Za varenje bez problema

-

Praktično svaki stanovnik planete osjeća izvjesne tegobe u radu digestivnog trakta. Veoma značajnu ulogu u nastanku bolesti sistema za varenje igra tečnost koju svakodnevno unosimo u organizam.

Pridržavajte se pravila da pijete samo 15-20 minuta prije jela. Ni u kom slučaju se ne preporučuje da pijete za vrijeme ili odmah poslije obroka, varenje će biti mnogo lakše. U normalnim uslovima, uz prosječan gubitak vode (od približno 12 čaša, to jest od dva i po do tri litra) potrebno je unijeti u organizam istu količinu tečnosti. To, međutim, ne znači da dnevno treba popiti tri litra vode. Većina namirnica sadrži vodu. Zajedno s hranom u organizam unesemo prosječno još četiri čaše vode. Prije svega običnu vodu.

- Google oglasi -

Međutim, naša voda ima nekoliko nedostataka. Kao prvo, klorisana je, a da bi se klor odstranio, potrebno je držati vodu dva-tri sata u posudi bez poklopca. Kao drugo, voda iz česme sadrži neke kemijske supstance koje u nju dospijevaju iz starih vodovodnih cijevi. Zato prvo pustite vodu da oteče, pa tek onda pijte.

Crni čaj jača centralni nervni sistem, srce i krvne sudove, poboljšava varenje, doprinosi boljoj apsorpciji hrane, ubrzava razmjenu materija, otklanja pospanost, umor i glavobolju. Zeleni čaj ima čak i ljekovita svojstva. Liječi trovanje i proliv, čuva zube od karijesa, povećava tonus organa za varenje, a time i apsorpciju hrane. Sokovi se piju 30-40 minuta prije jela, a ako imaju pojačanu kiselost, bolje ih je piti nekoliko sati poslije jela. Pored celuloze, sokovi sadrže mnogo korisnih vlakana pektina. Najviše pektina sadrži sok od jabuke, pomoranče i paradajza.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Pet razloga zašto nam kasni menstruacija

Trudnoća nije jedini opravdani razlog za izostanak ili kašnjenje...

Razlozi zašto biste svako jutro trebali piti toplu vodu sa limunom

Topla voda i limun je idealna alternativa i savršen...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler