IshranaNamirniceNajkorisnije namirnice za održavanje čistih i zdravih pluća

Najkorisnije namirnice za održavanje čistih i zdravih pluća

-

Jedan od načina da poboljšate zdravlje pluća je da u svoju ishranu uključite namirnice koje uspješno čiste pluća. Pušačima koji se “dave” od kašlja mogu da pomognu neke namirnice da pročiste svoja pluća. Neke od najboljih namirnica koje vam mogu pomoći u čišćenju pluća su čaj od đumbira, borovih iglica ili koprive, kukuruz šećerac, naranče, crveni i bijeli luk.

Da li robujete cigaretama i baš nikako ne možete da ih ostavite uprkos kašlju? U tom slučaju češće konzumirajte namirnice i napitke koji mogu da pročiste pluća i omoguće vam da lakše dišete.

Namirnice koje čiste pluća

- Google oglasi -

Mogu da vam pomognu čajevi, prije svega od svježeg đumbira, ali i od borovih iglica ili koprive, koju možete da jedete i kao salatu.

đumbirov čaj

Jedite ribu i janjetinu, jer sadrže moćan antioksidans selen. Konzumirajte jaja i žitarice.

Kukuruz šećerac je pun beta-kriptoksantina, koji dokazano štiti pluća od karcinoma, jer se ponaša kao moćan antioksidans. Ako je ikako moguće, nabavite onaj koji je prirodno, organski uzgojen. Slično djelovanje imaju i naranče koje sadrže sastojak limonen koji smanjuje rizik od raka pluća, melanoma i raka dojke.

Crveni i bijeli luk zbog svog sastava imaju antikancerogeno djelovanje. Studije su pokazale da je kod osoba sa karcinomom, koje redovno konzumiraju ovo povrće, spriječen nastanak novih ćelija tumora. Naravno, neprijatan dah je neizbježan, ali pomislite i na miris duhanskog dima u ustima i na odjeći, pa luk neće djelovati tako nepodnošljivo.

Zašto je dobar češnjak
- Google oglasi -

Tikva sadrži mnoštvo jedinjenja koja pomažu u održavanju zdravlja pluća. Posebno je bogata karotenoidima koji imaju moćna antioksidativna i protuupalna svojstva. Pušači posebno mogu imati značajne koristi od konzumiranja hrane bogate karotenoidima, upravo poput tikve.

bundeva

Sirup za čišćenje pluća

Potrebni sastojci:

  • 400 grama luka
  • 1 litra vode
  • 400 grama šećera (med ili javorov sirup)
  • 2 kašike kurkume
  • korijen đumbira

Priprema:
Vodi dodajte šećer, stavite na vatru i pustite da zakipi. Glavice luka izrežite, dodajte korijen đumbira u zašećerenu vodu, nakon što provrije dodajte i kurkumu. Kad se skuha, procijedite i naspite u čašu. Pijte ujutro natašte te navečer dva sata poslije obroka.

Isprobajte sedam najdjelotvornijih čajeva koji su najjači prirodni lijek za čišćenje pluća.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Aurikulo terapija – Šta sve liječi ovaj oblik akupunkture

Aurikulo terapija (eng. Auriculotherapy) je poznata i kao aurikulo akupunktura, ili akupunktura uha. Predstavlja oblik akupunkture zasnovan na ideji da je uho...

Narodni lijekovi za bradavice i druge izrasline na koži koji doista djeluju

Bradavice su oboljenje koje izaziva Humani Papiloma Virus, poznatiji kao HPV. Obično se javljaju na rukama ali mogu nastati...

Kako se priprema srebrna voda i šta sve liječi

Srebrena voda se koristi u medicinske i kozmetičke svrhe, kao i u procesima konzerviranja hrane i pića. Ova voda...

Biljke koje su korisne za cirkulaciju krvi

Cirkulacija krvi je ključna za zdravlje i igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, omogućujući da kisik i hranjive...
- Google oglasi -

Koje su dobrobiti klementine za zdravlje

Klementine su vrsta slatkog i sočnog citrusa koje su postale popularne širom svijeta zbog svojih ukusnih okusa i dobrobiti...

Ljekovita anđelika biljka pouzdan lijek za probavu i nadimanje

Biljka anđelika (Angelica archangelica) je po nekima naziva ‘anđeoska’ jer cvjeta na dan Sv. Mihovila. Drugi pak tvrde da...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Sljez crni

Nazivi biljke Familija: Malvaceae Narodni: Sljez crni Latinski: Malva silvestris Ljekarski: Folia, Flores...

Herbarium – Kamilica

Nazivi biljke Familija: CompositaeNarodni: KamilicaLatinski: Matricaria chamomillaLjekarski: Flores chamomillaeEngleski: CamomilleNjemački:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas