Još uvijek imate koji kilogram viška, ljetna sezona i bikini samo što nisu počeli. Donosimo vam prirodni napitak za mršavljenje koji će vam izravnati trbuh samo nakon 7 dana konzumiranja.
Brusnica je snažan antioksidans, začini umanjuju osjećaj gladi i potiču metabolizam, limun i naranče su prava vitaminska bomba protiv masnoća.
Napitak za mršavljenje
Potrebni sastojci su:
- 2 litre brusnice (sok od brusnice razrijediti s destiliranom ili prokuhanom vodom)
- 1 kašičica mljevenog cimeta
- 1 kašičica mljevenog đumbira
- 1 kašičica mljevenih oraha
- 2 dl. svježe iscijeđenog soka od naranče
- 1 dl. svježe iscijeđenog soka od limuna
- Možete dodati steviu za slađi okus po želji
Priprema:
Zagrijte sok od brusnice na niskoj temperaturi i dodajte začine. Kuhajte na niskoj temperaturi 15-tak minuta. Zatim pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Dodajte sok od limuna i naranče, i steviu prema vašem ukusu. Spremite piće u frižideru.
Ovaj napitak konzumirajte dva puta dnevno, ujutro na prazan stomak, i navečer pred spavanje. Preporučena doza je 2 dl. Napitak uzimajte najmanje deset dana, a već nakon drugog dana osjetiti će te promjene!
>>10 namirnica koje sagorijevaju masti i tope kilograme
Smoothie za mršavljenje
Smoothie je napravio svojevrsnu revoluciju u prehrani. Zahvaljujući brzoj i laganoj pripremi ovog zdravog napitka koji obiluje nutritivnim vrijednostima, uvukao se u gotovo svačiju kuhinju i postao neizostavan dio zdrave prehrane. Da bi se povećala nutritivna vrijednost napitka, u smoothie se često dodaju i orašasti plodovi ili zdrave sjemenke. Smoothie je odličan za regulaciju tjelesne težine. Zahvaljujući svojim zdravim sastojcima koji izazivaju osjećaj sitosti, omogućava regulaciju ili smanjenje tjelesne težine na zdrav način.
Potrebni sastojci:
- 1 šoljica špinata
- 1 banana
- šoljica bademova mlijeka nezaslađenog
- 1/2 čajne kašikice ekstrakta vanilije
- 2 kašikice kakaa
- 3 kašikice chia sjemenki
>>Chia sjemenke odličan dodatak za zdravlje i mršavljenje
Cimet za mršavljenje
Svako jutro prije doručka na prazan stomak i uvečer prije odlaska na spavanje popijte mješavinu meda i cimeta u prahu. Ako koristite ovaj napitak redovno, težina se smanjuje čak i kod najdebljih ljudi. Također, redovna upotreba ove mješavine ne dozvoljava mastima da se akumuliraju.
