LjepotaDijeta & MršavljenjeSavršeno sredstvo za mršavljenje

Savršeno sredstvo za mršavljenje

-

mrsavljenje

Uprkos činjenici da većina liječnika preporučuje ispijanje osam čaša vode dnevno, nekoliko studija željelo je ispitati opravdanost takvih savjeta.

- Google oglasi -

Istraživači su tako pratili potrošnju energije kod sedam muškaraca i sedam žena koji su zdravi i normalne težine.

Nakon ispijanja oko pola litra vode, učesnicima je mjerena brzina kojom sagorijevaju kalorije i primijećeno je njeno povećanje od 32 posto. Povećanje se desilo deset minuta poslije ispijanja vode, a maksimum dostiglo poslije 25 odnosno 35 minuta.

Istraživači procjenjuju da osoba koja poveća dnevni unos vode na dva litra, godišnje sagori 17.500 kcal više, što za rezultat ima gubljenje oko 2,5 kilograma.

Oni naglašavaju da oko pedeset posto povećanja sagorijevanja kalorija izaziva pokušaj vašeg tijela da zagrije vodu. Zato, ako planirate da izgubite kilograme, zamijenite sve ostale napitke vodom i pijte po jednu čašu pola sata prije svakog obroka.

- Google oglasi -

17 KOMENTARI

  1. Mirjana Bukvic Rudinica Da caj od djimbura u prahu je dobar protiv povracanja i proliva,Cak se nemora kuhati samo preliti toplom vodom,ostaviti malo da odstoji i piti u razmacima (ne kao vodu)ali je dobar i ako osjecate da ce vas uhvatiti gripa moze se piti za noc cak do 1 litar i sutra ste spremni za posao, mozete staviti med u njega lakse se pije a i efikasniji je.Na zdravlje,Cvijeta.
    .

  2. Dzeneta Mia Bella Nalic ja sam debela ,za moju visinu ih trebala barem 20-25 kila manje ,nikakve sokove ni gazirana pica ne koristim,samo vodu pijem i mozda u najvise 3-4 salice kave bez secera i mlijeka,vec godinama ujutro popijem pola iscijedjenog limuna sa toplom vodom,a moj spek se ponosno drzi na bokovima trbuhu ko prikovan,a nisam ni izjelica ni slatko ni masno ne jedem kruh crni inergralni snitu -dvije ali sam vitalna mogu bolje hodat i brze nego neke 2-3 puta mladje a mogu i trcat na 4 kad sa punim torbama izidjem bez stanke 🙂

  3. kada sam morala smršati, osim što sam posvetila pažnju ishrani (koju sam promjenila – loše navike izbacila), počela sam sa šetnjama, penjala se stepenicama i izbacila lift iz upotrebe skroz, vježbala 5 puta sedmičo otprilike po sat vremena, i uspjelo je, zdravlje je sada ok, kilogrami konstantni u normalnim granicama, jedina mana je što sam postala ovisnik o tjelovježbi (napominjem da ima 47 godina) , piti redovno zeleni čaj

  4. nije tacno ja kako znam za sebe popijem dnevno sigurno 2l vode i posle obroka i kafe ili bilo cega,jesam mrsava ali salo na stomaku i bokovima je uvek tu….

  5. iskreno svako jutro pijem caj od djumbira sa limunom normalno topao da moze da se pije. Osecam se dobro ali ne vidim da bas gubim kilazu, ali prija mi verovatno utice dobro na organe za varenje i neke druge.Probajte sigurno nije greska, naprotiv.

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Vantjelesna oplodnja jajne stanice, spermiji – kako se radi?

Kada izgubimo sve nade u prirodno začeće, razmišljamo o...

Pečeno povrće nije dobro za vaše zube

Vegetarijanci neće biti sretni s najnovijim istraživanjem o posljedicama...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas