrežnog kamenca imate, pijenje puno tekućine ključno je za zaustavljanje bubrežnih kamenaca. Istraživanje je pokazalo kako jedna od 10 osoba će u životu dobiti bubrežni kamenac. Kako bi spriječili ovu neugodnu i vrlo bolnu pojavu rješenje potražite u ovom ukusnom i iznimno zdravom napitku za vaše tijelo. Ovo je najbolji napitak protiv bubrežnog kamenca koji će vam pomoći da spriječite bubrežne kamence.
Bubrežni kamenci nastaju kada je vaš urin previše koncentriran s određenim mineralima i drugim tvarima. Najčešće molekule koje stvaraju bubrežne kamence su kalcij i oksalat. Kada se kalcij i/ili oksalat previše koncentriraju, veća je vjerojatnost da će se vezati i stvoriti bubrežni kamenac.
Najlakši način da urin bude manje koncentriran je da pijete više tekućine! Kad pijete više tekućine, stvara se više urina. To svim tim molekulama daje više prostora za lebdenjem i smanjuje vjerovatnost da će se vezati i stvarati bubrežne kamence.
Napitak protiv bubrežnog kamenca
Potrebni sastojci:
- 1 naranča
- 1 jabuka
- 1 limun
- 4 kriške lubenice
- 4 kockice leda
Priprema:
- Naranču i limun ogulite, uklonite koštice i koru od lubenice, a ostalo voće dobro operite.
- Voće narežite na kockice i ubacite u blender.
- Dodajte led i sve zajedno dobro izmiksajte dok ne dobijete tekućinu bez komadića.
- Napitak pijte svježe pripremljen ili ga spremite u hladnjak do konzumacije.
Savjet:
- Napitak pijte dva puta dnevno prije obroka
- Pijte puno vode tokom dana te čašu vode prije spavanja, tokom noći (jedino ako se probudite) te ujutro na tašte.
- Citrusi će razgraditi kalcij, a lubenica je izvrstan duiretik koji čisti bubrege.
Hrana koja uzrokuje bubrežni kamenac
Oksalati u kombinaciji s kalcijem i željezom formiraju kristale koji se izbacuju mokraćom ili pak ostaju u bubrezima u obliku velikih i tvrdih tvorevina koje blokiraju bubrežni kanal.
Namirnice bogate oksalatima su kikiriki, bademi, špinat, crni čaj, lješnjaci, sojine klice, sojino mlijeko, batata, repa i čokolada. Isto tako, osobe koje pate od bubrežnog kamenca trebale bi izbjegavati unos soli te hrane bogate kalcijem, kalijem i proteinima. Dnevni unos natrija ne bi trebao biti veći od 2 000 miligrama dnevno.
