ZdravljeZa varenje bez problema

Za varenje bez problema

-

Praktično svaki stanovnik planete osjeća izvjesne tegobe u radu digestivnog trakta. Veoma značajnu ulogu u nastanku bolesti sistema za varenje igra tečnost koju svakodnevno unosimo u organizam.

Pridržavajte se pravila da pijete samo 15-20 minuta prije jela. Ni u kom slučaju se ne preporučuje da pijete za vrijeme ili odmah poslije obroka, varenje će biti mnogo lakše. U normalnim uslovima, uz prosječan gubitak vode (od približno 12 čaša, to jest od dva i po do tri litra) potrebno je unijeti u organizam istu količinu tečnosti. To, međutim, ne znači da dnevno treba popiti tri litra vode. Većina namirnica sadrži vodu. Zajedno s hranom u organizam unesemo prosječno još četiri čaše vode. Prije svega običnu vodu.

- Google oglasi -

Međutim, naša voda ima nekoliko nedostataka. Kao prvo, klorisana je, a da bi se klor odstranio, potrebno je držati vodu dva-tri sata u posudi bez poklopca. Kao drugo, voda iz česme sadrži neke kemijske supstance koje u nju dospijevaju iz starih vodovodnih cijevi. Zato prvo pustite vodu da oteče, pa tek onda pijte.

Crni čaj jača centralni nervni sistem, srce i krvne sudove, poboljšava varenje, doprinosi boljoj apsorpciji hrane, ubrzava razmjenu materija, otklanja pospanost, umor i glavobolju. Zeleni čaj ima čak i ljekovita svojstva. Liječi trovanje i proliv, čuva zube od karijesa, povećava tonus organa za varenje, a time i apsorpciju hrane. Sokovi se piju 30-40 minuta prije jela, a ako imaju pojačanu kiselost, bolje ih je piti nekoliko sati poslije jela. Pored celuloze, sokovi sadrže mnogo korisnih vlakana pektina. Najviše pektina sadrži sok od jabuke, pomoranče i paradajza.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite
Prethodni članakPobijedite umor
Naredni članakKrvni pritisak i način ishrane

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Vaginalna plodna sluz

Kod nekih žena za vrijeme plodnih godina ponekad dođe...

5 stvari koje će se dogoditi kada prestanete piti gazirana pića

Bez obzira na razlog vaše odluke, kada prestanete piti...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas