IshranaOprezno s dodacima prehrani i vitaminima: od mnogih je...

Oprezno s dodacima prehrani i vitaminima: od mnogih je više štete nego koristi, a ovi izazivaju i rak!

-

Uzimate li dodatke prehrani i vitamine kako bi vam imunitet bio ojačan u ovim nadolazećim zimskim danima možda biste trebali znati što vam to zdravlju može donijeti, a činjenice i nisu tako ugodne.

Ali, svakako ih trebate čuti pa tada sami odlučite hoćete li nastaviti s tom praksom, piše Mirror. Prema novijim studijama vitamini i neki dodaci prehrani mogu izazvati rak ili kamence na bubrezima.

Dakle, izbjegavajte uzimati dodatne multivitamine u obliku šumećih tableta jer ih sve možete dobiti regularnom prehranom.

- Google oglasi -

Naime, istraživanje iz 2011. godine, u kojem je sudjelovalo 39 tisuća žena pokazalo je da žene koje duže vrijeme piju multivitamine žive kraće od onih koje ih uopće ne uzimaju.

Izbjegavajte i antioksidanse, posebno ukoliko ste pušači jer velike količine mogu izazvati rak. Stoga, vitamine A, C i E tijelu radije dajte normalnom i uravnoteženom te raznolikom prehranom jer su istraživanja pokazala da njihovo preveliko konzumiranje nije zdravo te muškarci pušači, koji uzimaju vitamin A, češće obolijevaju od raka pluća od muškaraca koji samo puše, bez konzumacije vitamina.

Ni vitamin C ne uzimajte dodatno, već jedite voće i povrće koji njime obiluju jer su stručnjaci ustanovili da pretjerivanje s vitaminom C i uzimanje više od 2000 miligrama dnevno povećava rizik od nastanka bubrežnog kamenca.

Isto tako, preporučava se jedenje tune ili lososa, radije nego dodatni unos tabletama vitamin B3.

- Google oglasi -

U istraživanju iz 2014. u kojoj je sudjelovalo 25 tisuća srčanih bolesnika, pokazalo se da dodatak prehrani B3 vitamina ne smanjuje rizik od dobivanja srčanog i moždanog udara. Događa se upravo superotno te oni koji dulje vrijeme uzimaju taj vitamin učestalije oboljevaju od raznih infekcija te im se kao posljedica javljaju čak i tegobe s jetrom.

Ni probiotike nije poželjno unositi kao dodatak prehrani jer u nekim slučajevima pomažu, dok u drugima odnemažu pa je bolje ne riskirati jer im djelovanje na ljudsko tijelo još uvijek nije sasvim istraženo.

Tako je najbolje uzimati ih prirodno, odnosno jedenjem jogurta, koji je iznimno zdrav.

Nadalje, vitamin E povećava rizik od dobivanja tumora, istražili su stručnjaci.

Istraživanje iz 2011. pokazalo kako veći rizik od oboljevanja raka prostate imaju muškaraca koji dodatno uzimaju vitamin E, od onih koji ga dobiju samo prehranom.

Dakle, dodatke prehrani i vitamine ukoliko nije nužno ne uzimajte i ne forsirajte tijelo, već je dovoljno samo zdravo jesti i hranom sve potrebne vitamine unositi jer budimo realni koliko zdravo može uopće biti ono što je u obliku tablete i koliko zaista sigurni možemo biti što je u nju sve smiksano.

Pobrinite se samo dobro jesti pa vam nikakve šumeće kemikalije neće trebati, a organizam ionako ne voli sve ono što se ne nalazi skuhano i na tanjuru. Stoga, spravite slasni obrok i ne silite se gutati nepotrebne kemikalije, koje su uz to još i kancerogene.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...
- Google oglasi -

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Ovo morate pročitati

Riješite se celulita na prirodan način

O celulitu se toliko priča, a skoro da i...

Herbarium – Bob

Nazivi biljke Familija: PapilionaccaeNarodni: BobLatinski: Vicia fabaLjekarski: Nije u farmokepijiEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas