ZdravljeZa varenje bez problema

Za varenje bez problema

-

Praktično svaki stanovnik planete osjeća izvjesne tegobe u radu digestivnog trakta. Veoma značajnu ulogu u nastanku bolesti sistema za varenje igra tečnost koju svakodnevno unosimo u organizam.

Pridržavajte se pravila da pijete samo 15-20 minuta prije jela. Ni u kom slučaju se ne preporučuje da pijete za vrijeme ili odmah poslije obroka, varenje će biti mnogo lakše. U normalnim uslovima, uz prosječan gubitak vode (od približno 12 čaša, to jest od dva i po do tri litra) potrebno je unijeti u organizam istu količinu tečnosti. To, međutim, ne znači da dnevno treba popiti tri litra vode. Većina namirnica sadrži vodu. Zajedno s hranom u organizam unesemo prosječno još četiri čaše vode. Prije svega običnu vodu.

- Google oglasi -

Međutim, naša voda ima nekoliko nedostataka. Kao prvo, klorisana je, a da bi se klor odstranio, potrebno je držati vodu dva-tri sata u posudi bez poklopca. Kao drugo, voda iz česme sadrži neke kemijske supstance koje u nju dospijevaju iz starih vodovodnih cijevi. Zato prvo pustite vodu da oteče, pa tek onda pijte.

Crni čaj jača centralni nervni sistem, srce i krvne sudove, poboljšava varenje, doprinosi boljoj apsorpciji hrane, ubrzava razmjenu materija, otklanja pospanost, umor i glavobolju. Zeleni čaj ima čak i ljekovita svojstva. Liječi trovanje i proliv, čuva zube od karijesa, povećava tonus organa za varenje, a time i apsorpciju hrane. Sokovi se piju 30-40 minuta prije jela, a ako imaju pojačanu kiselost, bolje ih je piti nekoliko sati poslije jela. Pored celuloze, sokovi sadrže mnogo korisnih vlakana pektina. Najviše pektina sadrži sok od jabuke, pomoranče i paradajza.

- Google oglasi -
Prethodni članakPobijedite umor
Naredni članakKrvni pritisak i način ishrane

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

3 provjerena rješenja uz koja nestaje bol u vratu

Dugotrajno sjedenje u neispravnom položaju, spavanje na lošem jastuku i stres tri su najčešća problema zbog kojih osjećamo bol...

Bolovi u vratu i potiljku – Uzroci boli mogu biti različiti a to su…

Vrat se nalazi između glave i grudnog koša, to je važan i vrlo osjetljiv dio tijela kroz koji prolaze...

Ako primijetite ovo na vašem tijelu istog trena idite ljekaru!

Karcinom pluća je bolest čiji se simptomi teško prepoznaju u najranijoj fazi jer ih gotovo ni nema. Ipak, razvojem...

Sve što trebate je promjena ishrane – Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

Visok nivo holesterola u krvi ključni je faktor za razvoj srčanih oboljenja, stoga prevencija je najbolji lijek pa neka...
- Google oglasi -

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Ovo morate pročitati

Čaj koji najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac...

Preminula nakon što je poljubila momka koji je jeo kikiriki

Dvadesetogodišnja Mirijam Dukri Limej preminula je na zabavi u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas