ZdravljeZa varenje bez problema

Za varenje bez problema

-

Praktično svaki stanovnik planete osjeća izvjesne tegobe u radu digestivnog trakta. Veoma značajnu ulogu u nastanku bolesti sistema za varenje igra tečnost koju svakodnevno unosimo u organizam.

Pridržavajte se pravila da pijete samo 15-20 minuta prije jela. Ni u kom slučaju se ne preporučuje da pijete za vrijeme ili odmah poslije obroka, varenje će biti mnogo lakše. U normalnim uslovima, uz prosječan gubitak vode (od približno 12 čaša, to jest od dva i po do tri litra) potrebno je unijeti u organizam istu količinu tečnosti. To, međutim, ne znači da dnevno treba popiti tri litra vode. Većina namirnica sadrži vodu. Zajedno s hranom u organizam unesemo prosječno još četiri čaše vode. Prije svega običnu vodu.

- Google oglasi -

Međutim, naša voda ima nekoliko nedostataka. Kao prvo, klorisana je, a da bi se klor odstranio, potrebno je držati vodu dva-tri sata u posudi bez poklopca. Kao drugo, voda iz česme sadrži neke kemijske supstance koje u nju dospijevaju iz starih vodovodnih cijevi. Zato prvo pustite vodu da oteče, pa tek onda pijte.

Crni čaj jača centralni nervni sistem, srce i krvne sudove, poboljšava varenje, doprinosi boljoj apsorpciji hrane, ubrzava razmjenu materija, otklanja pospanost, umor i glavobolju. Zeleni čaj ima čak i ljekovita svojstva. Liječi trovanje i proliv, čuva zube od karijesa, povećava tonus organa za varenje, a time i apsorpciju hrane. Sokovi se piju 30-40 minuta prije jela, a ako imaju pojačanu kiselost, bolje ih je piti nekoliko sati poslije jela. Pored celuloze, sokovi sadrže mnogo korisnih vlakana pektina. Najviše pektina sadrži sok od jabuke, pomoranče i paradajza.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite
Prethodni članakPobijedite umor
Naredni članakKrvni pritisak i način ishrane

Odgovori

Novi Sadržaj

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...
- Google oglasi -

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Ovo morate pročitati

OPREZ! 3 razloga zašto ne smijete upotrebljavati istu bocu više puta

Plastične bočice su nezaobilazni modni dodatak tijekom ljetnih mjeseci....

Light je kalorijska bomba

Mnogi koji imaju višak kilograma to mogu zahvaliti light...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas