Oprezno s dodacima prehrani i vitaminima: od mnogih je više štete nego koristi, a ovi izazivaju i rak!

-

Uzimate li dodatke prehrani i vitamine kako bi vam imunitet bio ojačan u ovim nadolazećim zimskim danima možda biste trebali znati što vam to zdravlju može donijeti, a činjenice i nisu tako ugodne.

Ali, svakako ih trebate čuti pa tada sami odlučite hoćete li nastaviti s tom praksom, piše Mirror. Prema novijim studijama vitamini i neki dodaci prehrani mogu izazvati rak ili kamence na bubrezima.

- Google oglasi -

Dakle, izbjegavajte uzimati dodatne multivitamine u obliku šumećih tableta jer ih sve možete dobiti regularnom prehranom.

Dodaci prehrani

Naime, istraživanje iz 2011. godine, u kojem je sudjelovalo 39 tisuća žena pokazalo je da žene koje duže vrijeme piju multivitamine žive kraće od onih koje ih uopće ne uzimaju.

Izbjegavajte i antioksidanse, posebno ukoliko ste pušači jer velike količine mogu izazvati rak. Stoga, vitamine A, C i E tijelu radije dajte normalnom i uravnoteženom te raznolikom prehranom jer su istraživanja pokazala da njihovo preveliko konzumiranje nije zdravo te muškarci pušači, koji uzimaju vitamin A, češće obolijevaju od raka pluća od muškaraca koji samo puše, bez konzumacije vitamina.

Ni vitamin C ne uzimajte dodatno, već jedite voće i povrće koji njime obiluju jer su stručnjaci ustanovili da pretjerivanje s vitaminom C i uzimanje više od 2000 miligrama dnevno povećava rizik od nastanka bubrežnog kamenca.

- Google oglasi -

Isto tako, preporučava se jedenje tune ili lososa, radije nego dodatni unos tabletama vitamin B3.

U istraživanju iz 2014. u kojoj je sudjelovalo 25 tisuća srčanih bolesnika, pokazalo se da dodatak prehrani B3 vitamina ne smanjuje rizik od dobivanja srčanog i moždanog udara. Događa se upravo superotno te oni koji dulje vrijeme uzimaju taj vitamin učestalije oboljevaju od raznih infekcija te im se kao posljedica javljaju čak i tegobe s jetrom.

Ni probiotike nije poželjno unositi kao dodatak prehrani jer u nekim slučajevima pomažu, dok u drugima odnemažu pa je bolje ne riskirati jer im djelovanje na ljudsko tijelo još uvijek nije sasvim istraženo.

Tako je najbolje uzimati ih prirodno, odnosno jedenjem jogurta, koji je iznimno zdrav.

Vitamin E

Nadalje, vitamin E povećava rizik od dobivanja tumora, istražili su stručnjaci.

Istraživanje iz 2011. pokazalo kako veći rizik od oboljevanja raka prostate imaju muškaraca koji dodatno uzimaju vitamin E, od onih koji ga dobiju samo prehranom.

Dakle, dodatke prehrani i vitamine ukoliko nije nužno ne uzimajte i ne forsirajte tijelo, već je dovoljno samo zdravo jesti i hranom sve potrebne vitamine unositi jer budimo realni koliko zdravo može uopće biti ono što je u obliku tablete i koliko zaista sigurni možemo biti što je u nju sve smiksano.

Pobrinite se samo dobro jesti pa vam nikakve šumeće kemikalije neće trebati, a organizam ionako ne voli sve ono što se ne nalazi skuhano i na tanjuru. Stoga, spravite slasni obrok i ne silite se gutati nepotrebne kemikalije, koje su uz to još i kancerogene.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Seks tokom menstruacije – Činjenice koje niste znali

Za neke je tema o seksu u kritičnim danima...

Kap ulja koja liječi mnoge bolesti i čini čuda za zdravlje

Ulje divljeg origana od davnina je jedan od cijenjenih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis

kamagra 100 mg

afilta 20 mg

combo 100 mg

degra 100 mg

flynta 20 mg

hardcis 20 mg

jeligra 100 mg fiyat

lex 20 mg fiyat

lifta 20 mg fiyat

orcafil 20 mg

priligy 30 mg

sildegra

sinegra 100 mg

vigrande 100 mg

cialis fiyat

cialis nedir

deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonusu veren siteler