Odoljen ili valerijana (Valeriana officinalis) biljka je koja se koristila zbog sedativnog i opuštajućeg djelovanja još od vremena starog Rima. Poznavao ju je botaničar i liječnik Dioskorid u 1. stoljeću. Ime dolazi od latinske riječi “valere” što znači ”biti dobro”. Grčki liječnik Galen upotrebljavao je tu biljku u liječenju zbog njenih aromatičnih i diuretskih svojstava, a kroz cijela dva stoljeća (od 1733. do 1936.) odoljen je bio među šest najpropisivanijih lijekova u Americi i Europi.
Danas je znanost potvrdila veliku prirodnu ljekovitost odoljena u oblasti liječenja tegoba suvremenog načina života: stresa, stresnih situacija, velike napetosti i velike zabrinutosti. Njemačka Komisija E preporučuje ga za liječenje nervnih bolesti i tegoba kao posljedica tjeskobe, uznemirenosti, neuroza, stresa, nesanice itd.
Sastojci odoljena imaju blaga prirodna svojstva kao što su valtrat te djeluju anksiolitički i hipnotički (djeluju umirujuće na živce, moždanu koru, GABA receptora mozga, uopće na cerebro-spiralni sustav).
Poseban učinak ima u liječenju nesanica, odnosno na prirodan način omogućuje dobar san te ne izaziva naviku ili ovisnost o uporabi (za vrijeme sna omogućuje prirodnu regeneraciju cijelog organizma izmorenog iscrpljujućim mentalnim ili fizičkim radom, jakom zabrinutošću – kod anksioznosti, kod jutarnjeg umora nakon buđenja, naročito kod nesanica koje su izazvane neurozom). I mnogi simptomi anksioznosti koji uključuju tremor, paniku i znojenje mogu biti ublaženi uz pomoć odoljena.
Biljka se u obliku tinkture savjetuje svim osobama koje su sklone uzbuđenjima i brizi radi izvrsnog prirodnoga umirujućeg i relaksirajućeg djelovanja – tu je veliko jamstvo da spomenuta stanja ne pređu u teže poremećaje psihofizičkog zdravlja.
Pomaže i osobama koje se teško ”isključuju” od svakodnevnih briga.
Priprema čaja: 2 žličice korijena prelijemo s 4 dl hladne vode, ostavimo stajati 10 sati i pijemo 2-3 šalice dnevno.