Savršeno sredstvo za mršavljenje

-

mrsavljenje

Uprkos činjenici da većina liječnika preporučuje ispijanje osam čaša vode dnevno, nekoliko studija željelo je ispitati opravdanost takvih savjeta.

- Google oglasi -

Istraživači su tako pratili potrošnju energije kod sedam muškaraca i sedam žena koji su zdravi i normalne težine.

Nakon ispijanja oko pola litra vode, učesnicima je mjerena brzina kojom sagorijevaju kalorije i primijećeno je njeno povećanje od 32 posto. Povećanje se desilo deset minuta poslije ispijanja vode, a maksimum dostiglo poslije 25 odnosno 35 minuta.

Istraživači procjenjuju da osoba koja poveća dnevni unos vode na dva litra, godišnje sagori 17.500 kcal više, što za rezultat ima gubljenje oko 2,5 kilograma.

Oni naglašavaju da oko pedeset posto povećanja sagorijevanja kalorija izaziva pokušaj vašeg tijela da zagrije vodu. Zato, ako planirate da izgubite kilograme, zamijenite sve ostale napitke vodom i pijte po jednu čašu pola sata prije svakog obroka.

- Google oglasi -

17 KOMENTARI

  1. Mirjana Bukvic Rudinica Da caj od djimbura u prahu je dobar protiv povracanja i proliva,Cak se nemora kuhati samo preliti toplom vodom,ostaviti malo da odstoji i piti u razmacima (ne kao vodu)ali je dobar i ako osjecate da ce vas uhvatiti gripa moze se piti za noc cak do 1 litar i sutra ste spremni za posao, mozete staviti med u njega lakse se pije a i efikasniji je.Na zdravlje,Cvijeta.
    .

  2. Dzeneta Mia Bella Nalic ja sam debela ,za moju visinu ih trebala barem 20-25 kila manje ,nikakve sokove ni gazirana pica ne koristim,samo vodu pijem i mozda u najvise 3-4 salice kave bez secera i mlijeka,vec godinama ujutro popijem pola iscijedjenog limuna sa toplom vodom,a moj spek se ponosno drzi na bokovima trbuhu ko prikovan,a nisam ni izjelica ni slatko ni masno ne jedem kruh crni inergralni snitu -dvije ali sam vitalna mogu bolje hodat i brze nego neke 2-3 puta mladje a mogu i trcat na 4 kad sa punim torbama izidjem bez stanke 🙂

  3. aha 🙂 pijem ja i prije i poslije jela ali kile ostaju ni mrdac,inace samo i pijem vodu i salicu dvije kave dnevno

  4. kada sam morala smršati, osim što sam posvetila pažnju ishrani (koju sam promjenila – loše navike izbacila), počela sam sa šetnjama, penjala se stepenicama i izbacila lift iz upotrebe skroz, vježbala 5 puta sedmičo otprilike po sat vremena, i uspjelo je, zdravlje je sada ok, kilogrami konstantni u normalnim granicama, jedina mana je što sam postala ovisnik o tjelovježbi (napominjem da ima 47 godina) , piti redovno zeleni čaj

  5. nije tacno ja kako znam za sebe popijem dnevno sigurno 2l vode i posle obroka i kafe ili bilo cega,jesam mrsava ali salo na stomaku i bokovima je uvek tu….

  6. iskreno svako jutro pijem caj od djumbira sa limunom normalno topao da moze da se pije. Osecam se dobro ali ne vidim da bas gubim kilazu, ali prija mi verovatno utice dobro na organe za varenje i neke druge.Probajte sigurno nije greska, naprotiv.

  7. Dve case mlake vode+limun,svakog jutra…uspeh zagarantovan,,.pokrece metabolizam trenutno

Comments are closed.

Novi Sadržaj

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

5 vježbi za bol u donjem dijelu leđa

Bilo da je riječ o kroničnoj, akutnoj ili epizodnoj, bol u donjem dijelu leđa čest je problem među odraslima,...

Prema nutricionistima, jesu li banane zapravo zdrav međuobrok?

Banane su vrlo popularno, praktično i zdravo voće, ali jesu li zdrav međuobrok pitanje je za ljude koji žele...
- Google oglasi -

Za bolju cirkulaciju ovo su najbolji čajevi

Cirkulacija igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja, jer cirkulirajuća krv prenosi ne samo kisik, već i vodu i...

10 najboljih vrsta voća koje možete jesti navečer

Voće je izvrstan među obrok za navečer. Ne samo da je voće ukusno i zadovoljavajuće, već neke vrste također...

Ovo morate pročitati

ISTINA I LAŽ: Ovo morate znati prije nego idući put stavite hranu u mikrovalku

Mnogo puta ste čuli kako bi bilo dobro da...

Kako ispravno sušiti ljekovito bilje?

Da biste pravilo i uspješno sačuvali ljekovito bilje donosimo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas