IshranaOprezno s dodacima prehrani i vitaminima: od mnogih je...

Oprezno s dodacima prehrani i vitaminima: od mnogih je više štete nego koristi, a ovi izazivaju i rak!

-

Uzimate li dodatke prehrani i vitamine kako bi vam imunitet bio ojačan u ovim nadolazećim zimskim danima možda biste trebali znati što vam to zdravlju može donijeti, a činjenice i nisu tako ugodne.

Ali, svakako ih trebate čuti pa tada sami odlučite hoćete li nastaviti s tom praksom, piše Mirror. Prema novijim studijama vitamini i neki dodaci prehrani mogu izazvati rak ili kamence na bubrezima.

Dakle, izbjegavajte uzimati dodatne multivitamine u obliku šumećih tableta jer ih sve možete dobiti regularnom prehranom.

- Google oglasi -

Naime, istraživanje iz 2011. godine, u kojem je sudjelovalo 39 tisuća žena pokazalo je da žene koje duže vrijeme piju multivitamine žive kraće od onih koje ih uopće ne uzimaju.

Izbjegavajte i antioksidanse, posebno ukoliko ste pušači jer velike količine mogu izazvati rak. Stoga, vitamine A, C i E tijelu radije dajte normalnom i uravnoteženom te raznolikom prehranom jer su istraživanja pokazala da njihovo preveliko konzumiranje nije zdravo te muškarci pušači, koji uzimaju vitamin A, češće obolijevaju od raka pluća od muškaraca koji samo puše, bez konzumacije vitamina.

Ni vitamin C ne uzimajte dodatno, već jedite voće i povrće koji njime obiluju jer su stručnjaci ustanovili da pretjerivanje s vitaminom C i uzimanje više od 2000 miligrama dnevno povećava rizik od nastanka bubrežnog kamenca.

Isto tako, preporučava se jedenje tune ili lososa, radije nego dodatni unos tabletama vitamin B3.

- Google oglasi -

U istraživanju iz 2014. u kojoj je sudjelovalo 25 tisuća srčanih bolesnika, pokazalo se da dodatak prehrani B3 vitamina ne smanjuje rizik od dobivanja srčanog i moždanog udara. Događa se upravo superotno te oni koji dulje vrijeme uzimaju taj vitamin učestalije oboljevaju od raznih infekcija te im se kao posljedica javljaju čak i tegobe s jetrom.

Ni probiotike nije poželjno unositi kao dodatak prehrani jer u nekim slučajevima pomažu, dok u drugima odnemažu pa je bolje ne riskirati jer im djelovanje na ljudsko tijelo još uvijek nije sasvim istraženo.

Tako je najbolje uzimati ih prirodno, odnosno jedenjem jogurta, koji je iznimno zdrav.

Nadalje, vitamin E povećava rizik od dobivanja tumora, istražili su stručnjaci.

Istraživanje iz 2011. pokazalo kako veći rizik od oboljevanja raka prostate imaju muškaraca koji dodatno uzimaju vitamin E, od onih koji ga dobiju samo prehranom.

Dakle, dodatke prehrani i vitamine ukoliko nije nužno ne uzimajte i ne forsirajte tijelo, već je dovoljno samo zdravo jesti i hranom sve potrebne vitamine unositi jer budimo realni koliko zdravo može uopće biti ono što je u obliku tablete i koliko zaista sigurni možemo biti što je u nju sve smiksano.

Pobrinite se samo dobro jesti pa vam nikakve šumeće kemikalije neće trebati, a organizam ionako ne voli sve ono što se ne nalazi skuhano i na tanjuru. Stoga, spravite slasni obrok i ne silite se gutati nepotrebne kemikalije, koje su uz to još i kancerogene.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Čaj od hibiskusa čudesni napitak koji doprinosi zdravlju

Hibiskusa ima mnogo vrsta, a jedna od njih je i ona, porijeklom iz Kine, koja se koristi kao ukrasna...

Najbolji je prestanak pušenja bez planiranja

Iznenadna odluka o prestanku pušenja 2-3 puta je djelotvornija od planiranja tog velikog dana unaprijed, tvrde nedavno objavljena istraživanja....
- Google oglasi -

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

Ovo morate pročitati

Petehije na koži – Zašto nastaju, kako se mogu liječiti i koliko traju?

Petehije su male crveni tačkice koji se pojavljuju na...

Evo zašto nikad ne smijete bacati koru od banane i naranče

Kora od naranče tradicionalno se koristi u narodnoj medicini...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort